¿Qué debo comer para tratar la deficiencia de qi?
Medicamentos tonificantes del Qi: ginseng, astrágalo, Codonopsis pilosula, etc.
Alimentos para reponer el qi y la deficiencia de qi: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc.
Dieta medicada para reponer la deficiencia de qi:
1. Lave 1 pollo y 1 gallina cada uno, y ponga en el agua 30 g de longan, lichi seco, dátiles negros, semillas de loto y baya de goji. Abdomen de pollo, cocido al vapor con condimentos, puede reponer el qi y nutrir la esencia;
2. Codorniz al vapor con astrágalo: 6-9 g de astrágalo, 2 codornices * * * al vapor, pueden reponer la deficiencia de qi.
Elementos tabú para la deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hoja de perilla, menta, hoja de loto;
Evita o come menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, escutelaria molida, hojas de mostaza, sorgo, junda, Amomum villosum, crisantemo, té. , Tabaco y alcohol.
Ahora que sabes lo que comen las personas con deficiencia de qi, te recomendamos que comas más alimentos que puedan reponer la deficiencia de qi. Principio del tónico El tónico representativo para la deficiencia de qi es el ginseng, incluido el ginseng americano, el ginseng blanco (ginseng seco), el ginseng silvestre y el ginseng rojo (ginseng coreano, ginseng coreano). En términos generales, se recomienda que las personas con deficiencia de qi y calor leve, como aquellas con presión arterial alta, diabetes, enfermedad coronaria, hepatitis crónica y síndrome menopáusico, tomen ginseng americano.
Pregunta 2: ¿Qué deben comer las personas con deficiencia de qi?
1. La deficiencia física se divide en cuatro tipos: deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yin y deficiencia de yang 1. Deficiencia de Qi: las principales manifestaciones de la deficiencia de qi son: dificultad para respirar, pereza, cansancio; , voz baja, dificultad para respirar al moverse, fácil sudar, mareos, palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, falta de calor, sudoración espontánea, prolapso anal, prolapso uterino, lengua pálida y grasa, marcas de dientes en los bordes de la lengua, pulso débil, etc. Todos son deterioro funcional, no necesariamente enfermos, las personas con deficiencia de Qi necesitan reponer Qi. Se pueden utilizar medicamentos tonificantes del Qi como el ginseng, el astrágalo y el dangshen. Alimentos para reponer el qi y la deficiencia de qi: carne de res, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. Puedes alternar la ropa con frecuencia. Elementos tabú para la deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hoja de perilla, menta, hoja de loto, evite o coma menos; : trigo sarraceno, pomelo, naranja, kumquat, pastel de kumquat, naranja, castaña de agua, rábano crudo, calavera de tierra, mostaza verde, salvia, junda, Amomum villosum, crisantemo, té, tabaco y vino. Dieta correspondiente: sopa de lirio Hu Aishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles. 2. Deficiencia de sangre: los principales síntomas de la deficiencia de sangre incluyen: tez pálida, labios y garras pálidos, mareos, fatiga, mareos y palpitaciones del corazón, insomnio, ensoñaciones, heces secas, período menstrual femenino, menor volumen, lengua pálida, saburra resbaladiza, pulso débil, etc. : El tónico debe adoptar métodos para nutrir, nutrir y producir sangre. Los medicamentos que mejoran la sangre incluyen Angelica sinensis, gelatina de piel de burro, rehmannia glutinosa y morera. Alimentos para la deficiencia de sangre: pollo con huesos negros, semillas de sésamo negro, carne de nueces, carne de longan, pollo, sangre de cerdo, hígado de cerdo, panela, frijoles rojos, etc. , puedes elegir con frecuencia: elementos tabú para la deficiencia de sangre: castañas de agua y ajo; dietas correspondientes: angelica rehmannia y pollo con huesos negros; olla de pechuga de res de Huaishan; rosas de crisantemo con rocío de crisantemo; cardamomo, hojas de loto, licor, menta, crisantemo, nuez de betel, rábano crudo, etc. 3. Deficiencia de Yin: también conocida como deficiencia de yin y exceso de fuego, comúnmente conocida como deficiencia de fuego, las principales manifestaciones de la deficiencia de yin son: miedo al calor, irritabilidad, ardor en las mejillas, boca seca y dolor de garganta, heces secas y duras, color rojo corto. o orina amarilla, lengua clara y poco líquido, malestar en cinco corazones (dos palmas y dos nalgas y la parte superior de la cabeza), sudores nocturnos, dolor de espalda, emisiones nocturnas, lengua roja con saburra fina o descamada, pulso rápido, etc. Yin nutritivo, yin nutritivo, yin nutritivo, etc. Los medicamentos que deben usarse para reponer la deficiencia de yin pueden ser rehmannia glutinosa, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odorifera, polvo de perlas, hongo Tremella, Cordyceps sinensis, dendrobium, caparazón de tortuga, etc. Alimentos que nutren el yin: tortuga de caparazón blando, nido de pájaro, azucena, carne de pato, pescado negro, medusa, raíz de loto, hongo enoki, cabeza de baya de goji, castaña de agua, pera cruda, etc. , se puede tomar alternativamente.
Artículos tabú para la deficiencia de yin: pimienta, canela; no comer o comer menos: carne de perro (los pacientes cerebrovasculares no deben comer), cordero (los pacientes con hepatitis no deben comer), carne de gorrión, caballito de mar, dragón marino, carne de corzo, arroz crujiente. , cacahuetes fritos, soja frita, semillas de melón fritas, palomitas de maíz, lichis, carne de longan, bergamota, arándano, ajo, puerros, mostaza, pimientos, cebollas. Dietas correspondientes: Jinpen Fenfeng Tofu; comer pequeños paquetes de carne; sopa de azufaifa y hongos blancos; sopa de tortuga de caparazón blando y achyranthes; pollo guisado con ginseng; ; Hígado de cerdo guisado con Polygonum multiflorum; 4. Deficiencia de Yang: también conocida como deficiencia de Yang y falla del fuego, que es un desarrollo posterior de la deficiencia de Qi. Las principales manifestaciones de la deficiencia de Yang son: Generalmente tienen miedo al frío, sus extremidades no están calientes, les gustan las bebidas calientes y su temperatura corporal suele ser baja. Dolor en la cintura y piernas débiles, impotencia y eyaculación precoz, parte inferior del abdomen fría y dolorosa, fatiga, dificultad para orinar, lengua pálida, blanca. saburra y pulso profundo y filiforme. Es apropiado reponer el yang, reponer el yang y calentar el yang. Los medicamentos para la deficiencia de yang incluyen ginseng rojo, asta de terciopelo, eucommia ulmoides, cordyceps, canela, caballito de mar, etc. Alimentos para reponer la deficiencia de yang: carne de res, carne de perro, cordero, látigo, pepino de mar, mejillones, carne de nueces, longan, codorniz, anguila, camarones, puerro, canela, hinojo, etc. , se puede tomar alternativamente. Artículos tabú para la deficiencia de yang: carne de pato, carne de conejo, carne de retter (carne de perro de agua), melón de invierno, evite o coma menos: sangre de pato, huevos de pato, gelatina de piel de burro, leche, yogur, tortuga de caparazón blando, cangrejo, campo; caracol, carne de almeja, carne de mejillón, caqui, caqui, pomelo, naranja, plátano, higo, sandía, melón amargo verde, batata, sandía, raíz de loto cruda, rábano crudo, esponja vegetal, melón de invierno. Dieta correspondiente: pollo Haima Huaibu; Sanbiang Huaibuao Tangyao; puerros con camarones; riñones fritos de pato viejo guisado 5. Dos deficiencias: las personas con debilidad física suelen tener dos deficiencias. Existen los siguientes tipos de deficiencia dual: Deficiencia de Qi y Yin: Los principales síntomas de la deficiencia de Qi y Yin son: mareos y fatiga...> gt
Pregunta 3: Qué es bueno comer para la deficiencia de Qi ? Deficiencia de Qi: Las principales manifestaciones de la deficiencia de Qi incluyen: deficiencia de Qi, pereza, debilidad general, voz profunda, dificultad para respirar durante el almacenamiento, sudoración fácil, mareos, palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, calor deficiente, sudoración espontánea, prolapso, Ptosis uterina, textura de la lengua. Ligera gordura, marcas de dientes en el borde de la lengua, pulso débil, etc. , todos están funcionalmente reducidos y los pacientes con deficiencia de qi necesitan reponer qi. Se pueden utilizar medicamentos tonificantes del Qi como el ginseng, el astrágalo y el dangshen.
Alimentos para reponer el qi y la deficiencia de qi: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. Puedes alternar la ropa con frecuencia.
Elementos tabú para la deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro (cilantro), nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo medio, hoja de perilla, menta, hoja de loto;
Evita o come menos: trigo sarraceno, pomelo, naranjas, kumquats, pasteles de kumquat, naranjas, castañas de agua, rábanos crudos, escutelaria molida, hojas de mostaza, sorgo, junda, Amomum villosum, crisantemo, té. , Tabaco y alcohol.
Dieta correspondiente: sopa de lirio Hu Aishan y semillas de loto; pichón guisado con ginseng; manitas de cerdo asadas con maní y dátiles;
Pregunta 4: ¿Qué deben comer las mujeres? por deficiencia de qi? El tónico representativo para la deficiencia de Qi es el ginseng, incluido el ginseng americano, el ginseng blanco (ginseng seco), el ginseng salvaje, el ginseng rojo (ginseng coreano, ginseng coreano), etc. En términos generales, se recomienda que las personas con deficiencia de qi y calor leve, como aquellas con presión arterial alta, diabetes, enfermedad coronaria, hepatitis crónica y síndrome menopáusico, tomen ginseng americano.
Las personas con una deficiencia simple de qi pueden tomar ginseng blanco (ginseng seco) y las personas con una deficiencia grave de qi pueden tomar ginseng silvestre, porque el ginseng silvestre tiene un efecto significativo. Las personas con deficiencia de qi y resfriados deben complementar el ginseng rojo (ginseng coreano), que tiene el efecto de reponer el yang.
Plan de dietoterapia
Té de semillas de ñame y coix: 9 gramos cada uno de ñame y semilla de coix, decocción en té. Beber té de ñame y cebada con regularidad puede hacerte sentir lleno de energía, de buen humor y lucir bien.
La sopa Shensi, elaborada a partir de semillas de loto, cebada, ñame y semillas de gorgona, es una dieta saludable adecuada para personas con deficiencia de qi. También se pueden añadir costillas de cerdo, pollo, etc. Decocción de Jingshensi. Para prevenir la sobrenutrición y la obesidad, el aceite adherido se puede quitar antes de cocinar.
La papilla de hongos shiitake y lochas es muy eficaz para personas con deficiencia de qi y mala función gastrointestinal. Cocine locha, ajo, champiñones, arroz, cebollas, etc. para obtener gachas, que no solo saben bien, sino que también tienen un alto valor nutricional.
Pregunta 5: ¿Cuál es el alimento más rápido de comer cuando se tiene deficiencia de Qi? La constitución con deficiencia de Qi de 30 puntos es similar a la constitución con deficiencia de Yang, y ambas son esencialmente constituciones con síndrome de deficiencia.
Las principales manifestaciones de la constitución deficiente de Yang son calor insuficiente, deficiencia de Yang, falta de calor e intolerancia al frío. Las constituciones deficientes en Qi también tienen estas tendencias de las constituciones deficientes en Yang, pero se reflejan principalmente en una función orgánica deficiente. En comparación con los cinco órganos internos, las personas con una constitución deficiente de Qi tienen funciones pulmonares y del bazo más débiles.
Los síntomas de la constitución deficiente de Qi incluyen pérdida de peso u obesidad, fatiga, tez pálida, voz grave, sudoración espontánea frecuente, especialmente durante la actividad, palpitaciones, falta de apetito, lengua pálida con saburra blanca y pulso débil. característica. Si está enferma, sus síntomas empeorarán o puede estar acompañado de dificultad para respirar, pereza, tos y sibilancias, puede comer menos, tener distensión abdominal y deposiciones blandas, puede tener prolapso anal o prolapso uterino; puede tener palpitaciones o fatiga mental; puede tener dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y orinar con frecuencia. Los hombres tienen emisiones nocturnas y eyaculación precoz, y las mujeres tienen leucorrea.
En primer lugar, las setas shiitake son uno de los “cuatro manjares” y son conocidas como la “Reina de las Plantas” y la “Carne en la Comida Vegetariana”. Tiene un efecto acondicionador en personas con insuficiente Qi y sangre y que a menudo están cansadas. El "Compendio de Materia Médica" dice: "Los hongos pueden beneficiar los intestinos y el estómago, resolver la flema y regular el qi".
2. de fortalecer el bazo y el estómago. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles. A menudo se utiliza como alimento nutritivo para las mujeres después del parto. Las investigaciones muestran que el contenido de vitamina B1 y sales inorgánicas del mijo es significativamente mayor que el del arroz. Después de hervir la papilla de mijo y dejarla durante un tiempo, se condensará una película en la capa superior de la papilla. Se trata de un "aceite de papilla", que puede proteger la mucosa gástrica y prevenir las úlceras gastroduodenales.
3. El ñame y la baya de goji se llaman "alimento de los dioses". El "Compendio de Materia Médica" dice: "El ñame nutre el qi de los riñones, fortalece el bazo y el estómago, alivia la diarrea, resuelve la flema, promueve la producción de líquidos e hidrata el pelaje". Es adecuado para personas con diversas constituciones físicas. No picante, no seco, con un sabor suave. No tienes que preocuparte por la hinchazón y el estreñimiento después de comer.
En cuarto lugar, las patatas son buenas para el cuerpo humano porque tienen muchos beneficios. Las patatas también se llaman "frutas subterráneas". Las patatas tienen funciones destacadas de fortalecer el estómago y reponer el qi. Además, también tienen las funciones de reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes, perder peso y reducir la grasa, activar la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el qi. corporal, embellecedor y antienvejecimiento. Las patatas son ricas en oligoelementos como potasio, calcio, hierro y magnesio. La comida de papa es popular en todo el mundo debido a su rico valor nutricional.
5. Qi de Castaña Las castañas son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Tienen los efectos de fortalecer el bazo y el Qi, tonificar los riñones y fortalecer los músculos, y antienvejecimiento. Las castañas contienen ácidos grasos poliinsaturados, vitaminas, minerales y fibra dietética, que pueden reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades coronarias. La castaña tiene un alto contenido de calcio y es un excelente complemento alimenticio de calcio, que tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis.
Pregunta 6: ¿Qué debo comer si tengo deficiencia de Qi y deficiencia de sangre? Gelatina de piel de burro, dátiles rojos y sopa de pollo con huesos negros.
Ingredientes: pollo con huesos negros, gelatina de piel de burro, poligonatum, longan, azufaifa, baya de goji, mora, jengibre.
Práctica:
1. 1 pollo con hueso negro, lavado.
2. Después de hervir durante 3 horas, cocine a fuego lento la sopa Laohuo durante 3 horas.
Características: Nutre el yin, nutre el hígado, nutre la sangre y embellece.
Sopa de ternera con dátiles rojos y cacahuetes
Ingredientes: 650 g de ternera, 250 g de cacahuetes en grano, una lata pequeña de leche evaporada, 12 dátiles rojos y un pedacito de piel de mandarina.
Condimento: un poco de sal, dos rodajas de jengibre.
Ejercicio:
1. Poner la carne en agua hirviendo durante 3 minutos, sacarla y lavarla.
2. Blanquea los cacahuetes en agua caliente y quítate la ropa.
3. Lavar los dátiles rojos.
4. Remojar la piel de mandarina, quitarle la pulpa y lavar.
5. Agrega la cantidad adecuada de agua y cocina a fuego alto durante 6 minutos hasta que hierva. Agrega la carne, el maní, los dátiles rojos, la cáscara de mandarina y el jengibre. y sazonar con sal.
Sopa de Arroz Japónica tonificante de la sangre
Ingredientes: 100g de arroz japonica, 3g de Chuanxiong, 6g de angélica, 2g de cártamo, 4g de astrágalo. Condimento: 3 g de cebolla, 3 g de jengibre, 1 g de sal.
Ejercicio:
1. Lavar el arroz y remojarlo en agua.
2 Cortar la angélica, el Chuanxiong y el astrágalo en rodajas finas; >
3. Ponga las tres primeras hierbas medicinales y el cártamo en una pequeña bolsa de tela limpia;
4. Coloque la bolsa medicinal en una cacerola, agregue sopa de pollo y hiérvala hasta obtener una mezcla;
5. Luego agregue el arroz glutinoso al brebaje y cocine la papilla;
6. Agregue la cebolla verde picada, la sal y el jengibre picado al gusto hasta que la papilla espese.
También puedes probar tieba.baidu/p/2503082373#bdhsahg para regular la cantidad insuficiente de Qi y sangre.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos son adecuados para personas con Qi y deficiencia sanguínea? Principio del tónico: el tónico representativo para la deficiencia de Qi es el ginseng, incluido el ginseng americano, el ginseng blanco (ginseng seco), el ginseng salvaje y el ginseng rojo (ginseng coreano, ginseng coreano). En términos generales, se recomienda que las personas con deficiencia de qi y calor leve, como aquellas con presión arterial alta, diabetes, enfermedad coronaria, hepatitis crónica y síndrome menopáusico, tomen ginseng americano. Las personas con una deficiencia simple de qi pueden tomar ginseng blanco (ginseng seco) y las personas con una deficiencia grave de qi pueden tomar ginseng silvestre, porque el ginseng silvestre tiene efectos importantes. Las personas con deficiencia de qi y resfriados deben complementar el ginseng rojo (ginseng coreano), que tiene el efecto de reponer el yang. Las mujeres con deficiencia de qi deben comer más alimentos tonificantes del qi, como sopa de rábano, azufaifa y costillas de cerdo en otoño e invierno, como suplemento medicinal, pueden beber la "Decocción de los Cuatro Caballeros" preparada con astrágalo, ginseng, atractylodes y regaliz. Plan de dieta: 9 gramos de té de semillas de ñame y coix, 9 gramos de semillas de ñame y coix, decocidos en agua y tomados en lugar de té. Beber té de ñame y cebada con regularidad puede hacerte sentir lleno de energía, de buen humor y lucir bien. Pero tenga en cuenta que los buenos ñames son blancos. Si es morado o rojo, el efecto sólo equivale a comer batatas. La decocción de Shensi es una dieta saludable adecuada para personas con deficiencia de Qi. Está hecha de semillas de loto, Yi Zuizhi, Huaiyam y Gorgon. Algunas personas están acostumbradas a añadir costillas de cerdo, pollo, etc. Saludos Shensitang. Para prevenir la sobrenutrición y la obesidad, el aceite adherido se puede quitar antes de cocinar. Gachas de hongos shiitake y lochas Las gachas de hongos shiitake y lochas son muy eficaces para las personas con deficiencia de qi y función gastrointestinal deficiente. Cocine locha, ajo, champiñones, arroz, cebollas, etc. para obtener gachas, que no solo saben bien, sino que también tienen un alto valor nutricional.