Qianxia tiene una dieta saludable; Xiaoxia tiene una dieta saludable.

1. Prestar atención a la higiene dietética y llevar una dieta ligera y moderada. La lluvia y las altas temperaturas en verano hacen que la ya elevada incidencia de enfermedades del tracto digestivo sea más frecuente en verano. Por eso, a la hora de comer en esta temporada hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación, evitar comer en exceso o en exceso y la dieta debe ser ligera y nutritiva;

2. Calma y nutre tu mente. En pleno verano, cuando hace calor, la gente tiende a estar irritable, somnolienta y con menos energía. Por tanto, atendiendo a las características de esta estación, en materia de cuidado de la salud, el corazón debe mantenerse según la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos.

3. En verano es recomendable acostarse tarde y levantarse temprano. El verano se caracteriza por largas horas de luz, amanecer temprano y oscuridad tardía. Por lo tanto, la vida diaria, el trabajo y el tiempo de descanso de las personas también deben ajustarse en consecuencia. Es mejor acostarse tarde y levantarse temprano. Es mejor levantarse a una hora regular para evitar que su reloj biológico se vea afectado.