¿Qué debe comer Xiaoman? Existen algunos tabúes dietéticos para Xiaoman.

1 Se debe evitar la dieta Xiaoman1. A partir de Xiaoman, debemos prestar atención a prevenir los males de la humedad y el calor, y comer cantidades moderadas de alimentos que puedan eliminar el calor y aliviar la humedad, como la esponja vegetal, el melón de invierno, el rábano, la sandía y otras verduras y frutas frescas.

2. Cuando el clima comienza a hacer calor, debes prestar atención a reponer agua a tiempo para mantener la orina y la defecación suaves.

3. Consume alimentos menos picantes en verano, como pimienta, vino, cordero, pescado, gambas, etc. , para evitar la depresión por calor que provoca eccemas cutáneos, aftas y otras molestias.

2 Xiaoman recomienda comer Huimi. Motivo de la recomendación: la cebada tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y promover la humedad. El clima ha sido cálido y húmedo desde la infancia, lo que puede dañar fácilmente la función del bazo y el estómago, provocando indigestión y pérdida de apetito. El consumo adecuado de cebada puede prevenir la humedad y el calor y fortalecer el bazo y el estómago.

3 Xiaoman recomienda comer tofu Razones de la recomendación: El tofu es rico en proteínas, calcio y otros nutrientes. Tiene muchas funciones, como eliminar el calor y promover la humedad, ser laxante, reducir la presión arterial y reducir la sangre. lípidos. Consumido con moderación, Xiaoman puede prevenir la humedad y fortalecer el cuerpo.

4 Xiaoman recomienda las verduras amargas. Razones de la recomendación: las verduras amargas son un tipo de verdura silvestre con un sabor ligeramente amargo, de ahí el nombre. El repollo amargo tiene efectos depurativos del calor, desintoxicante, esterilizante y desinflamante, además de diurético y deshumidificador. Zhou Shu registró que "las verduras amargas aparecen en el día de Xiaoman". Antes y después de Xiaoman es la temporada de las verduras amargas, y comerlas con moderación es bueno para la salud.