¿Cuáles son las reglas para viajar al extranjero?
01 Si desea viajar al extranjero, debe comprender el entorno local de antemano, vacunarse antes de la salida, como influenza, tétanos, etc., y tomar algunos medicamentos contra la malaria para evitar contraer enfermedades infecciosas. durante los viajes al extranjero.
Lávate las manos con más frecuencia. Cuando viaja, lo que más debe temer es comer alimentos en mal estado y causar problemas innecesarios al viaje. Se recomienda absorber más y no comer más alimentos crudos para evitar eficazmente infecciones. Al mismo tiempo, evite el contacto con animales salvajes para evitar ser mordidos por animales salvajes.
Bebe más agua. Cuando viaje, beba mucha agua para evitar molestias estomacales. Y beber más agua puede mantener tu piel hidratada, por lo que las fotos que tomes serán más hermosas. Si vuela, también necesita beber más agua para prevenir la aparición de bacterias infecciosas. Especialmente aquellos con presión arterial alta deben beber más agua para evitar la presión arterial alta.
Hornea más sol y opta por viajar al extranjero. El desfase horario también es un dolor de cabeza para muchos amigos. Para evitarlo, es mejor tomar un poco de sol después de llegar a su destino, lo que puede aliviar eficazmente el desfase horario. Principalmente porque el reloj biológico humano se ajustará con la salida y la puesta del sol. Si no puede dormir mejor, también puede optar por tomar menos pastillas para dormir. El efecto de ayudar a dormir es bastante bueno.
Haz ejercicio adecuadamente y asegúrate de tomar transporte cuando viajes. Si eliges volar, sentirás dolor en todo el cuerpo durante mucho tiempo. Se recomienda que hagas ejercicio adecuadamente. Puedes optar por hacer ejercicios de estiramiento o masajear tu cintura y cuello después de una hora cada vez para evitar edemas en las extremidades inferiores después de estar mucho tiempo sentado y prevenir la trombosis venosa. Especialmente para las personas con cardiopatía isquémica, si vuelan durante mucho tiempo, es fácil provocar una embolia de los vasos sanguíneos de las piernas y, en casos graves, la muerte súbita, por lo que es necesario el ejercicio adecuado.
Asegurarse de dormir lo suficiente y caminar más cuando se viaja. Si desea aumentar su fuerza física, es muy necesario dormir lo suficiente. Especialmente los amigos con enfermedades cardiovasculares deben mantener un sueño adecuado para evitar el aumento de la presión arterial. Además, al viajar, dormir lo suficiente puede evitar las ojeras y el acné en la piel. Si le duelen las piernas después de caminar mucho, también puede remojar los pies en agua caliente después de regresar al hotel. El masaje puede aliviar eficazmente el dolor en las piernas.
Masticar chicle Si viajas en avión, especialmente por primera vez, puedes experimentar dolor de oído o tinnitus durante el despegue y el aterrizaje. Se recomienda que mascar chicle puede ser un buen alivio en este momento, pero para amigos con discapacidad auditiva crónica o resfriados, se recomienda consultar a un médico antes de volar para evitar molestias.
Utilice protección solar para evitar la congelación de la piel cuando viaje. Debido a los cambios en la vida diaria y el entorno, la piel definitivamente se verá muy afectada. Especialmente si eliges ir a un lugar con un clima cálido y húmedo, debes estar preparado para protegerte del sol. Además, si optas por ir a un lugar frío, deberás evitar la congelación de tu piel en este momento. Siempre que tu piel esté libre de imperfecciones, podrás hacer que tu viaje sea más placentero.
Esté completamente preparado para viajar. Es posible que desee conocer primero el clima local y diversa información en línea, y también preparar medicamentos de uso común, como medicamentos para el mareo y el resfriado. Siempre que esté completamente preparado con antelación, podrá brindar una mayor protección a su cuerpo y hacer que viajar al extranjero sea menos problemático.