¿Qué alimentos tradicionales se comen durante el período solar Cold Dew? ¿Qué frutas se deben comer durante el Festival del Rocío Frío?

1. Raíz de loto

“El loto es un tesoro y el loto de otoño es el más nutritivo”. Después del rocío frío, el aire está seco y la gente se irrita fácilmente. En este momento conviene comer más alimentos que sean refrescantes e hidratantes. La raíz de loto es rica en hierro, calcio y otros oligoelementos, así como en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos obvios de apetitoso, disipa el calor, hidrata y calma la sed, aclara la mente y calma la mente, nutre la sangre y repone. qi y también puede mejorar la inmunidad humana.

2. Espino

"Los espinos se cosechan con el rocío frío y las batatas se pelan con las primeras heladas". El espino de rocío frío es rojo y el contenido de calcio del espino es el más alto entre las frutas de otoño, con 52 mg de calcio por 100 gramos de pulpa. Las mujeres embarazadas y los niños tienen una gran demanda de calcio, por lo que es posible que estos dos grupos de personas deseen comer espino después de las comidas.

3. Melocotonero

El melocotón Hanlu es una variedad de melocotón de maduración tardía del norte. Su período de madurez se sitúa alrededor de la época del melocotón Hanlu, de ahí el nombre de "melocotón Hanlu". Los duraznos tienen un sabor dulce y son cálidos por naturaleza. Comer demasiado puede hacerte enojar fácilmente. En casos graves, se pueden formar llagas, especialmente en aquellos que son propensos a tener llagas debido a la inflamación. Es mejor que los adultos no alimenten a los bebés con melocotones, porque los melocotones contienen una gran cantidad de sustancias macromoleculares y los bebés tienen poca capacidad de diálisis gastrointestinal y no pueden digerir estas sustancias, lo que puede provocar fácilmente reacciones alérgicas. Además, lo mejor es no comer melocotones que no estén del todo maduros para evitar hinchazón o diarrea.

4. Pomelo

El pomelo tiene un sabor frío y ácido. Puede resolver la flema y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. indigestión, exceso de flemas, asma, etc. La toronja es famosa por ser rica en vitamina C. La mayoría de los ácidos orgánicos que contiene son ácido cítrico, que puede aliviar la fatiga humana. Beneficioso para pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad.

5. Árboles frutales de cítricos

Los cítricos son también el mejor alimento saludable para el rocío frío. Los cítricos suelen estar disponibles en otoño y contienen una gran cantidad de vitamina B1, que desempeña un papel importante en la transducción de señales en el sistema nervioso. Entre las frutas que abundan en otoño, los cítricos tienen el mayor contenido de vitamina B1. Además, las frutas, cáscaras, núcleos y raíces de los cítricos tienen diferentes efectos farmacológicos.

6. Granada

La granada es de naturaleza cálida, de sabor dulce y astringente, y penetra en los meridianos del pulmón, el riñón y el intestino grueso. La granada es particularmente rica en nutrientes. Su fruto contiene vitamina C, vitamina B, ácidos orgánicos, proteínas y minerales como calcio, fósforo y potasio. Ayuda a la digestión, suaviza los vasos sanguíneos, reduce los lípidos en sangre, reduce el azúcar en sangre y otras funciones.

7. Caqui

El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. Comer caquis crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos, la flema excesiva y la hemoptisis. Los caquis rojos, suaves y maduros pueden curar la fiebre, la polidipsia, la boca seca y los labios podridos y la disentería por calor.

Cangrejos

Una de las costumbres de Hanlu es comer cangrejos. La carne de cangrejo es tierna y deliciosa, y es un producto acuático delicado y preciado. Los cangrejos también son muy nutritivos. El contenido de proteínas es varias veces mayor que el de la carne de cerdo y el pescado, y el contenido de calcio, fósforo, hierro y vitamina A también es alto. La medicina tradicional china cree que los cangrejos de río son de naturaleza fría y de sabor salado. Tienen las funciones de eliminar el calor y disipar el estancamiento, desbloquear colaterales y nutrir el yin, nutrir el hígado y los riñones, reponer la médula y el estómago, eliminar los alimentos y disipar el calor. y desbloquear colaterales y fortalecer tendones. El cangrejo al vapor tiene el sabor más original y un alto valor nutricional.

9. Ñame

La preservación de la salud del rocío frío también es inseparable del ñame. Los ñames son patatas ricas en carbohidratos, fibra dietética y vitaminas, como caroteno, vitaminas B1, B2, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, hierro, zinc, cobre y otros minerales. Aunque el ñame puede nutrir muchos órganos al mismo tiempo, en última instancia nutre principalmente los riñones. Comer ñame con regularidad puede mejorar la función de desintoxicación de los riñones. Los ñames son una excelente manera de comerlos. Los ñames procesados ​​con caramelo potenciarán los efectos tonificantes y antitóxicos para los riñones.

¿Qué frutas son buenas para comer durante el período solar Cold Dew?

Pomelo

El pomelo tiene los efectos de resolver las flemas y aliviar la tos, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Es adecuado para problemas de estómago, indigestión, exceso de flemas. y asma. La toronja es rica en vitamina C, la mayor parte de la cual es ácido cítrico. El ácido cítrico tiene el efecto de eliminar la fatiga humana. Bueno para pacientes con enfermedades cardiovasculares y obesidad.

Uvas

El contenido de azúcar de la uva está entre 8-10. Además, también contiene diversas sales inorgánicas, vitaminas y diversas sustancias funcionales fisiológicas. Las uvas tienen un alto contenido de potasio. En términos generales, la gente corriente puede comer uvas, pero los diabéticos deben comerlas con moderación.

Las uvas son de naturaleza fría y las personas con el estómago frío no deben comer demasiadas a la vez. Además, no se puede beber agua inmediatamente después de comer uvas, de lo contrario se producirá diarrea fácilmente. Después de consumir uvas, lo mejor es esperar 4 horas antes de consumir el producto para evitar que el ácido tánico de las uvas y el calcio de los productos acuáticos formen sustancias de difícil absorción y afecten a la salud.

Naranjas y mandarinas

Los cítricos también son la mejor fruta del rocío frío. En otoño se comercializan una gran cantidad de cítricos que también contienen una gran cantidad de vitamina B1, que desempeña un papel importante en la transmisión de señales del sistema nervioso. Pero entre las frutas que abundan en otoño, los cítricos tienen el mayor contenido de vitamina B1. Además, los frutos, la piel, las semillas y las raíces de los cítricos tienen diferentes efectos farmacológicos.

Granada

El otoño es la estación en la que las granadas están maduras. La fruta de la granada es rica en vitamina C, polifenoles de granada, antocianinas y otras sustancias, y tiene buenos efectos desintoxicantes y antioxidantes. Además, también contiene vitamina C, ácido linolénico, ácido fólico, etc. , puede reponer rápidamente la humedad de la piel.

¿A qué debes prestar atención después del término solar Cold Dew?

Mantén los pies calientes

Como dice el refrán: "El rocío frío no expone los pies". Después del rocío frío, la temperatura baja gradualmente y la gente no siempre puede estar desnuda. para evitar que el aire frío invada el cuerpo. Al mismo tiempo, las sandalias de verano básicamente se pueden guardar para evitar el "crecimiento por frío". Las personas pueden remojar los pies en agua caliente todas las noches, lo que puede expandir los vasos sanguíneos de los pies, acelerar el flujo sanguíneo, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos de los pies, aliviar el dolor en las extremidades inferiores y aliviar la fatiga.

Eliminar la Depresión

La depresión clínica aumenta significativamente en otoño. Los expertos señalan que el clima frío de finales de otoño, con menos sol y nubes crecientes, a menudo provoca un estado de ánimo sombrío, lo que hace que la gente se sienta inquieta y sentimental. Por lo tanto, en el fresco clima otoñal, la gente debe mantener una buena actitud, desahogar sus frustraciones, aprovechar la situación y cultivar una actitud optimista y alegre. Este también es un punto que no se puede ignorar en el cuidado de la salud en otoño.

Agrega ropa adecuada

Después del rocío frío, el clima es frío. Los ancianos, los niños y las personas con mala salud deben prestar atención a protegerse del frío y añadir gradualmente más ropa. Hay un dicho que dice que "la primavera cubre el otoño y el otoño se congela". Experimentar un poco de frío en otoño ayudará a mejorar la resistencia al frío de la piel y la mucosa nasal, pero las personas mayores o con diversas enfermedades crónicas deben prestar atención a mantenerse calientes del frío para prevenir enfermedades "resfriadas".