¿Qué significa un lugar caluroso de verano?
"Chu" significa esconderse y terminar, y "principios del verano" significa el final del caluroso verano. "Veinticuatro términos solares" dice: "Ve, ve, el verano caluroso ha terminado". "Chu" significa terminación, lo que significa que el verano caluroso está a punto de pasar, y el verano caluroso terminará en este día, y el La temperatura en la mayor parte de nuestro país disminuirá gradualmente. Estar en verano no sólo se diferencia del verano templado, del verano severo, del frío suave y del frío severo, sino que también representa la transición del calor al frío.
"Shu" significa calor en chino antiguo. Según las diferentes temperaturas en un año, "shu" también se divide en tres niveles, a saber, calor menor, calor mayor y calor severo. Entre ellos, el calor suave es después del largo verano, la temperatura es un poco más alta, pero no muy calurosa. Alrededor del pleno verano, es la época más calurosa del año y el calor es incluso más intenso que el calor. Como dice el refrán, un verano pequeño no es un verano caluroso, pero un gran verano está en el cielo. Eso es lo que significa. Al mismo tiempo, el Gran Período de Verano es también un período de fuertes lluvias. La gran cantidad de evaporación y la alta humedad del aire crean la característica de calor sofocante, que también es el "día de sauna" más incómodo para las personas. El último verano caluroso después del comienzo del otoño ya es el término solar. Aunque hay "verano", significa el fin del calor del verano. Después del calor abrasador, el calor abrasador termina, el clima se vuelve más fresco y entra el otoño.
Consejos de salud para el verano y las épocas solares
Punto 1: Acuéstate temprano y levántate temprano, y duerme lo suficiente.
Los términos solares de verano son períodos alternos de períodos cálidos y fríos. En la naturaleza, cuando el yin se fortalece y el yang se debilita, la energía yang del cuerpo humano también se retira, por lo que se produce la "deficiencia de otoño". Deberíamos aprovechar al máximo el sueño para regular nuestro cuerpo.
Punto 2: Bebe más agua y gachas para prevenir la sequedad otoñal.
Después del caluroso verano, cuando el clima es relativamente seco y llueve menos, el cuerpo humano se sentirá incómodo y se producirán fenómenos de sequedad otoñal como piel tirante, descamación y descamación, cabello opaco, agrietado o agrietado. labios y heces secas. Beber más agua y gachas es una buena forma de prevenir la sequedad otoñal.
Punto 3: Proteger el ombligo y prevenir enfermedades.
Después de los períodos solares de verano, el clima se vuelve más frío y la epidermis en el ombligo es más delgada, lo que lo hace particularmente sensible a los estímulos externos. Si el ombligo no se protege adecuadamente, el aire frío puede invadir fácilmente el cuerpo a través del ombligo y provocar malestar físico.
Punto 4: Utilice menos aire acondicionado y menos ventiladores eléctricos para mantenerse saludable.
La diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en verano es grande y las enfermedades respiratorias como la neumonía y el asma son propensas a atacar. Encender con frecuencia el aire acondicionado y el ventilador eléctrico puede provocar fácilmente hombros congelados, espondilosis cervical y gota. También puede provocar enfermedades del sistema digestivo como diarrea, gastritis y enteritis.
Punto 5: Mantener ejercicio moderado.
El ejercicio es una parte importante para mantener una buena salud. El ejercicio moderado puede promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo.
Punto 6: Ganar peso poco a poco.
A principios de otoño, la falta de apetito en verano mejora gradualmente y la gente comienza a pegar activa o pasivamente grasa otoñal para almacenar energía para hacer frente al frío del otoño y el invierno. Sin embargo, la función gastrointestinal de las personas es débil en verano y durante los períodos solares. Demasiada carne y otros alimentos ricos en proteínas aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal y afectarán la función gastrointestinal.
Qué comer en verano
Las manzanas
pueden reducir el contenido de colesterol en sangre y son aptas para el consumo en otoño.
Forma de comer recomendada: Puedes cortar las manzanas en rodajas y hornearlas. Las manzanas secas tienen un sabor único. También puedes pelar las manzanas y los ñames, cortarlos en trozos pequeños de manera uniforme, ponerlos en una licuadora y licuarlos hasta obtener jugo y finalmente condimentarlos con miel.
Semillas de loto
Las semillas de loto en sí son ácidas, cálidas y astringentes. Las semillas de loto pueden tratar la diarrea prolongada, las fugas de gases, las fugas de semen y el sangrado. También pueden ayudar a las personas a recuperar el alma, ayudarlas a dormir y a tener una buena noche de sueño. También puede agregar semillas de loto a la papilla y se puede cocinar bien sin remojarla especialmente. Las familias educadas pueden utilizar azúcar de roca, semillas de loto, hongos blancos o nidos de pájaro para preparar sopa de semillas de loto, que puede blanquear la piel, nutrir el yin y calmar los nervios. El núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría, por lo que el núcleo de la semilla de loto es una buena medicina para limpiar el pericardio y el fuego del corazón.
Cacahuetes
Los cacahuetes son ricos en vitaminas, proteínas, grasas, riboflavina, ácidos grasos insaturados, calcio y fósforo. El "Compendio de Materia Médica" registra: "A los cacahuetes les gusta el bazo y el estómago, humedecen los pulmones y resuelven la flema, reponen el qi y nutren el yin, aclaran la garganta y alivian la picazón". "Propiedades de la medicina" también dice: "Comer maní nutre el estómago, refresca el bazo, humedece los intestinos y humedece la sequedad. Se puede observar que tiene un buen efecto terapéutico sobre los trastornos del bazo y el estómago, la tos y el asma, la anemia". , estreñimiento, sequedad intestinal, etc.