¿Qué puedo hacer para compensar mi pobre cutis? Serie de dietoterapia: nutrir la sangre. Como dice el refrán, los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Los expertos en nutrición señalan que prestar atención a una combinación razonable de nutrientes en la dieta diaria y complementar adecuadamente los alimentos que mejoran la sangre y el qi puede ayudar a las mujeres a prevenir y tratar enfermedades. A continuación se muestran varias sopas dulces y nutritivas que como a menudo, incluidas Tremella y Red Date Soup, también conocida como el "nido de pájaro del pobre". Aunque el nido de pájaro es nutritivo, es caro. Tremella y el nido de pájaro son similares en color, sabor y eficacia, y son baratos. Por lo tanto, el nido de pájaro, que se llama nido de pájaro pobre, es fácil de enojar si está demasiado manchado. Tremella tiene el efecto de hidratar y refrescar. La sequedad y el calor interno son como enfermedades agudas y crónicas. El calor interno aparece y desaparece rápidamente. Sin embargo, si el calor interno persiste durante demasiado tiempo, se convertirá en sequedad. Por lo tanto, la forma más eficaz de comer hongos blancos es cocinar hongos blancos con longan seco, baya de goji y dátiles rojos. La sopa de tremella y dátiles rojos no solo es deliciosa para agrandar los senos, sino que también hace que tu rostro se ponga blanco y sonrosado, haciendo que tu cuerpo sea liviano y delgado. Las gachas de arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son famosos por nutrir la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo. Recuerda beberlo todos los meses, jaja. Arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame, azúcar moreno, un pequeño recordatorio, el longan puede nutrir y activar la sangre, pero como no es fácil de digerir, intenta comer 7,8 piezas a la vez (los amigos con el estómago frío pueden comer 2 trozos de ginseng rojo). Costillas de cerdo con angélica y dátiles rojos se utiliza para tratar la piel seca y áspera y la picazón en la próxima temporada... Una costilla de cerdo, baya de goji, 12 dátiles rojos y 4 rodajas de Angelica sinensis. Guisar los ingredientes anteriores juntos puede tener los efectos auxiliares de nutrir el yin, humedecer la sequedad y embellecer la piel. Las gachas de avena, que nutren la piel y tonifican la sangre, de repente me recordaron a una mujer hermosa: ¡las mujeres siempre deben cuidarse a sí mismas! No digas valorarte a ti mismo todo el tiempo, solo piensa en ti mismo de vez en cuando. jeje! Remoje primero las nueces, los dátiles rojos y los longans secos. Lava la avena y viértela en la arrocera. ¡Agrega un poco de agua y cocina! ¡Recuerda consultar la hora! Cuando la papilla esté cocida, ¡cambie al puesto de papilla! Antes de cocinar, agregue un poco de azúcar moreno, decocción de Shuanghong Buxue, 500 gramos de batatas, 10 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno. 2000ml de agua y hervir juntos. Añade azúcar moreno a las batatas cuando estén cocidas. Este es un postre que se suele comer en verano. Si te gusta la calabaza, también puedes sustituir la batata por calabaza, nutritiva sopa de papaya y hongos blancos, papaya, dátiles rojos y azúcar de roca. Poner el hongo blanco remojado en la olla y llevar a ebullición, bajar los dátiles rojos y cocinar durante media hora. Después de agregar azúcar de roca y papaya, puedes servir sopa de soja, pera nieve y manitas de cerdo. Es bueno que las mujeres beban sopa de peras con regularidad. Las peras han sido una "cien frutas" desde la antigüedad. Beber esta sopa de codillo de cerdo y soja de Sydney tendrá efectos obvios al suavizar la piel, aliviar la sequedad de boca, reducir la presión arterial, nutrir y eliminar el calor. Puedes beber 1 pera Sydney más, 50 gramos de soja, media manita de cerdo, 3 rodajas de jengibre, sal, añadir rodajas de jengibre a las manitas de cerdo para quitar el olor y dividirlas en trozos. Agrega las peras peladas y cortadas en cubitos, la soja y un trozo de jengibre, agrega suficiente agua, cocina hasta abrir la tapa y mantén el fuego alto. Continúe cocinando durante 15 minutos, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 1 hora hasta que la sopa esté cocida. Sazonar con sal al gusto personal antes de beber. Cuando se trata de Qi y sangre, la mayoría de la gente piensa que es algo muy misterioso. La medicina tradicional china cree que el nivel de salud de una persona es suficiente Qi y sangre. Los órganos del cuerpo humano, como las personas, están llenos y enérgicos cuando trabajan. Y la sangre es el "alimento" de los órganos. 1. Mirar a los ojos: Mirar a los ojos en realidad significa mirar el color de la parte blanca de los ojos. Como dice el refrán, "A medida que la gente envejece, las perlas se vuelven amarillas", en realidad significa que el blanco de los ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que significa que no tienes suficiente Qi ni sangre. Los ojos que se pueden abrir ampliamente en cualquier momento indican suficiente Qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes, los ojos secos y los párpados pesados ​​indican insuficiencia de Qi y sangre; 2. Observe la piel: una piel clara, brillante, elástica, sin arrugas y sin manchas significa suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, la tez apagada, las manchas negras, amarillas, blancas, azules, rojas y largas representan una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre. 3. Mira tu cabello: El cabello negro, grueso y liso significa suficiente Qi y sangre. Sequedad, caída del cabello, coloración amarillenta, cabello blanco y puntas abiertas son signos de Qi y sangre insuficientes. 4. Fíjate en los oídos: Hoy en día, la condición física de las personas es cada vez peor. Si no me crees, mira más de cerca. Hoy en día, las orejas de las personas son más pequeñas, se ven cada vez más rígidas y su forma también está un poco deformada. Rara vez se ven orejas grandes, redondas, gordas y llenas, incluso en niños y adultos jóvenes. Pero estas orejas grandes son muy comunes entre las personas mayores, lo que indica que la condición física de las personas en el pasado era significativamente más fuerte que la de la gente moderna. Los niños se fijan en las orejas y la forma, mientras que los adultos se fijan principalmente en las condiciones adquiridas además de la forma, el color, las manchas y el dolor. Si es de color rosa claro, brillante, no tiene manchas, ni arrugas y no está regordete, significa que está lleno de ojos inyectados en sangre. Y aburrido, aburrido significa que el Qi y la sangre han bajado. Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas y arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar y se debe prestar atención. 5. La temperatura al tocar las manos: si las manos están calientes durante todo el año, significa que el Qi y la sangre de la persona son suficientes. Si sus palmas están calientes o sudorosas o sus manos están frías, significa que no tiene suficiente Qi ni sangre.

6. Mire las yemas de los dedos: ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos son planas, débiles y delgadas, significa que hay suficiente qi y sangre, mientras que las yemas de los dedos están llenas y elásticas, lo que indica suficiente qi y sangre. 7. Fíjate en las venas azules: Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no fue buena en la niñez, y este estado continúa hasta la edad adulta. Este tipo de persona es físicamente débil y tiene Qi y sangre débiles. Si ve venas en su dedo meñique, significa que tiene deficiencia renal. Si hay muchas y profundas líneas debajo de la palma de la mano cerca de la línea horizontal de la muñeca, significa desnutrición, constitución débil e insuficiencia de qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son susceptibles a enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son susceptibles a la hipertrofia prostática y la gota. 8. Fíjate en la forma de media luna en las uñas: En circunstancias normales, la forma de media luna debe ser excepto en el dedo meñique. En el pulgar, la forma de media luna debe representar de 1/4 a 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío, tiene una función circulatoria deficiente y carece de Qi y sangre, por lo que la sangre no puede llegar a las yemas de los dedos. Si hay demasiados meses medios, eres propenso a enfermedades como el hipertiroidismo y la hipertensión. 9. Fíjate en las líneas verticales de las uñas: sólo aparecen en las manos de los adultos, no en las de los niños. Cuando aparecen rayas verticales en las uñas de un adulto, hay que estar atento. Esto indica que el cuerpo tiene deficiencia de qi y sangre y está agotado, lo cual es un símbolo del envejecimiento. 10. Fíjate en las encías: no es evidente en los niños, pero sí principalmente en los adultos. La recesión de las encías representa insuficiencia de Qi y sangre. Mientras descubra que los espacios entre los dientes son cada vez más grandes y es más fácil que la comida se atasque entre los dientes, debe prestar atención al hecho de que su cuerpo está decayendo y el envejecimiento se está acelerando. 11. Observe el sueño: si los adultos se duermen tan rápido como los niños, duermen profundamente, respiran de manera uniforme y se despiertan naturalmente durante el sueño, significa que tienen pleno qi y sangre, aquellos que tienen dificultades para conciliar el sueño, se despiertan fácilmente y orinan con frecuencia; por la noche, respira con dificultad o ronca. Todos están anémicos. 12. Mire deportes: si siente opresión en el pecho, dificultad para respirar y fatiga durante el ejercicio, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre. Las personas que están llenas de energía y relajadas después del ejercicio estarán bien. ¿Cuál es la forma más rápida de reponer sangre? La forma de reponer la sangre es comer diversos caldos y pastas nutritivos elaborados con arroz negro, maíz, arroz glutinoso con sangre y arroz, además de dátiles rojos, nueces, maní, semillas de loto, longan y baya de goji procesados ​​en pasta. Por lo tanto, las personas que se están recuperando de una enfermedad, las mujeres posparto, los ancianos, los niños y las personas con constitución débil deben beber más sopa de res, sopa de cordero, sopa de hígado de cerdo, sopa de pollo, sopa de médula ósea, sopa de tendones, etc. , comer más ungüentos que se digieren y absorben directamente es particularmente beneficioso para el cuidado y el tratamiento de la salud. ¿Cuáles son los mejores alimentos para estimular la sangre? En pocas palabras, siempre que coma alimentos que puedan digerirse y absorberse en el estómago, repondrá su sangre. Por lo tanto, el requisito previo para reponer la sangre es la capacidad de digestión y absorción del tracto gastrointestinal. Incluso si tomas té simple y arroz ligero, siempre que se absorba por completo, aún repondrá la sangre. Sin embargo, si tomas tónicos de alta calidad y los intestinos y el estómago no pueden digerirlos, seguirá siendo inútil. En términos relativos, las proteínas animales de alta calidad, como la carne, los huevos y el pescado, pueden mejorar significativamente la calidad de la sangre, haciendo que las personas sean más resistentes y enérgicas. ¿No puedes comer toda la comida fría? No todos los alimentos fríos tendrán un impacto negativo en el cuerpo cuando ingresen al estómago. Siempre que coincida con la constitución de la persona y la época de alimentación, puede desempeñar un papel neutralizador y equilibrador y puede comerse. Por ejemplo, en verano, el cuerpo humano suda mucho. Comer una cantidad adecuada de sandía refrescante no sólo puede eliminar el calor y la humedad, sino también reponer el agua y el azúcar perdidos mediante la sudoración. En este momento, la sandía puede coordinar y reponer la sangre del cuerpo, pero comer sandía en climas fríos puede provocar fácilmente una pérdida de sangre. Los alimentos fríos y calientes deben consumirse juntos. Por ejemplo, cuando comas cangrejos del Gran Frío, debes combinarlos con jengibre tibio, que neutralizará la naturaleza fría de los cangrejos, lo que no causará ningún daño al cuerpo y también favorece la digestión y absorción de la carne de cangrejo. . ¿Los alimentos negros son alimentos tonificantes para los riñones? A menudo vemos este tipo de propaganda: semillas de sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, hongos negros, algas marinas, pollo sedoso y otros alimentos negros. No precisamente. El calor es tónico, el frío es diarrea. El arroz negro y el pollo con huesos negros son cálidos por naturaleza y tienen efectos evidentes en la nutrición de la sangre y los riñones, las semillas de sésamo negro, el equilibrio sexual, los riñones, el hígado, los intestinos y el cuidado del cabello, al igual que los hombres y las mujeres, y nutren los riñones; , que promueve la circulación sanguínea y la desintoxicación; mientras que el hongo negro es de naturaleza fresca y las algas marinas son de naturaleza fría, lo cual es bueno para el verano. Puedes comerlo con frecuencia, pero trata de no comerlo en invierno. La necesidad o no de complementar algún alimento depende de la naturaleza del mismo. Los alimentos que son de naturaleza neutra y cálida son buenos para el cuerpo durante todo el año. No se deben consumir alimentos fríos en otras estaciones excepto en verano. Si debes comerlo, debes mezclarlo con jengibre tibio, pimienta, granos de pimienta de Sichuan y pimientos picantes. Puedes absorber los nutrientes únicos de estos alimentos sin dañar los riñones ni los pimientos. A todo el mundo le encanta nuestra receta tonificante de la sangre. Hay muchas recetas para mejorar la sangre en su dieta diaria. Los amigos que estén interesados ​​pueden seguir el método que se presenta a continuación o cambiar el método para que a su familia le guste más. Los dátiles rojos, el longan, el maní, los frijoles rojos, el azúcar moreno, el ginkgo y la baya de goji son alimentos que la gente suele consumir para nutrir la sangre y los riñones. Emparejarlos entre sí se convierte en una buena forma de reponer sangre. Los dátiles rojos son el alimento para mejorar la sangre más utilizado y son más eficaces cuando se comen crudos o remojados en vino.