¿Qué comer durante el festival de verano? ¿Qué es lo mejor para comer durante el verano?

1. Consuma más verduras de temporada como lufa, brócoli y berenjenas. Promueve la digestión, hace que las personas se sientan con energía y ayuda a reducir el azúcar y los lípidos en sangre.

2. Durante el período de altas temperaturas del verano, las personas son propensas a sufrir síntomas como hinchazón abdominal y pérdida de apetito. Puede comer frijoles mungo, pepinos, melón amargo y otros alimentos para aliviar los síntomas, y también puede comer algunos pollos, patos y otras aves para complementar las proteínas.