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¿Cómo mantiene Xiaoman su salud? ¿Cuáles son las precauciones?

Hoy es el término solar Xiaoman. Después del término solar Xiaoman, el clima se volverá cálido y húmedo. Es importante hacer un buen trabajo en la atención sanitaria. Entonces, ¿a qué debería prestar atención Xiaoman para mantener la salud? ¡Las siguientes son las precauciones de atención médica para Xiaoman compiladas por el editor para su referencia!

Precauciones para el cuidado de la salud de Xiaoman 1. Quedarse despierto hasta tarde con menos frecuencia. Porque después del período solar de Xiaoman, los días son largos y las noches cortas y la temperatura es alta. El cuerpo humano tiene un metabolismo fuerte, consume mucha energía y es propenso a la fatiga. Si se queda despierto hasta tarde durante mucho tiempo, provocará trastornos en el cuerpo humano y en el sistema metabólico, lo que provocará calor interno, que fácilmente puede provocar estreñimiento, úlceras orales, dolor de garganta y otros síntomas de calor interno. Por eso, en el caluroso verano, una forma eficaz de prevenir el calor interno es tener un horario regular y evitar trasnochar.

Precauciones para el cuidado de la salud de Xiaoman 2. Después de vestir a Xiaoman, la temperatura aumentó gradualmente. En este momento, la ropa debe ser holgada y cómoda, lo cual es conveniente para el movimiento, ventilada y fresca, y favorece la disipación del calor. En general, cuanto más pequeña sea la superficie del cuerpo cubierta por la ropa, más rápida será la pérdida de temperatura corporal. Sin embargo, en el caluroso verano, no piense erróneamente que cuanto más expuesta esté, más fresco estará, porque sólo cuando la temperatura exterior sea más baja. que la temperatura de la piel, la temperatura corporal disminuirá. Cuando la temperatura del aire exterior es superior a la temperatura de la piel, el área expuesta no debe exceder el 25% de la superficie total del cuerpo humano, de lo contrario la radiación térmica invadirá la piel y se calentará más.

Precauciones para el cuidado de la salud de Xiaoman 3. Evite resfriarse después de Xiaoman, la cantidad de lluvia aumentará, pero aún hará más frío por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura diaria seguirá siendo grande, especialmente después de la lluvia, el enfriamiento será más obvio, así que evite resfriarse , especialmente al dormir por la noche. De lo contrario, el mal del frío y la humedad permanece en la piel y se convierte en calor, lo que fácilmente puede causar enfermedades de la piel como la rubéola y el eczema que permanecen en las articulaciones y pueden causar fácilmente diversas enfermedades reumáticas. Aunque generalmente no duermo sobre rocas o suelo frío, el frío y la humedad provocados por los aires acondicionados, las colchonetas, las duchas frías y las faldas cortas pueden ser considerables. Si se expone accidentalmente al frío y la humedad, puede deshacerse de la humedad haciendo ejercicio o tomando un baño caliente.

Precauciones para el cuidado de la salud de Xiaoman 4. Tuve cuidado después de tomar una ducha fría porque hacía más calor. A mucha gente le gusta darse duchas frías. En este sentido, los expertos recuerdan concretamente que, aunque los baños de agua fría son buenos, no son aptos para todo el mundo. Por ejemplo, las personas débiles o que sufren de presión arterial alta o artritis no deben tomar duchas frías para evitar daños al cuerpo.

Precauciones para el cuidado de la salud de Xiaoman 5. Coma menos comida fría. Después de entrar a Xiaoman, la temperatura seguirá aumentando. A la gente suele gustarle refrescarse con bebidas frías, pero el exceso de bebidas frías puede provocar dolor abdominal, diarrea y otras enfermedades. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos están poco desarrollados y sus funciones viscerales disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.

Precauciones para el cuidado de la salud de Xiaoman 6. No pierdas los estribos. La gente suda fácilmente cuando hace calor. La medicina tradicional china siempre ha considerado la sudoración como algo que se considera normal. ¿Líquido del corazón? La sudoración excesiva consume naturalmente el yin del corazón, lo que hace que el yang del corazón se vuelva aún más insuficiente y hace que las personas se sientan cansadas. ¿Cómo se llama esto? ¿Enojado? Es decir, un fuego demasiado fuerte consumirá el gas de nuestro cuerpo. Por lo tanto, en condiciones climáticas cálidas de verano, siempre debemos prestar atención al daño que el fuego del corazón causa al cuerpo humano. En primer lugar, no pierdas los estribos y echa más leña al fuego. "¿Su Wen? También se menciona en "Cuatro espíritus ajustadores de Qi" que "hacer enojar a la ambición" significa que las personas deben tener cuidado de no perder los estribos debido a la irritabilidad. Si están al aire libre, ¿dejar que se descargue el gas? Ventilarlo pacífica y libremente, como si estuviera sufriendo del mundo exterior.

Precauciones de salud de Xiaoman 7. Prevención de enfermedades de la piel Dado que el clima es cálido y húmedo en verano, es fácil que los mosquitos se reproduzcan y causen picazón en la piel. o infección, por lo que la prevención es muy importante para las familias y las personas. Higiene Cambie la ropa de cama y la ropa interior expuestas con frecuencia para erradicar la propagación de gérmenes en climas cálidos y húmedos.

Preste atención a la higiene de los alimentos durante el clima cálido. Corrupción. ?La enfermedad viene de la boca? Por ello, debemos prestar especial atención a la higiene alimentaria y evitar ingerir alimentos que se hayan dejado durante la noche, también debemos dejar de beber para refrescarnos para prevenir eficazmente dolores abdominales, diarreas. otras enfermedades.