¿A qué debes prestar atención durante la temporada de nieve?
Primero, preste atención a los suplementos dietéticos.
El período solar con fuertes nevadas es un buen momento para tomar suplementos y recuperarse. Hay un dicho que dice que "los suplementos en invierno matan a los tigres en primavera". Tomar suplementos en invierno puede mejorar la función inmune del cuerpo, promover el metabolismo y mejorar los escalofríos. Coma más ajo, puerros, pimientos, jengibre, cilantro, cebollas verdes, ñames, longanes, castañas y albaricoques en conserva para ayudar a protegerse del frío. Sin embargo, las fuertes nevadas y el clima interior seco pueden provocar deficiencia de vitamina B. Asegúrese de comer más verduras y frutas calientes y de beber más papilla.
En segundo lugar, preste atención a mantener el calor y el frío.
En invierno está nublado, por lo que hace "frío y calor en invierno". Durante la temporada de fuertes nevadas, debes prestar atención a la invasión del viento y los espíritus malignos del frío, y prestar especial atención a mantener la cabeza y los pies calientes. Los resfriados pueden provocar fácilmente enfermedades cerebrovasculares. Evite especialmente usar ropa gruesa y cabello grueso, ya que el fuego le quemará la espalda.
En tercer lugar, presta atención a acostarte temprano y levantarte tarde.
El invierno puede hacer que las personas se sientan deprimidas fácilmente. En invierno, es aún más necesario potenciar la resistencia y la inmunidad. En invierno, los días son cortos y las noches largas. Hay que ir acorde con la situación general. Remojar los pies antes de acostarse por la noche no solo puede estimularlos, sino también promover la circulación sanguínea y mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío.