Cuando llegó Xiaoman, hacía calor. ¿Cómo mantiene Xiaoman su salud?

Ahora es Xiaoman, que es el segundo término solar del verano y un término solar muy importante en el verano. Si podemos prestar atención al cuidado de la salud cuando somos jóvenes, sin duda nos ayudará a cuidar mejor nuestra propia salud. Entonces, ¿qué podemos hacer para mantener una mejor salud cuando estamos un poco llenos? vamos a ver.

No comas demasiada comida fría.

Después de ingresar a Xiaoman, la temperatura aumenta y a la gente a menudo le gusta refrescarse con bebidas frías, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal, diarrea y otras enfermedades. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos están poco desarrollados y sus funciones viscerales disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.

Come más penurias.

Es mejor tomar suplementos que comer alimentos "amargos" en un día caluroso. En verano, muchas personas pierden el apetito debido al calor. Las hierbas amargas no son tan buenas como "entrar en el meridiano del corazón para bajar el fuego del corazón, eliminar el fuego del corazón y calmar el corazón". Las papilas gustativas humanas son sensibles a los sabores amargos. Comer alimentos amargos puede eliminar el calor, fortalecer el bazo y el apetito, aumentar el apetito y promover la digestión. Es una buena opción para múltiples usos. El melón amargo es una muy buena opción, puede eliminar el calor y reducir el calor interno.

Consume más alimentos diuréticos.

De hecho, muchos de los alimentos que ingerimos habitualmente tienen funciones sanitarias. Por ejemplo, la cebada es dulce y ligeramente fría, lo que es bueno para reducir la hinchazón del agua, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar el calor y drenar el pus. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, agridulces y; tienen los efectos de fortalecer el bazo, detener la diarrea, la diuresis y reducir la hinchazón. La cebada de las tierras altas y los frijoles adzuki hervidos en agua pueden ser diuréticos, eliminar la humedad e incluso tener efectos embellecedores. Además, si podemos comer más alimentos diuréticos en verano, nos puede ayudar a desintoxicarnos y reducir la grasa. La excreción excesiva puede eliminar toxinas, lo cual es muy saludable.

El clima será cada vez más caluroso después de comer, por lo que si prestamos atención al cuidado de la salud en este momento, será más significativo para nuestra salud. Lo anterior presenta a qué debe prestar atención cuando esté lleno. Si prestamos atención a estas cuestiones, estaremos más sanos.