¿Qué comer durante la temporada de nieve para nutrir tu salud?

La temporada de fuertes nevadas es adecuada para tomar estos suplementos para mantener la salud. Coma más carne de cordero, perro, cerdo, ternera, pollo, codorniz, carpa cruciana, ganso, nueces, castañas, batatas, pepinos de mar, berenjenas, ñame, naranjas. etc.

Comer carne de res durante la temporada de nieve tiene los efectos de calentar el cuerpo y dispersar el frío, calentar el qi y la sangre, nutrir los riñones y fortalecer el yang, apetecer y fortalecer el bazo. La carne de res contiene más sarcosina que cualquier otro alimento, lo que la hace particularmente efectiva para el crecimiento muscular y el desarrollo de fuerza.

En los primeros segundos del entrenamiento, la sarcosina es una fuente de combustible muscular y puede complementar eficazmente el trifosfato de adenosina, permitiendo que el entrenamiento dure más tiempo.

La carne de res contiene suficiente vitamina b6, que puede ayudarte a mejorar tu inmunidad (productos inmunológicos, información inmune), promover el metabolismo y la síntesis de proteínas y así ayudar a tu cuerpo a recuperarse después de un entrenamiento intenso.