¡Ayuda! No me acosté hasta las 0.30 y me desperté alrededor de la 1.10. La razón fue que era mi primera noche para dormir cuando me mudé a esta casa de alquiler. Según mi rutina habitual, me acosté a las 0.30. 0,30.
El fenómeno del "fantasma presionando el cuerpo" es un síntoma de parálisis del sueño en la neurología del sueño:
--Mientras duerme, una persona de repente siente como si estuviera durmiendo. Hay mil kilogramos de peso presionando el cuerpo y la gente está confusa y sin aliento. Parecen estar despiertas pero no dormidas. Quieren gritar pero no pueden moverse. horrorizados, como si hubiera algo transparente presionándolos en el cuerpo, y junto con el sueño, se le dio un nombre de "imagen": Presión Fantasma. De hecho, esto se llama "pesadilla" en términos médicos;
Al igual que los sueños, las pesadillas también son un fenómeno fisiológico. Cuando una persona se despierta repentinamente de un sueño, algunos de los centros nerviosos del cerebro se han despertado, pero los centros nerviosos que controlan los músculos aún no se han despertado por completo. Por lo tanto, aunque se sienten incómodos, no pueden moverse. tiempo, si alguien lo despierta o lo empuja. Un puñado y la pesadilla desaparece instantáneamente.
De hecho, este fenómeno es muy común. Por ejemplo, nos resulta imposible golpear completamente los puños cuando nos despertamos; muchas personas tienen que reducir el ritmo durante unos minutos después de despertarse. Esto se debe al funcionamiento no sincronizado del sistema nervioso central.
-- Cuando el paciente está dormido, está medio despierto y medio dormido. La onda cerebral es la amplitud del estado de vigilia. Algunas personas también tienen alucinaciones de imágenes, pero la tensión muscular del mismo. Todo el cuerpo se reduce al mínimo, similar al estado de "parálisis", todo el cuerpo no puede moverse, como si estuviera cubierto por una campana dorada, que es lo que la mayoría de la gente llama el fenómeno de "presión fantasma".
Los pacientes con "narcolepsia de tipo cataplexia" experimentan con mayor frecuencia "presión fantasma". "alucinaciones hipnóticas", soñar con personas, cosas y cosas extrañas. Cuando el paciente está despierto, cuando está excitado, riendo o enojado, de repente se sentirá completamente débil y puede colapsar.
Nuestro ciclo de sueño consta del período de conciliación del sueño, período de sueño ligero, período de sueño profundo, período de sueño profundo y finalmente entra en el "período de movimientos oculares rápidos" (período de ensueño). La parálisis del sueño se relaciona principalmente con la aparición temprana de movimientos oculares rápidos, lo que resulta en una coordinación inconsistente durante la etapa de movimientos oculares rápidos. De hecho, durante el período de movimiento ocular rápido, el cuerpo se encuentra esencialmente en un estado de reposo y la señal de conexión con el cerebro se interrumpe temporalmente. Esta es una medida defensiva para que el cuerpo humano no realice sueños en la vida real. Cuando sueñas con golpear a alguien, en realidad no actuarás ni golpearás o patearás a la persona que está a tu lado.
Cuando los nervios del sueño están paralizados, el cerebro se despierta del sueño y no tiene tiempo para reconectarse con el cuerpo, dejando a la persona en un estado medio dormido y medio despierto. Los sueños y la realidad se entrelazan, dando como resultado. en falta de armonía entre el cuerpo y el cerebro. En este momento, la tensión muscular de todo el cuerpo es la más baja, por lo que querrás levantarte, pero no podrás levantarte, quieres usar la fuerza, pero no puedes. situación común de "presión fantasma".
-- Después de que ocurre el estado "fantasma en la cama", existe una alta probabilidad de que ocurra tinnitus, taquicardia, miedo inexplicable, vibración, etc., y luego la persona sentirá que su conciencia ha abandonado El cuerpo físico flota independientemente alrededor del cuerpo y entra en un estado de "quietud".
Según informes de investigación estadounidenses, entre el 40 % y el 50 % de las personas experimentarán parálisis del sueño (presión fantasma) al menos una vez en la vida. La proporción de personas no es baja. Si te viene un fantasma, no hay necesidad de estar ansioso y buscar los llamados "expertos" para aliviar la mala suerte. Una vez que comprenda la verdad sobre el sueño, podrá sentirse cómodo, sentarse y relajarse.
Solución eficaz: en primer lugar, es necesario eliminar los malentendidos sobre este fenómeno para no entrar en pánico y miedo al encontrarse con una situación de este tipo. En segundo lugar, debes afrontar las cosas que ves en este estado y, si tienes suficiente confianza, puedes intentar comunicarte con ellas. Entonces será mejor que aproveches al máximo los efectos de este fenómeno para obtener algunos beneficios para ti, lo que puede aumentar tu confianza para afrontarlo. Finalmente, cuando no quieras continuar o tengas otras cosas que hacer, puedes decirte tranquilamente: "Tengo otras cosas que hacer y quiero salir de este estado", e intentar poco a poco recuperar la concentración. Si gradualmente se familiariza con la retroalimentación de varias partes de su cuerpo, podrá salir de este estado de manera segura.