La temporada de lluvias es una temporada en la que las enfermedades son comunes. Es fácil enfermarse si no se presta atención a la atención médica. Entonces, ¿cómo mantener la salud durante la temporada de lluvias?
Creo que deberíamos partir de varios aspectos:
1. Prestar atención a hacer más ejercicio.
Durante la temporada de lluvias, la presión del aire suele ser relativamente baja y el contenido de oxígeno en la sangre del cuerpo también es relativamente bajo, lo que hace que las personas con mala salud se sientan un poco deprimidas. Esta sensación es aún más pronunciada en personas que ya tienen presión arterial alta, enfermedades cardíacas o asma. Por eso, durante la temporada de lluvias, conviene prestar atención al ejercicio adecuado.
2. Mantener ventilación interior.
No creas que cuando llegue la temporada de lluvias y la casa esté cerrada y las ventanas cerradas todos los días, no habrá viento. Esto también es incorrecto, ya que una mala circulación del aire puede provocar la reproducción de ácaros. Abra puertas y ventanas según las condiciones todos los días. En condiciones de viento, abra puertas y ventanas adecuadamente para mantener la ventilación interior.
3. Evita que los alimentos se enmohezcan.
Clima lluvioso y aire cálido y húmedo. En este entorno, los alimentos son propensos a enmohecerse y pueden provocar intoxicaciones agudas y crónicas tras su consumo. Las toxinas comunes producidas por los mohos son las aflatoxinas, las toxinas de penicilina y las toxinas de fusarium. Los métodos habituales de limpieza, cocción y otros métodos no pueden eliminar las micotoxinas, e incluso si se cocinan bien, se producirá una intoxicación alimentaria. Por lo tanto, si descubre que la comida tiene un aspecto o un sabor anormal, debe dejar de comerla inmediatamente y desecharla lo antes posible.
4. Mantener seca la ropa del hogar.
La humedad en la temporada de lluvias es alta, los hongos son muy activos y el pie de atleta puede extenderse fácilmente a varias partes del cuerpo. Después de hacer ejercicio o sudar, báñese y cámbiese de ropa inmediatamente para mantenerse seco. Use jeans o mallas menos gruesos y ajustados y trate de usar ropa interior de algodón. Después de chapotear en el agua, mojarse bajo la lluvia o sudar, séquese el cuerpo rápidamente y póngase ropa sudada.
En definitiva, debido al clima húmedo en la temporada de lluvias, es fácil enfermarse si no se presta atención a la higiene. Necesitamos prestarle más atención. ¡Les deseo a todos buena salud!