Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - ¿Cuánto tiempo puede vivir una persona que juega, bebe y se queda despierta hasta tarde todos los días?

¿Cuánto tiempo puede vivir una persona que juega, bebe y se queda despierta hasta tarde todos los días?

1. Recuerde: el alcoholismo es una enfermedad incurable, progresiva y mortal.

El alcoholismo es una enfermedad progresiva y mortal. La enfermedad es causada por la sensibilidad del cuerpo al alcohol y la necesidad psicológica de beber. Actualmente no existe ninguna "cura" farmacológica o psicoterapéutica en la comunidad médica: no podemos simplemente ser hospitalizados o tomar medicamentos para cambiar nuestras características y poder volver al consumo social moderado normal que experimentábamos en los primeros días de consumo.

Miles de alcohólicos no pueden dejar de beber. No sólo vemos a muchos alcohólicos que beben hasta morir -por "D.T." o convulsiones, o por cirrosis hepática causada por el consumo de alcohol- sino que también vemos muchas muertes por consumo de alcohol que no son causadas por intoxicación por alcohol. Además, cuando se citan accidentes automovilísticos, ahogamientos, suicidios, homicidios, ataques cardíacos, incendios, neumonía o derrames cerebrales como factores directos de la muerte, el hecho es que el comportamiento severo de bebida del alcohólico fue la causa necesaria y directa de la muerte.

La mayoría de nosotros aún no hemos llegado al borde de las temidas etapas finales del alcoholismo, por lo que cuando bebemos ahora nos sentimos muy lejos de ese destino. Pero si seguimos bebiendo, no hay duda de que sólo moriremos.

Muchos alcohólicos que no pueden dejar de beber se culpan a sí mismos por tener valores morales débiles, o piensan que se debe a una mentalidad desequilibrada. Sin embargo, no hay nada moralmente malo en beber alcohol porque es una enfermedad. En esta etapa, es imposible superarlo por voluntad propia, porque los alcohólicos han perdido la capacidad de tomar decisiones libres frente al alcohol.

Así que no tenemos por qué avergonzarnos de nuestra enfermedad, no es nada de qué avergonzarse. No es culpa nuestra. No queremos ser alcohólicos, no queremos contraer la enfermedad, como nadie quiere contraer neumonía. La experiencia demuestra que mientras tenga un fuerte deseo de dejar de beber, reconozca plenamente la gravedad del problema y cuide de sí mismo de una manera alegre y sin alcohol, aún puede vivir una vida feliz, saludable y valiosa como una persona normal.

2. Aléjate de la primera copa de vino

“Si no bebes la primera copa de vino, no te emborracharás”. , pero veinte vasos no son suficientes”.

Cuando pasamos de beber en general a beber, la embriaguez frecuente interfiere seriamente con nuestra vida y trabajo, por lo que reducimos la cantidad de bebida o tratamos de limitar la cantidad de Reduzca el consumo de alcohol a uno o dos vasos, o cambie del consumo excesivo de alcohol a cerveza o vino, para evitar emborracharse demasiado. Tal vez podamos permanecer sobrios por un tiempo y luego, si se nos presenta la oportunidad (alguna celebración especial, confusión personal o nada especial), comenzamos a beber nuevamente. Al principio sólo queríamos una copa. Como un trago no causó consecuencias graves, decidimos que era seguro tomar otro trago. Pero resulta que eso es sólo una trampa: cuando tomamos dos o tres tragos, nos sentimos muy bien, y luego sentimos que estaremos bien con uno o dos tragos a nuestra capacidad. Como resultado, bebimos demasiado y volvimos a nuestro estado original de embriaguez.

Los médicos especializados en dependencia del alcohol nos dicen que es la primera bebida la que desencadena un deseo subyacente de beber, que luego hace que perdamos el control. Esta experiencia repetida nos lleva a la conclusión de que tratar de controlar un horario de consumo de alcohol sin emborracharnos es imposible, y que evitar esa bebida crucial (“nunca jugar con el primer trago”) puede mantenernos sobrios por más tiempo.

La dependencia del alcohol es una adicción al alcohol. Como droga blanda, el alcohol es como cualquier otra sustancia adictiva. Si queremos permanecer en recuperación, debemos alejarnos de la primera dosis del narcótico que nos llevó a nuestra adicción.

3. Utilice el plan "24 horas"

En la época del alcoholismo, a menudo juramos solemnemente "no volver a beber" cuando nos sentimos muy incómodos. "Juro no beber durante un año." Desde el fondo de nuestro corazón, realmente no queremos volver a emborracharnos. Por supuesto, algunos tendrán reservas: dirán que este compromiso sólo se aplica a los "licores fuertes" y no a la cerveza. De hecho, la cerveza y el vino también pueden emborracharnos, pero es necesario beber más para conseguir el mismo efecto que el licor. Beber cerveza y vino puede ser tan perjudicial para nosotros como beber licores fuertes.

Sin embargo, al cabo de un tiempo, los votos y los recuerdos dolorosos se olvidan. En algún momento, empezamos a beber de nuevo. Nuestro “nunca” nunca durará.

Por supuesto, algunos de ellos cumplen sus compromisos y se abstienen durante mucho tiempo, dos meses, seis meses o un año, hasta que llega el momento y sentimos que deberíamos poder ser libres. y controlarlo... Volvemos a beber y pronto nos encontramos nuevamente en el mismo problema con nueva culpa y arrepentimiento.

La dependencia del alcohol es una enfermedad permanente e irreversible. Nuestra experiencia nos dice que no debemos jurar sobriedad a largo plazo. Una afirmación más práctica y eficaz es: "Simplemente no beberé hoy".

Tal vez bebimos ayer, pero podemos decidir no beber hoy. No importa la tentación y la ira que encontremos, tratamos de evitar el primer trago del día.

Si la necesidad de beber es demasiado fuerte, divida las 24 horas en unidades más pequeñas (al menos una hora) y si podemos tolerar la incomodidad de la abstinencia temporal, ¡agregue una hora adicional! ¡Otra hora! Adelante. Si tenemos éxito hoy, tenemos motivos para creer que lo tendremos mañana.

El plan "24 horas" es muy informal. Podemos empezar de nuevo en cualquier momento, sin importar dónde estemos.

En casa, en el trabajo, en la sala de un hospital, a las cuatro de la tarde o a las tres de la mañana, podemos decidir en cualquier momento no tocar el alcohol durante las próximas 24 horas o cinco minutos.

Sólo estamos tratando de sobrevivir hoy (ahora) sólo para mantenernos cuerdos: realmente funciona. Una vez que esta forma de pensar se convierte en parte de nuestro pensamiento, descubrimos que vivir una vida de 24 horas es igual de eficaz y satisfactorio para afrontar otras cosas.

4. Toma acción

Cuanto más intentamos alejarnos del alcohol, más queremos beber. Así que simplemente mantenerse alejado del alcohol (o no pensar en beber) no es suficiente.

¿A qué dedicas tu tiempo libre una vez que dejas de beber? La mayoría de nosotros tenemos trabajos formales que hacer, pero todavía tenemos mucho tiempo libre que dedicar. Por lo tanto, debemos desarrollar nuevos pasatiempos, organizar actividades coloridas para llenar estas horas y, al mismo tiempo, encontrar una salida adecuada para la energía que alguna vez fue adicta al alcohol.

Hay muchas cosas significativas que podemos hacer.

1. Cuando comiences la abstinencia por primera vez, puedes salir a caminar o caminar rápidamente. Especialmente ir a lugares nuevos en los que nunca has estado. Dé un paseo tranquilo por un parque o por un camino rural, pero no realice una marcha agotadora.

2. Aunque algunos de nosotros no podemos sentarnos a leer, realmente deberíamos leer algunos libros, que pueden ampliar nuestros horizontes, aumentar nuestra experiencia de vida y concentrar más nuestra atención.

Visitar un museo o galería, y algunas personas optan por la fotografía, también son buenos.

4. Nadar, correr, montar en bicicleta, hacer yoga u otros ejercicios recomendados por su médico.

5. Ocuparse de las tareas del hogar que han estado descuidadas durante mucho tiempo. Organiza el armario, la cómoda, archiva documentos por categorías o ocúpate de aquellas cosas que llevamos mucho tiempo postergando. Pero cuando hacemos estas cosas, no debemos codiciar demasiado y actuar dentro de nuestras capacidades. En lugar de limpiar toda la cocina o todos los archivos a la vez, limpia un cajón o una carpeta a la vez y haz otras tareas otro día.

6. Intenta desarrollar nuevas aficiones. Elija actividades que no sean demasiado caras ni exigentes, puramente entretenidas, no competitivas y refrescantes. Como canto, escritura, peces tropicales, carpintería, baloncesto, cocina, observación de aves, actuaciones de aficionados, tallado en madera, jardinería, guitarra, cine, danza, tallado en piedra, plantas en macetas, coleccionismo, etc. Muchas personas descubren que las actividades que realmente disfrutan ahora son en realidad pasatiempos que nunca consideraron probar en el pasado.

7. Redescubre la diversión del pasado. Una pintura de acuarela, tenis de mesa o Go, notas de lectura, etc. Eso que no has pulido en años, continúa con esos pasatiempos. Pero si siente que ya no es adecuado para usted, desista.

8. Ir a clase. ¿Estudiar japonés o inglés? ¿Te encanta la historia o las matemáticas? ¿Quieres aprender sobre arqueología o antropología? O cocinar, manejar computadoras y luego ir a cursos por correspondencia, TV University o educación para adultos (solo un pasatiempo, no necesariamente un certificado de crédito). Hay muchos lugares donde sólo puedes tomar clases una vez por semana. ¿Por qué no intentarlo? Tomar clases no sólo amplía tus horizontes, sino que también amplía tu vida. En caso de que estés cansado del contenido de la clase, no dudes en abandonarla inmediatamente. Aprenda a renunciar a actividades que no son beneficiosas para usted o que no tienen significados positivos, positivos y saludables. Recuperemos el coraje para afrontarlo y. tener la oportunidad de apreciar nuevos aspectos de la vida además de beber por un lado.

9. Ofrécete como voluntario para realizar algunos servicios útiles. Muchos hospitales, agencias de servicios infantiles y organizaciones de bienestar social tienen una gran necesidad de voluntarios para brindar una variedad de servicios. Tenemos muchas opciones. Nos sentimos especialmente útiles cuando podemos contribuir, aunque sea de forma pequeña, a los demás. Incluso cuando hablamos del proceso de participación en estas actividades y de la información relacionada, nos sentimos muy interesados ​​y particularmente comprometidos.

10. La mayoría de nosotros sabemos que hay muchas maneras de cortarse el pelo, usar ropa nueva, cambiarse de gafas o incluso renovar los dientes, lo que tendrá efectos inesperados y placenteros.

11. No todo lo que hacemos en nuestra vida diaria tiene que ser positivo e innovador. También necesitamos realizar algunas actividades puramente divertidas, como cometas, zoológicos, películas de comedia, música soul, novelas policíacas, etc. Si no te gustan, busca otras actividades divertidas que no tengan nada que ver con la bebida y date un capricho.

上篇: Cómo analizar películas - (3) Análisis de personajes de películasLos personajes de una película clásica de tres personajes son el núcleo de la creación y el trabajo cinematográfico. En cambio, para los directores de cine la creación de personajes es lo más importante. Nuestra comprensión de la literatura es que "la literatura es ciencia humana" y "el estilo son seres humanos". En comparación con otras formas de arte, la creación de películas también gira estrechamente en torno a la creación de personajes típicos en entornos típicos. Se puede considerar que los personajes de la película son el núcleo de la narrativa, el núcleo de los conflictos y la base del estilo de la película. En cuanto a los requisitos básicos de la película, esperamos que en una serie de escenas, eventos, acciones y diálogos, lo que veamos no sea gente común (actores específicos), sino personajes animados y distintivos. La situación general en las películas mundiales es que el público sólo prestará plena atención a la película si está interesado en los personajes (en realidad, los actores), la historia y el tema. La "persona" que entendemos es una persona natural y una persona social. Los "personajes" en las películas son "símbolos" y "personajes de ficción" en la estructura narrativa y dramática de la película, y son imágenes en pantalla interpretadas por actores (profesionales y no profesionales). En nuestro subconsciente se identifican alternativamente la persona-actor y el actor-rol. Cuando analizamos películas, debemos comprender las siguientes cuestiones al analizar los personajes: 1. Analice los roles desempeñados por N cosas en la película: los roles que entendemos en la película son a menudo los sentimientos integrales de los "roles" desempeñados por los actores en la película. Un personaje es a veces un concepto concreto y otras veces es un concepto abstracto. Los personajes de la película son el cuerpo principal de la narrativa; son los iniciadores y portadores de las tramas principales de la película, a veces, algunos personajes de la película no son particularmente útiles para la trama, sino que son solo un "símbolo" y un "símbolo". Lo que nuestra conciencia psicológica y nuestra ideología no pueden trascender es que nos resulta difícil separar la imagen de un "actor" de la imagen de un "personaje" en la película. A menudo hay tres modos de pensar: A: Los personajes de la película son los propios actores. b: Hay diez personajes en la película. c: Personajes de la película, uno a uno. 2. Análisis de la expresión de los personajes en la película: la expresión de los personajes en la película no es solo la narrativa general y la trama de la película, sino también los métodos específicos de interpretación y expresión, en lugar del número de escenas, líneas de diálogo y tomas. En términos generales, hay cuatro formas: 1) Apariencia de los personajes: la apariencia de los personajes de la película son las características importantes de la personalidad y la información visual importante de los personajes de la película. Durante el proceso de producción cinematográfica, se presta más atención al procesamiento de la ropa, el peinado y el maquillaje. Por ejemplo, Chaplin, una figura clásica de la era del cine mudo estadounidense, tiene una apariencia distintiva y características visuales vívidas en la película. Los personajes de la película no sólo deben encajar en la narrativa de la película, sino también tener características distintivas. 2) Expresión de la escena del personaje: En la interpretación de un determinado personaje de la película, en ocasiones se utilizan planos y escenas específicas para abordarlo. El propósito es aprovechar al máximo la escena en la lente para describir la psicología, la emoción y la actuación de los personajes. Incluso si un determinado personaje está representado en varias escenas, o muchos personajes están representados en diferentes escenas, aún es necesario describir la personalidad y la psicología del personaje. Por ejemplo, en "Mi mamá y mi papá", la narración y los personajes de "Mamá" cuando era joven se realizan mayoritariamente con primeros planos, primeros planos y tomas panorámicas alternativamente, mientras que la narración y los personajes de "Mamá" cuando es antiguo se realizan en su mayoría con tomas panorámicas. El estilo general de la película es básicamente este tratamiento convencional. 3) Expresión de los personajes: la narrativa de la mayoría de las películas y la forma en que se manejan los personajes en las escenas son cuidadosamente diseñadas por el director y los actores. Porque la forma y el estado del cuerpo del personaje no es solo para la narrativa, sino también para la escena, más para la configuración del personaje, e incluso para promover la trama de la película. Por ejemplo, en la película "Mi mamá y mi papá", la joven "mamá" siempre está en movimiento, de pie y corriendo en medio de los coloridos recuerdos del tiempo y el espacio en los pasajes realistas del tiempo y el espacio en blanco y negro, la vieja "mamá"; " tiene exactamente el enfoque opuesto: las expresiones corporales se procesan principalmente en formas estáticas y posturas sentadas. 4) Expresión de la posición de los personajes: La posición de los personajes en la composición de la fotografía cinematográfica tiene un significado especial en términos de estilo cinematográfico, efecto de imagen, creación de personajes, etc. En términos de la forma específica de procesamiento de imágenes, algunos caracteres se procesan en el medio de la imagen; algunos caracteres se procesan en la pantalla, la posición de algunos caracteres es simplemente irregular y estancada; Por ejemplo, el estilo general de la posición del personaje en la película "Tierra Amarilla" está centrado. El estilo general de las posiciones de los personajes en la Película 18 es el de trato de barrio. Estos dos métodos de procesamiento diferentes dan a la posición del personaje en la composición de la película un efecto de modelado distintivo. De hecho, se trata de una extensión de la narrativa, los medios y el estilo de la película. Analizar la expresión de los personajes desde una perspectiva macro debe ser una habilidad y un elemento al que el director concede gran importancia en el proceso de creación cinematográfica. A través de este análisis cuantitativo detallado, podemos comprender mejor el estilo, las imágenes, los efectos, las técnicas, la estructura y los métodos de dirección de la película. 3. Analizar las habilidades de ejecución de las acciones de N objetos: Los factores importantes que determinan las acciones de los personajes de la película son el entorno, los eventos y las regulaciones. Como director, las expresiones simples y las expresiones complejas de las acciones de los personajes producirán resultados diferentes en el estilo narrativo de la película. Entonces, la pregunta central es qué tipo de técnicas de cámara utiliza el director para reflejar y expresar las acciones de estos personajes. En este momento, las acciones de los personajes de la narrativa se convierten en el contenido, y las técnicas de procesamiento y expresión de la lente se convierten en la forma. Cuando analizamos las acciones de los personajes de la película, discutir la forma de existencia y el modo de acción de la acción en sí es sólo un aspecto de nuestro análisis de los personajes. Más importante aún, también es necesario analizar las técnicas (métodos) de lente específicas utilizadas en los planos y párrafos de la película para expresar las acciones de los personajes aquí y ahora. 下篇: ¿Qué tienda en Miyun es buena para tomar fotografías artísticas?