Acerca tu cabeza a la ventana del balcón para dormir, ¿vale?

Dormir con la cabeza hacia la ventana del balcón no es la mejor posición para dormir.

Por un lado, los ventanales suelen dejar la habitación demasiado expuesta y susceptible al ruido y la luz externos, afectando a la calidad del sueño. Por otro lado, precipitar la cabeza hacia el balcón puede provocar fácilmente que la cabeza y el cuello se inclinen excesivamente hacia atrás, ejerciendo presión sobre la columna cervical, lo que puede provocar molestias o incluso dolor. Además, esta postura también puede provocar rigidez en el cuello o espondilosis cervical.

Para garantizar una mejor calidad del sueño, se recomienda elegir una almohada y una posición para dormir adecuadas, evitar reclinarse o inclinarse excesivamente hacia los lados y mantener la curvatura natural de la columna cervical. Al mismo tiempo, mantener un ambiente para dormir tranquilo, oscuro y fresco también puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.

En definitiva, dormir con la cabeza apoyada en la ventana del balcón no es la mejor opción. Se recomienda elegir una posición y un entorno para dormir más cómodos. Si tiene problemas graves de la columna cervical, busque atención médica de inmediato.