¿Puedo usar agua fría durante la menstruación?

Si las mujeres se exponen al agua fría durante mucho tiempo durante la menstruación, es fácil provocar menstruaciones irregulares. Y hay muchas cosas a las que las mujeres deben prestar atención cuando menstrúan. No toque agua fría ni haga ejercicio extenuante.

Para aliviar el resfriado durante la menstruación se pueden ingerir algunos alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, leche, productos de soja, huevos, pescado, etc. Reponer hierro en el cuerpo.

Al mismo tiempo, presta atención a mantenerte abrigado, no uses pantalones cortos ni faldas y trata de usar la mayor cantidad de ropa posible. Puedes realizar algunos ejercicios físicos de forma adecuada para favorecer la circulación y la circulación sanguínea. La cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande, basta con sudar un poco.

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