¿Cuáles son los tabúes sobre sumergirse en aguas termales?
Hace 3.000 años, los antiguos chinos sabían que las aguas termales podían prevenir y curar enfermedades. Por ejemplo, está registrado en "Shui Jing Zhu": "Darong Stone produce sopa caliente, que puede curar todas las enfermedades". Zhang Heng de la dinastía Han también dijo en su "Oda de las aguas termales": "Si hay una enfermedad, No habrá aguas termales". Sumergirse en aguas termales es algo popular en invierno. Métodos de acondicionamiento físico. La medicina tradicional china cree que las aguas termales son picantes, calientes y ligeramente tóxicas. Las funciones principales del baño externo son eliminar la sarna, dragar los meridianos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y fortalecer el cuerpo. Puede calentar los meridianos y desbloquearlos, activar el qi y la sangre, aliviar la fatiga y hacer que las personas se sientan felices. Sin embargo, hay muchas cosas a las que prestar atención al sumergirse en aguas termales.
No entres y salgas de la piscina de aguas termales demasiado rápido.
Al sumergirse en una piscina de aguas termales, el agua sale demasiado rápido. Antes de entrar al agua, se recomienda remojar primero los pies y luego todo el cuerpo. Al salir del agua, se recomienda salir primero de la parte superior del cuerpo. Wang Li, experto en medicina interna del Hospital de Medicina Tradicional China de Huizhou, dijo que este es en realidad el proceso por el que el cuerpo humano se adapta gradualmente a la temperatura del agua. En general, la temperatura exterior es baja y la temperatura en el agua es alta, por lo que hay una cierta diferencia de temperatura. Si entra al agua demasiado rápido, sus vasos sanguíneos se expandirán rápidamente, lo que fácilmente puede provocar un suministro insuficiente de sangre al cerebro; si el agua sale demasiado rápido, sus vasos sanguíneos se contraerán bruscamente, lo que provocará un aumento de la presión arterial. especialmente para algunas personas mayores con presión arterial alta.
También se debe controlar el tiempo que se pasa en aguas termales. En términos generales, cuanto mayor es la temperatura, menor es el tiempo de remojo; en piscinas de aguas termales con temperaturas más bajas, el tiempo de remojo puede ser mayor. En circunstancias normales, es más apropiado remojar durante 10 a 20 minutos seguidos. Asegúrese de enjuagar su cuerpo con agua limpia después del remojo, porque el agua termal contiene una gran cantidad de ácido carbónico, ácido silícico y otras sustancias. Después de que el agua se evapora, la concentración de estos minerales adheridos a la piel aumentará, lo que puede irritarla fácilmente.
Además, también es importante beber agua a tiempo después de sumergirse en las aguas termales. Debido a que sumergirse en aguas termales hará que los fluidos corporales se drene, lo más adecuado es beber té ligero de limón y agua salada después de sumergirse en aguas termales.
Remójate en las aguas termales una hora después de cenar.
Muchos gimnasios de aguas termales tienen restaurantes donde los huéspedes pueden disfrutar de un relajante baño termal después de disfrutar de una deliciosa comida. Yang Weibing, director del departamento de dermatología del Hospital Afiliado de la Facultad de Medicina de Guilin, dijo que no es aconsejable sumergirse en aguas termales después de las comidas. Porque la temperatura del agua de las aguas termales estimulará la concentración de la sangre en la superficie de la piel, lo que reducirá el flujo sanguíneo al sistema digestivo y afectará la función de digestión y absorción del cuerpo. Se recomienda no sumergirse en aguas termales 30 minutos antes de las comidas y una hora después de las comidas. Además, las aguas termales no son para todos. Evite las aguas termales si tiene las siguientes condiciones.
1. Las personas con antecedentes de hipertensión arterial, enfermedades cardíacas, epilepsia y enfermedades mentales son propensas a sufrir accidentes al bañarse en aguas termales.
2. Las personas con constitución caliente no deben sumergirse en aguas termales. Algunas personas presentan síntomas de calor interno, como mal genio, acné, llagas en la boca, etc. Remojarse en aguas termales puede agravar estos síntomas.
3. Las personas con la piel dañada no deben sumergirse en aguas termales. Bañarse en aguas termales puede empeorar las heridas y hacerte propenso a enfermarte. Para las personas que padecen eczema, dermatitis atópica y otras enfermedades de la piel, el remojo prolongado en aguas termales de alta temperatura acelerará la evaporación de la humedad de la piel, destruirá la barrera cutánea y agravará los síntomas.
4. Al sumergirse en aguas termales, la circulación sanguínea del cuerpo humano acelerará el metabolismo. Si el tiempo de remojo es demasiado largo, para las personas normales, aumentará el flujo sanguíneo en la superficie de la piel, lo que resultará en una cantidad insuficiente. suministro de sangre al corazón y al cerebro e induce enfermedades. Las personas con mala función cardiopulmonar y las personas de mediana edad y mayores de 50 años deben prestar más atención. Después de un remojo continuo de hasta 15 minutos, se recomienda tomar un descanso no más de 80 minutos al día. Además, se recomienda no sumergirse en aguas termales con demasiada frecuencia, una o dos veces al mes es suficiente.
Selección sintomática de la biblioteca de medicina tradicional china
Los antiguos creían que agregar algunas hierbas medicinales chinas a las aguas termales podía prevenir enfermedades y resistir el envejecimiento. Por lo tanto, usan baños de burbujas de hierbas chinas o usan hierbas medicinales chinas para hervir agua para bañarse. Agregue hierbas medicinales chinas como dangshen, astrágalo, atractylodes, regaliz, angélica, coptis, bupleurum, menta, perilla, plátano, etc. , puede fortalecer el cuerpo, regular la menstruación y reponer las deficiencias, aliviar los mareos y aliviar el dolor, calmar la mente y ayudar a dormir, eliminar el calor y desintoxicar, estimular la menstruación y activar las colaterales, y nutrir e hidratar la piel.
Yang, médico jefe del Departamento de Dermatología del Hospital Oriental de la Universidad de Medicina China de Beijing, dijo que las diferentes sustancias contenidas en las aguas termales tienen diferentes efectos sobre la salud del cuerpo humano, especialmente para las sopas con diferentes ingredientes tradicionales chinos. medicamentos agregados, la elección es muy importante. La medicina tradicional china tiene diferentes efectos y la elección de diferentes tipos de piscinas de aguas termales varía de persona a persona.
Dangguichi
Tiene las funciones de nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea, desbloquear colaterales y aliviar el dolor, y es apto para mujeres.
Piscina de aloe vera
Tiene el efecto de blanquear la piel y eliminar la grasa de la superficie cutánea, y es adecuada para personas jóvenes.
Ming Neikou
Tiene las funciones de dispersar el viento, eliminar el calor, aliviar la picazón y refrescar, y es adecuado para trabajadores administrativos.
Kudzu Genchi
Tiene los efectos de bajar la presión arterial, reducir el azúcar en sangre, eliminar pecas, relajar los músculos y activar colaterales, y es adecuado para personas de mediana edad y ancianos.
Estanque de Crisantemos
Tiene las funciones de dispersar el viento y el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Puede ser utilizado por personas con alta presión laboral.
Hua Shaochi
(Contiene más de diez tipos de materiales medicinales como cártamo, raíz de peonía roja, ramita de canela y raíz de angélica). Tiene las funciones de promover la circulación sanguínea, draga los meridianos, dispersa el frío y alivia el dolor, y es adecuado para personas que se sientan frente a la computadora durante mucho tiempo, puede aliviar las molestias causadas por la espondilosis cervical, el hombro congelado, la distensión de los músculos lumbares, etc.