Yangmei y los términos solares

Xiaoman: Xiaoman es uno de los veinticuatro términos solares y el segundo término solar en verano. Esto significa que los granos de los cultivos de verano han comenzado a llenarse, pero aún no están maduros. Son simplemente pequeños e insatisfechos. "Tongwei Xiaojing" de Xiaoman: "Aquí crecen todas las cosas, pero pocas son perfectas. En este momento, el trigo no está maduro, de ahí el nombre". En la antigüedad, la gente comía vegetales duros, montaba en ruedas hidráulicas y sacrificaba gusanos de seda en este día. Es prepararse para la agricultura y orar por una buena cosecha.

Términos solares

Xiao Jian, fortalece el bazo y elimina la humedad. Xiaoman presagia la llegada del clima cálido y húmedo del verano. Después de Xiaoman, las precipitaciones aumentan, el clima es cálido y húmedo y el cuerpo humano es propenso al "mal de la humedad". Al bazo "le gusta la sequedad y odia la humedad" y es el más afectado por la humedad. Algunas personas experimentan síntomas como pérdida de apetito, distensión abdominal y diarrea durante la temporada de lluvias, muchas veces acompañados de apatía, letargo, debilidad física, saburra grasosa de color blanco o amarillo, etc. Se manifiesta como "humedad que bloquea las garantías". Por lo tanto, Xiaoman presta atención a fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Además, el clima cambia mucho durante el festival, y la gente es propensa a enfadarse y sufrir indigestiones. En esta época, "el verano es muy húmedo" y las enfermedades comunes incluyen la rubéola o el eccema. Simplemente cómalo en la dieta solar de la temporada Xiaoman: un vegetal amargo que puede eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago.

Dieta prescrita

Cuando la estación está llena, todas las cosas florecen y crecen con más vigor, y las actividades fisiológicas del cuerpo humano también son más vigorosas. Los 24 términos solares de las cuatro estaciones consumen la mayor cantidad de nutrientes. Por lo tanto, se debe realizar una suplementación adecuada a tiempo para no dañar los órganos internos del cuerpo. También es importante beber sopa durante este período solar. Puedes comer sopa de frijoles rojos de Huaishan, sopa de cabeza de pescado con jengibre y bolso de pastor, sopa de tripas de pollo con pimientos, sopa de ginseng americano y sashimi de dátiles rojos, etc. Estas sopas tienen los efectos de eliminar el calor, nutrir el yin, eliminar la humedad, calentar el estómago y nutrir el cuerpo.

La dieta diaria, especialmente en pacientes con rubéola o eczema, debe ser ligera. A menudo se pueden comer alimentos que puedan eliminar el calor y reducir la humedad, como los frijoles adzuki, las semillas de coix, los frijoles mungos, la carne de pato, etc. Evite alimentos con sabor fuerte, grasas, dulzor y humedad, como grasas animales, pescado, alimentos picantes y ácidos como fuego tibio, fritos y ahumados.

Comida de temporada: cerezas, espárragos, judías rojas, mango, carpa cruciana, etc. Beba té de semillas de casia, té de cebada, etc. Hay un dicho: "Los espárragos con cerezas son los más dulces a mediados de abril".

Para prevenir la humedad, puedes comer algunos alimentos que puedan disipar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago, como el maíz, el sorgo. , cebada, lentejas, berros, calabaza cera, cebolla, amaranto de caballo, carpa cruciana, oreja de mar, etc.

Snacks personalizados

Consumir en mayo para reducir la acidez y aumentar el amargor. Xiaoman es la temporada de las verduras amargas y los fideos fríos son una de las formas más habituales de comerlos.

Alimento: semillas de frijol amargo

El repollo amargo, cuyo nombre científico es pepinillo, es popular entre los pueblos de Ningxia y Shaanxi, y Li Shizhen lo llama vainilla. Las verduras amargas son amargas y astringentes, dulces y astringentes, frescas y refrescantes. Rica en nutrientes, contiene variedad de vitaminas, minerales, colina, azúcar, riboflavina, manitol, etc. Tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. : "El uso prolongado (sujetar el tallo) es seguro, reconstituyente, ligero y antienvejecimiento". En medicina, esta pequeña hierba amarga con tallos se usaba para tratar la fiebre, y los antiguos la usaban para recuperar la sobriedad.

Prevención de la salud

Prevención de enfermedades de la piel:

Todos los términos solares son periodos de alta incidencia de enfermedades de la piel. Prestar atención a la prevención y tratamiento de la rubéola. 755-79000 palabras: "Cuando los espíritus malignos pasan, el cuerpo pica cada vez más". Para prevenir enfermedades, se debe prestar atención a: primero, llevar una vida regular y descansar, y no trabajar demasiado, lo que provocará que el cuerpo se resista. disminuir; segundo, aumentar o disminuir la ropa adecuadamente. El clima cambia mucho fuera de temporada, así que no te quites la ropa inmediatamente después de sudar y dejes que entre el viento frío. En tercer lugar, presta atención a tu dieta; Especialmente las personas con un físico especial que comen pescado, camarones, cangrejos y otros alimentos que pueden causar alergias, pueden ajustar su dieta de acuerdo con las sugerencias de términos solares anteriores. evitar di