Para prevenir la humedad y el calor en verano, un triple enfoque es utilizar sopas claras y bebidas externas.

Según la teoría de la medicina tradicional china, el término solar de Gran Calor pertenece a la estación del "largo verano", que es húmeda y lluviosa en esta época, y debido a que el bazo humano es el órgano al que más le gusta la sequedad y le desagrada la humedad, Lo más importante es prestar atención al cuidado de la salud y al tratamiento del bazo en este momento, y la prevención de la humedad y el calor es el enfoque más importante, por lo que aprendamos sobre lo que los expertos en salud llaman el enfoque "triple" para prevenir el calor. y humedad durante un golpe de calor severo.

1. Harina de comida limpia

Sopa de carpa con aroma a pachulí: Cortar el lomo y el abdomen de la carpa y reservar. Añade cebolla verde y jengibre al aceite caliente para que quede fragante. Agrega el caldo y los filetes de pescado, agrega un poco de vino de arroz, cocina por 20 minutos, agrega los frijoles negros salados, agrega 30 gramos de pachulí fresco en rodajas, cocina por 2 minutos para obtener la sopa. Eficacia: Fortalece el bazo y repone el qi, elimina la humedad y la diuresis.

Papilla de Poria: 20 gramos de Poria en polvo, 100 gramos de arroz japónica, un poco de sal y jengibre. Lavar el arroz japónica. Coloque el arroz japónica y el polvo de Poria cocos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que se vuelva blando, luego agregue sal y jengibre y revuelva uniformemente. Dos veces al día, desayuno y cena. Puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

2. Cómo tomar la sopa

Té de limón: 25 gramos de limón fresco (o 10 gramos de producto seco) y 2 rodajas de jengibre fresco. Freírlo en 500 ml de agua hirviendo durante 3 minutos, luego ponerlo en una taza de té y beberlo juntos. Puedes volver a remojarlo, 1 dosis al día. Tiene las funciones de disipar el calor, eliminar la humedad y nutrir el estómago.

La "Bebida de raíz de caña de cinco hojas" contiene 3 gramos de hojas de pachulí, 3 gramos de hojas de menta, 3 gramos de hojas de loto, 30 gramos de hojas de níspero, 30 gramos de raíces de caña frescas, 30 gramos de hojas de hierba de avión y 60 gramos de azúcar blanca. Lave los materiales anteriores, reemplace aproximadamente 500 ml de agua con la decocción de hojas de níspero y melón de invierno* * *, luego agregue los medicamentos anteriores, cocine juntos durante 65,438±00 minutos, luego agregue azúcar para obtener el producto.

Té de hierbas de vainilla: Lavar 9 gramos de pachulí y 9 gramos de hierba de plátano, ponerlos en una tetera junto con 6 gramos de té verde, añadir 500 ml de agua hirviendo, tapar durante 5 minutos, dejar enfriar. y beber. Esta infusión de hierbas tiene las funciones de aliviar el calor y el viento, eliminar el calor y la humedad, apetecer y aliviar los vómitos. También ayuda a prevenir el golpe de calor y es adecuado para pacientes en las primeras etapas del calor y el frío del verano. Lo mejor de este té de hierbas es que es de naturaleza suave y es adecuado para que lo beban personas con el bazo y el estómago débiles sin preocuparse por dañar el bazo y el estómago.

3. Métodos de tratamiento externos

Moxibustión o masaje: Chengshan Point, Sanyinjiao, Yinlingquan y Zusanli pueden fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a transportar agua y humedad en el cuerpo; La humedad interna excesiva también puede utilizar palitos de moxa para moxibustión en el punto Shenque del ombligo.

Trate la humedad empujando el meridiano del bazo: el calor del verano trae humedad y "toda la humedad y la hinchazón pertenecen al bazo. El bazo gobierna el movimiento de la humedad, por lo que la clave para eliminar la humedad es fortalecer el bazo". bazo. Te enseñaré un truco para fortalecer el bazo y eliminar la humedad sin tomar medicamentos. Empuja tus dedos a lo largo del borde del hueso desde el punto Sanyinjiao hasta el punto Yinlingquan y empuja repetidamente. Durante el proceso de pujo, encuentre el punto más doloroso y empuje hasta el punto donde no haya dolor y el meridiano del bazo quedará libre de obstrucciones. Hacerlo todos los días no sólo fortalece el bazo y elimina la humedad, sino que también ayuda a perder peso y mejorar tu belleza.