¿Cuáles son las precauciones para el cuidado de la salud en época de lluvias?

En el curso medio y bajo del río Yangtze en mi país, la provincia de Taiwán, el centro y sur de Japón y Corea del Sur, hay un fenómeno climático de lluvias continuas desde mediados hasta finales de junio hasta la primera quincena de julio de cada año. Debido a que es el período de madurez de las ciruelas Jiangnan, se llama "Meiyu" y este período se llama temporada de lluvias de ciruelas. En la temporada de lluvias, la humedad del aire es alta, la temperatura es alta y la ropa es propensa a enmohecerse, por lo que algunas personas llaman a la temporada de lluvias "lluvia de moho" con el mismo sonido. Después de la continua temporada de lluvias, el clima comienza a estar dominado por la alta presión subtropical del Pacífico, entrando oficialmente en el caluroso verano.

Durante la temporada de lluvias se deben tomar las siguientes medidas sanitarias para mantener una buena salud:

1.

Permanecer lo menos posible en lugares húmedos. Si es posible, puede utilizar un deshumidificador o colocar un desecante en un rincón para mantener la humedad interior en un nivel moderado, mantener las puertas y ventanas cerradas cuando llueve y abrirlas a tiempo después de que se aclare para mantener la circulación del aire y eliminar la humedad; ; use ropa de lluvia cuando salga para evitar mojarse; no se siente en lugares fríos y húmedos mientras viaja.

2. Prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.

El cansancio excesivo puede provocar fácilmente la entrada de humedad, por lo que es necesario organizar el tiempo de trabajo y descanso de forma razonable. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a potenciar el ejercicio físico. El ejercicio moderado puede mejorar la condición física, ayudar a la digestión y promover la circulación sanguínea.

3. Llevar una dieta razonable

Consumir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como lentejas, cebada, melón de invierno, etc. Recuerde no comer en exceso alimentos fríos y grasosos, ya que esto puede dañar el bazo. Si es necesario, puede tomar medicamentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como agua Huoxiang Zhengqi, píldoras Baohe, etc.

4. Las personas con deficiencia de bazo deben intentar comer menos frutas como sandía, melón, peras y pepinos, porque estas frutas pueden mantener la humedad en el cuerpo, lo que agravará la humedad y el calor en el cuerpo. , provocan molestias estomacales y provocan trastornos digestivos y de absorción.

5. Los niños tienen poco autocontrol. Comer en exceso bebidas frías o frutas dañará el Yang Qi del bazo y el estómago y provocará disfunción, provocando heces irregulares, anorexia, letargo y otros síntomas de humedad del bazo. Por lo tanto, durante la temporada de lluvias, los padres deben prestar atención a ajustar la dieta de sus hijos y controlar la ingesta de frutas y bebidas frías de sus hijos.

El clima en la temporada de lluvias es húmedo y con mucha humedad, lo que afectará el apetito y la salud física y mental de las personas. Es posible que desee consultar el conocimiento sobre el cuidado de la salud en la temporada de lluvias resumido por el editor para ver qué comer durante la temporada de lluvias, organizar su dieta de manera razonable y hacer más ejercicio para poder tener un buen cuerpo y buen humor en la temporada de lluvias. Después de entrar en la temporada de lluvias, las lluvias aumentan en todo el país, la humedad aumenta y el clima se vuelve cada vez más caluroso. El clima cálido y húmedo tiene un gran impacto en la salud humana. Durante la temporada de lluvias en el sur, algunas personas de constitución débil, especialmente los niños, deben tener cuidado con diversas enfermedades "húmedas".

Según las estadísticas del Hospital Xiamen Zhongshan, durante este período, alrededor de 400 niños visitaron el hospital cada día debido a la "enfermedad de Meiyu", un aumento del 40% en comparación con los tiempos habituales. Situaciones similares están ocurriendo en otros hospitales.

La temporada de lluvias es relativamente húmeda y es la estación en la que los niños se enferman. La mayoría de las enfermedades de los niños son principalmente infecciones respiratorias, como resfriados, amigdalitis, bronquitis, neumonía, dolor abdominal, vómitos y diarrea. Algunos niños incluso tienen ataques recurrentes y no es fácil recuperarse de ellos. Durante la temporada de lluvias, se encuentran en el mercado una gran cantidad de frutas y bebidas frías. La dieta descontrolada de los niños, los alimentos con moho o la falta de atención a una nutrición razonable son las principales causas de la "humedad" en los niños.

Se recomienda que durante la temporada de lluvias, cuando el calor y el frío cambian rápidamente, los padres fortalezcan el ejercicio físico de sus hijos y mejoren su condición física, sin embargo, es mejor que los niños con mala condición física naden menos; . Las bacterias tienden a multiplicarse durante este período. Los padres deben prestar atención a la higiene alimentaria de sus hijos y evitar comer mariscos crudos y alimentos con moho. Las frutas deben limpiarse y desinfectarse. Las frutas frescas de temporada, como los arándanos y los melocotones, deben consumirse con moderación y evitar el consumo excesivo. Los niños pueden comer más aperitivos como lufa, melón de invierno, calabaza, pepino y tofu, y tratar de comer menos o nada de alimentos congelados. Además, los padres deben agregar o quitar ropa a sus hijos en cualquier momento según los cambios climáticos. La ropa debe estar hecha principalmente de algodón puro y lo más holgada posible.