¿Qué significa Xiaohan?
¿Qué significa un resfriado leve? Xiaohan es el término solar número 23 entre los 20 términos solares. Aunque hace un ligero frío, la temperatura no baja repentinamente de la noche a la mañana. Sus características climáticas son muy especiales, con un suave enfriamiento. Compartamos lo que significa Xiaohan.
¿Qué significa Xiaohan? 1 Xiaohan significa: el comienzo del día más frío del año.
Small Cold es el vigésimo tercer término solar entre los veinticuatro términos solares. El quinto término solar en invierno es el día 5 o 6 de octubre de 65438+ en este momento, la longitud del sol. es 285 grados. La llegada de la temporada Xiaohan supone que China ha entrado en el día más frío del año. Como dice el refrán, el aire frío permanece frío durante mucho tiempo. Xiaohan es el término solar número 23. Entre 65438 + 5 y 7 de octubre, el sol se encuentra a 285 grados de longitud de la eclíptica. Después de entrar en el Frío Menor, el clima de China comienza a entrar en el período más frío del año. "Veinticuatro términos solares" dice: "En el período solar de diciembre, el frío inicial aún es pequeño, por lo que se dice que será grande en medio mes, es decir, el clima es frío en este momento". Y el frío severo aún no ha llegado al extremo, por eso se llama Xiaohan.
El proceso de enfriamiento por aire frío es frecuente durante la temporada de frío menor, pero no muchos de ellos alcanzan el estándar de ola de frío. Como dice el refrán, "el frío comienza el día 39 del mes lunar". El "día 39 del mes lunar" es principalmente 65438 + del 9 al 17 de octubre, que también está dentro del término solar de Xiaohan. Pero esto es sólo una regla general. Dentro de unos años, un resfriado severo puede ser más frío que uno leve. En el norte, como en Beijing, la temperatura promedio de Xiaohan es generalmente de alrededor de -5 ℃, y la temperatura mínima extrema es inferior a -15 ℃. En el noreste de mi país, la temperatura promedio en este momento es de alrededor de -30 ℃, la temperatura mínima extrema puede ser tan baja como -50 ℃ y la temperatura máxima promedio por la tarde es de solo -20 ℃. Es realmente un mundo de esculturas de hielo y jade. En áreas al norte de los 45 grados Celsius en Heilongjiang, Mongolia Interior y Xinjiang, la temperatura promedio en la meseta tibetana del norte es inferior a -20 grados Celsius, todas las cuales son condiciones invernales severas.
Inventario de Aduanas de Xiaohan
Tan Mei
Durante el período Xiaohan, el clima es frío, pero el dulce de invierno florece con el viento y la nieve. Tal vez la flor florezca para darles a las personas solitarias una razón para salir. Las ciruelas rojas están en capullo. Elija el mejor lugar con flores de ciruelo y aprecielos con atención. Hay una fragancia solitaria y elegante en la nariz, y tu mente se sentirá refrescada y excitada.
Inventario de Aduanas de Xiaohan
Nanjing: Come verduras y arroz.
Hablando de Xiaohan, la gente del antiguo Nanjing suele cocinar. El contenido del arroz con verduras es diferente. Mezcla la col amarilla de patas cortas con lonchas de tocino, salchichas o dados de pato salado, pica un poco de jengibre y cocínalo con arroz glutinoso.
Guangzhou: Come arroz glutinoso.
Tradición de Guangzhou, Han Xiao come arroz glutinoso por la mañana. Para evitar ser demasiado glutinoso, suele ser un 60% de arroz glutinoso y un 40% de arroz fragante. Picar el tocino y la salchicha y sofreír, sofreír los cacahuetes, añadir un poco de cebolla verde picada y mezclar con el arroz.
Tianjin: Come brotes de soja.
Según "Notas varias de Jinmen", en los viejos tiempos existía la costumbre de comer brotes de soja en Tianjin. Los brotes de soja son una especialidad de Tianjin y se elaboran con brotes de col china. Después del solsticio de invierno, corte los tallos y las hojas del repollo, dejando solo el corazón del repollo, a unos dos centímetros del suelo, cubierto de aire, y al comerlo después de medio mes estará crujiente y tierno, compensando. por las deficiencias de las hortalizas de invierno.
A nivel nacional: Preparándose para la Fiesta de la Primavera
Con la llegada del Año Frío Menor, la gente comienza a escribir coplas para la Fiesta de la Primavera, a cortar rejas en las ventanas y a ir al mercado a comprar cosas nuevas. Fotografías del año, faroles, petardos, incienso, etc. Espera y prepárate para la Fiesta de la Primavera.
¿Cómo se mantiene sano Han Xiao?
Acondicionamiento diario: Debes saber que Xiaohan es uno de los términos solares más fríos del año. En este momento, debes prestar atención a mantener el calor en tu vida diaria. La medicina tradicional china cree que "el estancamiento por frío conduce a la absorción del frío". Cuando el clima es frío, es probable que se produzcan enfermedades articulares, de la columna cervical e incluso cardiovasculares y cerebrovasculares. En este momento, es aún más importante mantenerse abrigado, especialmente en partes como hombros, cuello y pies propensos a resfriarse, para reducir la aparición de enfermedades.
Especialmente las personas mayores, deben prestar atención a la ventilación para mantenerse calientes y tomar estrictas precauciones contra enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Acondicionamiento mental: Xiaohan en los meses de invierno, snorkel con oxígeno. En términos de condicionamiento mental, debes estar tranquilo, no tener emociones excesivas, mantener una actitud optimista, estar tranquilo y no estar ansioso cuando suceden cosas.
Ejercicio de acondicionamiento: Como dice el refrán, cuando llega el frío también es un buen momento para hacer ejercicio, pero en este momento el ejercicio debe comenzar después del amanecer. Si hace calor, quítese la ropa pesada de invierno y haga ejercicio.
Ejercicio moderado, no sudar para nutrir el estómago; vístete puntualmente después del ejercicio para evitar la invasión del mal frío. Para los deportes, puedes elegir correr largas distancias, saltar la cuerda, patear volantes, etc.
¿Cómo se mantiene sano Han Xiao?
Acondicionamiento dietético: Xiaohan se encuentra en pleno invierno en diciembre, con una fuerte atmósfera rural y un qi de riñón débil. En cuanto a la alimentación, conviene reducir el dulzor y aumentar el amargor, nutrir el corazón y los pulmones y nutrir los riñones. Además, los llamados "tres a nueve suplementos en un invierno" se pueden complementar adecuadamente en la estación ligeramente fría. En cuanto a la dieta, se puede comer más cordero, ternera, semillas de sésamo, nueces, pepitas de melocotón, almendras, semillas de melón, maní, avellanas, piñones, pasas, etc. , también se puede complementar con alimentos medicados.
“Todas las enfermedades comienzan con el frío, y el frío comienza con los pies”. En el frío invierno, la gente presta gran atención a mantenerse abrigados, pero muchas personas ignoran mantener los pies calientes. La medicina tradicional china cree que los pies son un punto de partida importante para mover el qi y la sangre, conectar los órganos internos, comunicarse con el interior y el exterior y recorrer los meridianos superiores e inferiores. Los pies son muy sensibles a la temperatura. Si se resfría, provocará de forma refleja la vasoconstricción de la mucosa nasal, provocando fácilmente un resfriado.
Nublado y con niebla. En tales condiciones climáticas, remojar los pies en agua caliente todas las noches puede prevenir los resfriados. Porque remojar los pies en agua caliente no solo puede promover la circulación sanguínea en los pies, sino también eliminar la fatiga y mejorar el sueño. Sin embargo, el agua para remojar los pies debe poder llegar a los tobillos. Durante el proceso de remojo, calienta el agua continuamente durante 10 a 15 minutos hasta que los pies se enrojezcan o el cuerpo sude ligeramente.
¿Qué significa un resfriado leve? 2. Comienza el día más frío del año.
Small Cold significa que el clima es frío pero no extremo. Durante la estación fría menor, el punto directo del sol todavía está en el hemisferio sur y el calor en el hemisferio norte todavía se está perdiendo. El calor absorbido durante el día es todavía menor que el calor liberado durante la noche, por lo que las temperaturas en el hemisferio norte siguen disminuyendo.
El frío pequeño, como el gran frío, el poco calor, el gran calor y el calor severo, son todos términos solares que representan cambios de temperatura. Han significa frío y Weihan significa grado de frialdad.
Datos ampliados:
Notas:
En la estación fría no se debe usar ropa demasiado gruesa. Algunas personas usan ropa abultada, pensando que cuanto más usen, más abrigados estarán. De hecho, esta visión es unilateral. Porque el calor de la ropa está relacionado con el espesor de la capa de aire dentro de la ropa. Cuando te pones una prenda de vestir, el grosor de la capa de aire aumenta y también aumenta la retención de calor. Cuando el espesor total de la capa de aire supera los 15 cm, la convección del aire en la ropa aumenta significativamente, pero la retención de calor disminuye.
Después de una congelación de manos y pies en un invierno severo, no coloque las manos y los pies congelados junto a un calentador ni los sumerja en agua caliente inmediatamente después de entrar a la casa. Esto es muy malo para la piel y puede provocar fácilmente congelación en el futuro. Además, frotarse las manos puede prevenir la congelación, promover la circulación sanguínea y el metabolismo y prevenir los resfriados.
¿Qué significa Xiaohan? 3. Características cambiantes de Xiaohan
La característica de Xiaohan es que el clima gradualmente se vuelve más frío, pero aún no hace frío. Los "tres nueves" en pleno invierno están básicamente dentro de este término solar, por eso hay un dicho que dice que "un poco de frío es mejor que un gran frío". Esto se debe a que durante el solsticio del invierno pasado, el sol y el calor en la superficie fueron los menores, pero se complementó el calor en el suelo profundo, por lo que no fue la época más fría del año.
Generalmente, el calor del suelo profundo no se agotará hasta después del solsticio de invierno, es decir, alrededor del 9 de marzo. Aunque podrás recibir luz solar y el calor aumentará ligeramente, aún así no podrás llegar a fin de mes, por lo que se producirá la temperatura más baja del año.
Actividades tradicionales de Han Xiao
1. Exploración de la flor del ciruelo
En este momento, el dulce de invierno está en plena floración y el ciruelo rojo está en flor. Elija un lugar escénico excepcional con ciruelos en flor y aprecielos con atención. Hay una fragancia solitaria y elegante en la nariz, y tu mente se sentirá refrescada y excitada.
2. Rendimiento del hielo
En las provincias del norte de mi país, la gente se quejará sin cesar después del invierno. El período de hielo es muy largo, de noviembre a abril del año siguiente. Entre primavera e invierno, el río está tan helado y espeso que se necesitan trineos para caminar sobre el hielo. El trineo es tirado por un caballo, un perro o un jinete que sostiene un palo de madera y lo empuja hacia adelante como una góndola. En las zonas donde la capa de hielo es particularmente gruesa, hay principalmente lechos de hielo para que los peatones jueguen, y algunos incluso usan patines para correr sobre el hielo, lo que en la antigüedad se llamaba espectáculos sobre hielo.
"Historia de la dinastía Song" tiene: "La historia se dejó en la casa y, afortunadamente, estaba en el patio trasero, haciendo obras de teatro sobre hielo". "Investigación sobre las viejas noticias de la Ciudad Prohibida" registra: "El oeste de la Puerta Xihua es la Puerta Xiyuan, y se llama Puerta Xiyuan. La entrada es el estanque Taiye, donde Chen Bing puede jugar y estudiar en invierno y obtener una cosecha". Según las antiguas costumbres de Beiping en el "Pabellón Yiqing Misceláneas": "En la dinastía Ming, aquellos que hacían buenas obras en el estanque Jishui colocaban más de diez camas juntas con cestas y vasijas de vino. Beber hielo también es un gran placer."
3. Guangdong: come arroz glutinoso.
Según la costumbre tradicional de Guangzhou, Xiao Han come arroz glutinoso por la mañana. Para evitar ser demasiado glutinoso, suele ser un 60% de arroz glutinoso y un 40% de arroz fragante.
Picar el tocino y la salchicha, sofreír los cacahuetes, añadir unas cebolletas picadas y mezclar con el arroz para comer juntos.
4. Perspectiva de la salud.
En tu dieta diaria debes prestar especial atención a ingerir más alimentos calientes para reponer tu organismo y evitar la invasión del cuerpo humano por el clima frío. Los alimentos calientes en la alimentación diaria incluyen principalmente trucha, pimiento, canela, pimienta, etc. Los alimentos calientes incluyen arroz glutinoso, arroz con sorgo, judías espada, puerros, hinojo, cilantro, bolsa de pastor, espárragos, hojas de mostaza, calabaza, jengibre, cebollas, ajo, albaricoques, melocotones, dátiles, longan, lichi, papaya, cereza, granada, Ébano, Cidra, Castaño. Especialmente durante la temporada de Xiaohan, es un buen momento para comer estofado picante y cordero estofado. En este día podrás salir a comer con amigos y familiares.
5. Come brotes de soja
Hay un proverbio popular que se ha transmitido: un resfriado pequeño y un resfriado grande se convierten en bolas de hielo. Se puede ver que el frío en las estaciones frías mayores y menores es inimaginable. Literalmente, el Gran Frío es más severo que el Frío Menor, pero de hecho, el Frío Menor suele caer el sexto día del 9 de febrero, y será el 9 de marzo en tres o cuatro días, por lo que se puede decir que el Frío Menor El frío es la época más fría del año.
Para protegerse del frío, los adolescentes chinos hacen algunos ejercicios físicos especiales cuando tienen un resfriado leve, como hacer rodar aros, exprimir residuos de aceite (apretar contra la pared) y peleas de gallos (pararse sobre un pie y luchando de forma independiente). Todavía hoy es popular en la zona rural de Hunan.
Según "Notas varias de Jinmen", en los viejos tiempos existía la costumbre de comer brotes de soja en Tianjin. Los brotes de soja son una especialidad de Tianjin y se elaboran con brotes de col china. Después del solsticio de invierno, corte los tallos y las hojas del repollo, dejando solo el corazón del repollo, a unos dos centímetros del suelo, cubierto con estiércol y hermético. Cómelo después de medio mes, y estará crujiente y tierno. , compensando la falta de hortalizas de invierno. Además, el nivel de vida de la gente moderna ha mejorado. Hay diversas verduras y carnes disponibles durante todo el año. Ya no se preocupan por la escasez de verduras en invierno como en el pasado.