¿Qué debo comer en Daxue? ¿Cuáles son las funciones de las frutas para el cuidado de la salud?

Aunque el clima es frío durante las fuertes nevadas, el alimento indispensable son las frutas, porque las sustancias contenidas en las frutas son exactamente lo que el cuerpo humano necesita. Entonces, ¿qué tipo de frutas que preservan la salud se deben comer durante las fuertes nevadas? ¡A continuación, echemos un vistazo a la cultura alimentaria en este número!

¿Qué frutas saludables debe comer Daxue?

Pera de Sydney

La pera tiene los efectos de humedecer la garganta y promover la producción de líquidos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, y nutrir el estómago. Especialmente indicado para personas con calor interno en invierno. Si no desea tomar medicamentos para los síntomas de la tos, lo mejor que puede hacer es comer peras crudas. Comer peras crudas puede tratar síntomas como picazón de garganta, sequedad, dolor, ronquera, etc., y también es eficaz para el estreñimiento.

La pera es de naturaleza ligeramente fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago no deben comerla cruda, pero las peras maduras también pueden desempeñar un buen papel para eliminar el calor y aliviar la tos. Lo mejor es hervir agua de pera y comer pulpa de pera para asegurar una ingesta nutricional adecuada.

Caña de azúcar

El invierno es una estación que requiere reponer agua. La caña de azúcar es rica en azúcar y agua, y además contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. La caña de azúcar no sólo aporta dulzura a los alimentos, sino que también aporta los nutrientes y calorías que necesita el cuerpo humano.

La caña de azúcar contiene diversos oligoelementos, especialmente hierro. Se la conoce como "el fruto tonificante de la sangre" y tiene efectos nutritivos, depurativos y laxantes. Como tónico refrescante, puede tratar el daño de los fluidos corporales causado por fiebre, malestar y sed, náuseas, vómitos, tos y asma causados ​​por la sequedad de los pulmones, etc. El jugo de caña de azúcar también puede aliviar la resaca. La caña de azúcar contiene un alto contenido de azúcar, por lo que se debe controlar el consumo y no se debe consumir antes de acostarse.

Pomelo

Durante la temporada de fuertes nevadas, muchas personas están ocupadas tomando suplementos y es fácil ganar peso en ese momento. La toronja puede satisfacer tu deseo de perder peso. El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C y se utiliza a menudo en la dieta debido a su bajo contenido calórico. Además, el pomelo es muy rico en ácido cítrico, sodio, potasio y calcio. El ácido cítrico ayuda a la digestión de la carne y evita que el cuerpo ingiera demasiadas grasas.

Castaña de agua

La castaña de agua tiene piel de color negro púrpura, pulpa blanca, dulce y jugosa, crujiente y deliciosa, y se la conoce como la "pera de las nieves subterránea". Los norteños lo llaman "ginseng Jiangnan" y se puede comer crudo como fruta y verdura. Este es un producto de temporada popular. La castaña de agua es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante, secar la humedad y reducir la flema, y ​​eliminar los alimentos y la hinchazón. Puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades, especialmente cuando se toma después de las comidas.

Al limpiar, puede remojar la herradura en agua tibia durante unos 10-20 minutos, luego cambiar el agua y frotarla vigorosamente. Después de lavarla varias veces, el sedimento se puede eliminar. Pero debido a que los alcatraces son plantas acuáticas, todavía hay algunas bacterias escondidas en la cabeza del alcatraz. A mucha gente le gusta pelar las herraduras con la boca después de lavarlas, lo cual es muy peligroso. Es más seguro abrirlo con un cuchillo antes de comerlo.