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¿Qué alimentos suele comer la gente durante el período solar de Xiaohan?

Ingredientes para las “gachas de arroz Laba”

Comer “gachas de arroz Laba” es una costumbre popular importante en el término solar “Xiaohan”. "Yanjing Chronicles" registra que "la papilla de Laba está hecha de arroz amarillo, arroz blanco, arroz glutinoso, mijo, arroz con castañas de agua, castañas, caupí rojo, pasta de azufaifa pelada, etc., así como semillas de melocotón rojo teñidas, almendras y melón. Semillas, maní y avellanas para uso externo, piñones, azúcar blanca, azúcar moreno y uvas mixtas. Los alimentos anteriores son todos dulces y cálidos y tienen el efecto de regular el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrirlo. Sangre, disipa el frío y fortalece el cuerpo, produce fluidos corporales y calma la sed. Como tónico, se cree que comer gachas puede prolongar la vida y prolongar la vida. Li Shizhen dijo en "Compendio de Materia Médica" que las gachas pueden "reponer el qi". , promueve los fluidos corporales, nutre el bazo y el estómago y cura la deficiencia y el resfriado ". "La historia de las gachas" de Zhang Lei también decía: "Coma un plato grande de gachas todos los días". , el estómago vacío y el qi del grano lo harán difícil. nutrir, extremadamente suave y graso, y compatible con los intestinos y el estómago. "

Lubina Kilin

Para calentar el yang, recoger el yin y favorecer la producción de líquidos, la lubina también se puede comer. El "Compendio de Materia Médica" registra: "Tiene un sabor dulce y tiene una naturaleza neutral. Entra en los meridianos del hígado, el bazo y los riñones y puede nutrir el cuerpo". Es bueno para los cinco órganos internos, nutre los músculos y los huesos, controla el agua y regula el qi, hace feliz a la gente cuando come más, es muy fragante cuando se expone, beneficia el hígado y los riñones, calma al feto y nutre el corazón. ".

Pal

Es mejor comer peras entre las frutas en este momento. Según los libros de medicina, las peras son de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácidas y entran los meridianos de los pulmones, el estómago, el corazón y el hígado. Indicaciones: Calienta la tos, calma la sed, alivia el asma. Puede regular los pulmones y enfriar el corazón, reducir la flema y aliviar las llagas. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer más.

Por último, se recomienda a todos una sopa de huevo de paloma de la longevidad.

Ingredientes: 10 g de baya de goji y 4 huevos de paloma, cantidad adecuada de azúcar de roca. 1. Lavar y picar wolfberry y polygonatum y reservar el agua, agregar los ingredientes anteriores, cocinar por unos 15 minutos, romper los huevos de paloma uno a uno, poner el azúcar de roca en la olla y cocinar hasta que estén cocidos. p>Eficacia: repone el hígado y los riñones, repone el qi y la sangre y nutre el yin.

Me gustaría recordarles a todos que este período solar es también la época del año en la que aumentan las enfermedades cardiovasculares y respiratorias. Por lo tanto, los pacientes con presión arterial alta, enfermedad coronaria, hiperlipidemia y asma deben prestar atención a mantenerse calientes y prevenir el frío, ajustar su dieta, prestar atención a la prevención temprana y establecer conceptos y métodos científicos de atención médica. >