¿Cómo regular el estancamiento del qi y la estasis sanguínea?
Aquellos con estancamiento de qi y constitución en estasis sanguínea deben elegir una dieta con la función de promover el qi y activar la circulación sanguínea, como: rábano blanco, cítricos, ajo, jengibre, hinojo, la canela, el clavo, las semillas de melocotón, los puerros, el vino de arroz, el vino tinto, las cebollas, el ginkgo, el té de rosas, el té de jazmín y otras semillas de melocotón, la colza, los frijoles negros, etc. tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea; informó que el hongo negro puede eliminar la sedimentación en la pared de los vasos sanguíneos; una cantidad adecuada de vino tinto puede dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea. El vinagre de espino o arroz puede reducir los lípidos y la viscosidad de la sangre; Las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea deben comer menos sal y glutamato monosódico para evitar aumentar la viscosidad de la sangre y agravar la estasis sanguínea. No es recomendable comer batatas, taro, habas, castañas y otros alimentos propensos a las flatulencias, no es recomendable comer más grasas, mantequilla, anguila, huevas de cangrejo, yema de huevo, huevas de pescado, chocolate, frituras; y dulces para evitar que los lípidos en sangre aumenten, obstruyan los vasos sanguíneos y afecten el Qi y la sangre. No es recomendable ingerir bebidas frías para evitar afectar el movimiento del Qi y la sangre.
Acondicionamiento farmacológico para el estancamiento del qi y la constitución de la estasis sanguínea.
Para el estancamiento del qi y la constitución de la estasis sanguínea, se deben utilizar medicamentos para promover el qi y la estasis sanguínea para dragar el qi y la sangre y lograr el propósito. de "activar la circulación sanguínea", como Bupleurum y Cyperus rotunda, cúrcuma, angélica, chuanxiong, cártamo, ciruela pasa, Citrus aurantium, semilla de melocotón, notoginseng, hojas de ginkgo, etc. , ayuda a mejorar la constitución del estancamiento del qi y la estasis sanguínea. Para aquellos con hinchazón abdominal, eructos, heces incómodas o estreñimiento, utilice madera de agar, cáscara de mandarina, amomum villosum, nuez de betel, cardamomo, Magnolia officinalis, cáscara de panza grande, semilla de rábano, ruibarbo, canto divino, espino, malta, molleja de pollo, etc. . Puede usarse para promover el qi, aliviar el dolor, promover la digestión y aliviar el estreñimiento. La investigación sobre el condicionamiento de la vida para constituciones con estancamiento de qi y estasis sanguínea ha descubierto que si el cuerpo humano está en un estado de estancamiento de qi y estasis sanguínea durante mucho tiempo, la isquemia tisular y las células están en un estado de "hambre", lo que acelerará el envejecimiento. . Por lo tanto, para aquellos con estancamiento de qi y estasis sanguínea, promover el qi y activar la circulación sanguínea puede prevenir el envejecimiento.
En la vida debemos mantener un estado de ánimo feliz, lo que ayuda a mejorar la circulación del Qi y la sangre. Evite el impacto de la ira, el pánico, la preocupación y otras emociones negativas en el flujo de Qi y sangre. Insista en hacer ejercicio físico y la cantidad de ejercicio varía de persona a persona. Cada ejercicio debe realizarse hasta el punto de sudar ligeramente. El agua del cuerpo se excreta mediante la respiración, la evaporación de la piel y la defecación. Si el agua no se repone a tiempo, el agua en la sangre puede reducirse, lo que resulta en un aumento de la viscosidad de la sangre y una circulación sanguínea lenta. Por lo tanto, las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea generalmente deben beber más agua y consumir no menos de 2000 ml (aproximadamente 8 vasos de agua) todos los días. Los ancianos son propensos al estancamiento del qi y a la estasis sanguínea debido a la disminución de la función de promoción de la vitalidad. Debe insistir en hacer ejercicio como "caminar a paso ligero". Según las pruebas, el oxígeno inhalado durante la "caminata rápida" es 8 veces mayor que el del cuerpo humano en estado de reposo, lo que puede mejorar en gran medida la condición de "estasis sanguínea". "El frío hace que el qi se estanque" y "el frío hace que la sangre se coagule". Las personas con estancamiento de qi y estasis sanguínea no deben dejar ropa y edredones en un ambiente frío durante demasiado tiempo. La temperatura ambiente en invierno no puede ser inferior a 20 grados centígrados. En verano, utilice aire acondicionado para refrescarse y la temperatura ambiente no debe ser demasiado baja. Generalmente, debe mantenerse entre 25 y 26 grados. Remojarse en agua caliente todos los días ayudará a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Si puede recibir un masaje de baño medicinal con regularidad, el efecto será mejor. La prevención y el tratamiento del estancamiento del qi y la estasis sanguínea son relevantes.