Remedios populares: expertos en salud de la medicina tradicional china hablan sobre la preservación de la salud: el comienzo de la primavera y los métodos de preservación de la salud
Los 24 términos solares representan los cambios climáticos y las diferencias entre objetos e imágenes. Su formulación integra el conocimiento de la astronomía, la meteorología y las leyes de crecimiento de los cultivos para guiar no sólo la producción agrícola, sino también la salud de las personas. Porque las actividades de la vida humana están estrechamente relacionadas con los veinticuatro términos solares. Tanto la medicina tradicional como la investigación médica moderna en la patria lo han confirmado. El cuidado de la salud de las personas debe obedecer a la naturaleza, a los cambios de la cálida primavera, al caluroso verano, al fresco otoño y al frío invierno, así como a los cambios de los veinticuatro términos solares. Por lo tanto, desde la antigüedad, el pueblo chino ha formado diversas costumbres para preservar la salud basadas en los veinticuatro términos solares, que se han transmitido de generación en generación y han desempeñado un papel muy importante en la salud de la nación china.
El 4 de febrero es el primero de los veinticuatro términos solares: "El comienzo de la primavera", que comienza alrededor del 4 de febrero de cada año, cuando el sol alcanza 315. Estar de pie es para observar, la primavera es para prepararse para moverse, lo que significa que las plantas están empezando a cobrar vida. "Los Veinticuatro Términos Solares" dice: "Los términos solares del primer mes, establecidos, son los mismos... durante todo el verano, otoño e invierno. En otras palabras, significa que el invierno está llegando a su fin y simboliza". el comienzo de la primavera. Se puede decir que “al final del año hay menos heladas, y la primavera es conocida en todo el mundo”.
Características del inicio de la primavera
En climatología, La primavera se refiere al período en el que la temperatura promedio está entre 10°C y 22°C. A principios de la primavera, la gente empieza a sentir que los días se hacen más largos y el sol calienta más. La temperatura, la luz solar y las precipitaciones suelen encontrarse en puntos de inflexión del año y tienden a aumentar o aumentar. Sin embargo, a pesar del "comienzo de la primavera", seguirán apareciendo heladas en la mayoría de las zonas. En unos años habrá una escena en la que "la nieve llega demasiado tarde para la primavera, por lo que vuela entre los árboles". En el sur, el comienzo de la primavera suele ir seguido de lluvias primaverales continuas y primaveras frías. La gente suele decir que el "frío húmedo" es más frío que el "frío seco". Por lo tanto, desde una perspectiva meteorológica académica, 65438+febrero, 65438+octubre y febrero son climas invernales, y en Guangdong, la época más fría va desde el Gran Frío hasta el shock del año siguiente. Durante este período, la lluvia más húmeda es la que cae después del comienzo de la primavera.
El comienzo de la salud primaveral
Como dice el refrán: "Cuando llueve en primavera, levántate temprano y acuéstate tarde". Esto resume el contenido y las características de la preservación de la salud. a principios de primavera. Después del descanso en otoño e invierno, la gente empezará a trabajar en primavera. Por lo tanto, la preservación de la salud en primavera debe cumplir con las características de todas las cosas nacidas en primavera y pasar gradualmente del "yin nutritivo en otoño e invierno" al "yang nutritivo en primavera y verano". Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, la primavera pertenece a la madera y corresponde al hígado, por lo que el cuidado de la salud en primavera se trata principalmente de nutrir el yang y proteger el hígado, y proteger el hígado se trata principalmente de regular las emociones. Un buen humor no sólo puede evitar que aumente la ira, sino que también puede ayudar al crecimiento de la energía yang. Por ejemplo, "La teoría de los cuatro Qi que ajustan el espíritu" en "Nei Jing Su Wen" dice: "Si el Qi está en contra del resorte, el Yang Qi será menor y el Qi del hígado cambiará internamente. Esto significa que si". Si no mantiene la salud en primavera, violará el Qi primaveral y el Qi Shaoyang en el cuerpo no podrá crecer, lo que provocará un estancamiento del Qi del hígado. Al mismo tiempo, el clima a principios de primavera se caracteriza por el mal viento, que puede usarse como factor patógeno único o, a menudo, combinarse con otros factores malignos para formar una enfermedad. Cuando el viento maligno ataca el cuerpo humano, causará daños en la parte superior, como dolor de cabeza y cuello, congestión nasal, secreción nasal y picazón de garganta. En segundo lugar, el alcance de la enfermedad es amplio y los cambios en las malas y buenas acciones son impredecibles. Puede perturbar hacia arriba y hacia abajo, llegar hasta la parte superior de la frente e invadir la cintura, las rodillas, la tibia y el peroné; el tercero es "se moverá cuando gane el viento"; Cualquier movimiento anormal de las extremidades, como contracciones, espasmos, temblores, arco varo angular, rigidez del cuello, etc. , a menudo atribuida al viento y clasificada como enfermedad del viento. Por eso, el "Huangdi Neijing" también dice: "El viento es el comienzo de todas las enfermedades". Por lo tanto, durante este período solar se debe prestar especial atención a la prevención de resfriados, enfermedades infecciosas epidémicas, reumatismo y enfermedades cardiovasculares. En cuanto a la dieta, Sun Simiao, médico de la dinastía Tang, dijo en "Qian Jin Fang": "En el día 72 de la primavera, mantén la acidez y aumenta la dulzura para nutrir el bazo. Es decir, come menos ácido". Alimentos y más productos dulces. Para nutrir el bazo. Es recomendable comer más puerros, azucenas, brotes de guisantes, bolsa de pastor, ajo, crisantemos (es decir, "hongos de herradura" en cantonés), brotes de bambú, castañas de agua, caña de azúcar, ñame, batatas, azufaifas, frutas sólidas, etc. , y evita las cebollas, los pimientos, la canela y el hinojo.
La sopa que preserva la salud debe nutrir principalmente el yin y el hígado, los riñones y el qi. Sin embargo, debido a la primavera cambiante, se debe prestar atención a muchos aspectos, como la sopa de baya de goji y hígado de cerdo para nutrir el hígado. ; beber raíz de pimiento y sopa de tres serpientes, cabeza de pescado guisada de Chuanxiong y Angelica dahurica, utilizada para ahuyentar el viento. Para prevenir el dolor reumático en las articulaciones, beba sopa de pollo Spatholobi con frijoles negros y huesos de cerdo.
Recordaros: Los expertos hablan de preservación de la salud: Inicio de la Primavera y preservación de la salud. Esta receta viene de Internet. Siga los consejos médicos antes de su uso.