Qué comer durante la temporada de fuertes nevadas y qué suplementos son buenos para la salud.

Las naranjas son ricas en vitamina B1, que es esencial para mantener un sistema nervioso sano. Además, comer naranjas con moderación puede aumentar eficazmente la secreción de saliva, promover la digestión, aliviar la tos y proteger la salud pulmonar. Los expertos recomiendan comer 1-2 naranjas al día.

2. Espino

La medicina tradicional china cree que el espino es de naturaleza ligeramente cálida, agria y dulce, y puede ayudar a la digestión, nutrir el bazo y el estómago, promover el qi y activar la circulación sanguínea. y eliminar la estasis sanguínea, y puede tratar el dolor de oído y los loquios posparto, anormalidades, indigestión, flema, estasis sanguínea, hinchazón y dolor, coágulos de sangre y coágulos de gas, etc. El "Compendio de Materia Médica" escrito por Li Shizhen, un gran médico de la dinastía Ming, señaló que el espino tiene tres funciones principales: la digestión, la eliminación de la estasis sanguínea y el tratamiento de tumores, con especial énfasis en promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. .

3. Pomelo

Durante la temporada de fuertes nevadas, muchas personas están ocupadas tomando suplementos y es fácil ganar peso en este momento. La toronja puede satisfacer tu deseo de perder peso. El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C y se utiliza a menudo en la dieta debido a su bajo contenido calórico. Además, el pomelo es muy rico en ácido cítrico, sodio, potasio y calcio. El ácido cítrico ayuda a la digestión de la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiadas grasas.