Bebe más gachas en verano. Estas papillas son deliciosas y pueden aliviar el calor.

Todo el mundo está familiarizado con el calor del verano. Este es un término solar con el que todos estamos familiarizados. También es un término solar importante en verano. Hace mucho calor en esta época, por lo que hay muchas cosas a las que se debe prestar atención en esta época, especialmente la dieta. Entonces, ¿cómo deberías comerlo? Echemos un vistazo a estas papillas saludables.

Gachas de frijol mungo y arroz glutinoso

Necesitas 60 gramos de frijol mungo y 100 gramos de arroz japónica. Remoje los frijoles mungo en agua tibia durante 2 horas, luego agregue 1000 ml de agua y cocine gachas con arroz japónica. Este tipo de papilla se consume una vez al día por la mañana y por la noche. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed y eliminar edemas. Es especialmente indicada para personas mayores y niños. Esta es una comida muy deliciosa. Oh, somos muy aptos para comer gachas de frijol mungo y arroz glutinoso en verano, los beneficios son enormes.

Gachas de arroz japónica y hojas de loto

250 ​​gramos de arroz japónica, 50 gramos de hojas de loto y 20 gramos de azúcar. Lavar las hojas de loto frescas, cortar los tallos y los costados; lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla de aluminio, agregar una cantidad adecuada de agua, cubrir el arroz japónica con las hojas de loto; luego cocine a fuego lento durante 1 hora cuando el arroz japónica esté cocido, saque las hojas de loto, agregue el azúcar y revuelva uniformemente. Detener el fuego y servir. El calor del verano hace que la gente pierda el apetito. Una porción de gachas de arroz glutinoso con fragancia de hojas de loto no solo puede estimular el apetito y aliviar el calor, sino que también complementa los nutrientes que necesita el cuerpo. Mata dos pájaros de un tiro, por lo que cuando bebes gachas durante el calor, debes hacerlo. Elige beber este tipo de papilla. Bebemos un cuenco todos los días y los beneficios son enormes.

Gachas de azucena y madreselva

Coger 50 gramos de azucena y lavarla, coger 10g de madreselva, secarla y reservar. Primero lave 100 gramos de arroz japónica, cocine hasta que la papilla esté espesa, luego agregue el lirio y cocine por 10 minutos. Agregue el polvo medicinal y la cantidad adecuada de azúcar antes de servir. La papilla puede eliminar el calor, reducir la inflamación, producir líquido y calmar la sed, y tiene un efecto significativo sobre el dolor de garganta. Muchas personas se enojan fácilmente durante el clima cálido, por lo que beber un plato de gachas de lirios y flores plateadas es muy adecuado.

Lo que te presentamos arriba es la elección de las papillas saludables en pleno verano. Podemos encontrarnos con que en verano hace calor, por lo que debemos elegir la papilla adecuada para beber en esta época. Las opciones que le presentamos anteriormente son todas buenas y pueden ayudarnos a rehidratarnos y refrescarnos.