¿Cómo utilizar los términos solares en verano?
1. Procura no salir en días calurosos, realizar ejercicio físico al aire libre ni realizar trabajos manuales.
2. Prevenir el golpe de calor emocional. Durante el calor del verano, las personas son propensas al "fuego del hígado" y, a menudo, sufren malestares inexplicables, apatía, pérdida de apetito y otros problemas, también conocidos como "insolación emocional".
El “golpe de calor emocional” es muy perjudicial para la salud y la salud física y mental en verano, especialmente para personas mayores y enfermos. Los trastornos emocionales pueden provocar isquemia miocárdica, arritmia, presión arterial elevada e incluso muerte súbita. Se recuerda a los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que eviten emociones extremas como la ira y la ansiedad y que traten de estar "tranquilos y naturales".
3. La cantidad de ejercicio no debe ser grande. Los pacientes con antecedentes de enfermedades crónicas, especialmente las personas de mediana edad y de edad avanzada, tienen muchas más probabilidades de sufrir accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares que los jóvenes. Las personas de mediana edad y mayores deben hacer ejercicio con las altas temperaturas del pleno verano y evitar ejercicios que consuman demasiada energía.
4. Abra las ventanas para ventilar y evitar un golpe de calor, proteger su mente, calmar su corazón y asegurarse de tener energía.