¿Qué tipo de papilla debes beber cuando estás resfriado para humedecer los pulmones y fortalecer los cinco órganos internos?

65438 El 20 de octubre es la Gran Estación Fría, que es un período del año muy frío y seco. Los expertos en nutrición sugieren que las personas pueden beber un poco de papilla durante la estación fría, que no sólo calienta el estómago y el corazón, sino que también humedece los pulmones, promueve los fluidos corporales y calma los cinco órganos internos. Entonces deje que Lao Huangli le recomiende gachas adecuadas para el gran resfriado.

Gachas de arroz Tremella. Tremella fuciformis nutre el yin, humedece los pulmones y promueve la producción de líquidos. Tome 5 g de hongo blanco, remójelo, mézclelo con 50-100 g de arroz y cocínelo para hacer papilla. Cuando esté cocida añade 20 gramos de miel y tómala dos veces al día.

Gachas de arroz con raíz de loto. La raíz de loto cocida tiene un sabor dulce y tiene las funciones de nutrir la sangre, promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo, apetecer, eliminar la sequedad y humedecer los pulmones. Tome 100 gramos de raíz de loto (lave y pique) y 50 gramos de arroz y cocínelos hasta formar una papilla. Después de cocinar, agregue la cantidad adecuada de miel y tómela de manera uniforme, dos veces al día.

Gachas de arroz con zanahoria. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen los efectos de reducir el qi, tonificar el cuerpo y calmar los cinco órganos internos. Es adecuado para tratar el estreñimiento, molestias gastrointestinales, hinchazón, indigestión y otras enfermedades. Pica 150 g de zanahorias, cocínalas en papilla con 100 g de arroz** y tómalas dos veces al día.

Gachas de arroz y patatas. Las patatas tienen el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi y neutralizar la flema. Es adecuado para tratar la sequedad gástrica, el dolor de estómago, el estreñimiento y otras enfermedades. Tome 100 g de patatas (cortadas en trozos) y 50-100 g de arroz, cocínelos en papilla y tómelos dos veces al día. Las patatas secadas al sol o germinadas no son adecuadas.

Gachas de Er Nai. Ingredientes: 250 g de leche fresca, 120 g de leche de cabra fresca, 90 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar, cocinar hasta obtener una papilla. En segundo lugar, la papilla tiene el efecto de nutrir las deficiencias e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuado para tratar el estreñimiento causado por debilidad física y falta de Qi y sangre.

Gachas de pollo. Ingredientes: 1 gallina, 100 g de arroz japónica, un poco de sal, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de pollo tiene el efecto de reponer el qi y nutrir los cinco órganos internos, y es adecuada para la deficiencia de sangre menstrual, la insuficiencia de qi renal y la desnutrición materna.

Gachas de nueces. Ingredientes: 30 gramos de nueces, cantidad adecuada de arroz, cocido en papilla. La papilla de nueces tiene el efecto de nutrir el cuerpo. Apto para personas mayores, niños y enfermos.

Gachas de castañas. Ingredientes: 250 gramos de arroz japónica, 50 gramos de castañas cocidas en papilla. La papilla de castañas tiene las funciones de nutrir el estómago y los riñones, fortalecer la cintura y las rodillas y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal, dolor de espalda, debilidad en piernas y pies y poliuria.

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