Si es la primera vez que vas a Yushu, Qinghai, cómo sentarte puede reducir el mal de altura.
1. Disposición del itinerario: puede adaptarse al entorno de la meseta con anticipación antes de llegar a Yushu y optar por permanecer en áreas con altitudes que aumentan gradualmente para permitir que su cuerpo se adapte gradualmente. el entorno de la meseta. Presta atención a tu alimentación y descansa durante el viaje para evitar sobreesfuerzos.
2. Transporte: Puedes elegir volar, tren o coche a Yushu. Los aviones pueden llegar rápidamente, pero requieren aterrizar a gran altura, lo que puede causar molestias temporales. El viaje en tren es largo, pero hay suficiente oxígeno en el vagón para aliviar el mal de altura. Tomar un autobús te permite disfrutar del paisaje a lo largo del camino, pero estar en la carretera durante mucho tiempo también puede causar molestias físicas.
3. Alojamiento: puedes elegir vivir en una zona con una altitud que aumente gradualmente para permitir que tu cuerpo se adapte gradualmente al entorno de la meseta. Puede elegir un hotel o B&B con equipo de suministro de oxígeno para garantizar el contenido de oxígeno en el interior y reducir el mal de altura.
En general, reducir el mal de altura requiere una consideración integral desde tres aspectos: itinerario, modo de transporte y alojamiento. Elegir el medio de transporte adecuado, organizar un itinerario razonable y alojarse en un hotel o B&B con equipo de suministro de oxígeno puede reducir eficazmente el mal de altura. Al mismo tiempo, preste atención a la alimentación y al descanso durante el viaje para evitar sobreesfuerzos.