¿Conoces los tabúes de los términos solares de verano?
A principios de otoño, el aire es frío y caliente, y al cuerpo le cuesta adaptarse a este cambio de clima. Por lo tanto, cuando la temperatura es baja, debe agregar ropa a tiempo para mantenerse abrigado; con frecuencia abra las ventanas para ventilar y asegurar la circulación del aire interior; cuando prevalezcan los resfriados, trate de evitar los lugares públicos con mucha gente y mala circulación de aire; vinagre para fumigar y desinfectar tu hogar; lava tu cara y rostro con agua fría. La nariz también ayuda a prevenir resfriados.
2. Evite la depresión:
En otoño, cuando las flores y los árboles se marchitan, las hojas caen y la hierba se seca, hay una escena fría en todas partes y la gente puede conmoverse fácilmente. escena y se siente triste, deprimido y triste. Una vez que se encuentran problemas, fácilmente pueden conducir a la depresión. Por lo tanto, en la vida diaria, debemos prestar atención a cultivar emociones positivas y optimistas y tratar los cambios en la naturaleza de manera racional. Podemos viajar para disfrutar del paisaje, visitar a familiares y amigos para mejorar nuestro estado de ánimo, o podemos practicar Qigong y Tai Chi para calmar nuestro estado de ánimo.
3. Evita lastimar el estómago:
La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande en otoño. Debido a la estimulación del aire frío, la secreción de ácido gástrico aumentará y el estómago es propenso a sufrir contracciones espasmódicas. A medida que el clima se vuelve más fresco, aumenta el apetito de las personas y aumenta la carga sobre el estómago, lo que fácilmente puede causar problemas estomacales. Las personas con problemas estomacales deben prestar especial atención a mantener el estómago caliente en otoño; deben comer alimentos vegetarianos calientes, suaves y ligeros, comer comidas pequeñas y frecuentes a intervalos regulares y dejar de fumar y beber.
4. Evita abrir menos ventanas:
Abre tantas ventanas como puedas en otoño para permitir la circulación del aire y deja que el otoño mate el aire húmedo y turbio que queda en el interior durante el verano.