¿Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre?

01 Haga más ejercicio en horarios normales. De hecho, si las mujeres quieren regular el problema de la insuficiencia de qi y sangre, deberían prestar más atención al ejercicio para poder regularlo bien y el efecto sea muy bueno. El ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo de nuestro cuerpo y también es beneficioso para la eliminación de toxinas del cuerpo. Por supuesto, es beneficioso para la circulación del qi y la sangre.

Masajea tu abdomen periódicamente. Las personas con Qi y sangre insuficientes pueden frotarse las manos, masajear el abdomen después del calentamiento, masajear en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj unas 100 veces y luego masajear alrededor del ombligo 100 veces. Después de masajes repetidos durante un período de tiempo, encontrará que su Qi y su sangre mejoran cada vez más.

Frotar los lóbulos de las orejas. Después de frotar las manos para calentarlas, frota los dos lóbulos con las manos respectivamente. Debido a que los lóbulos de las orejas están conectados a nuestros riñones, el masaje repetido puede mejorar el problema de insuficiencia de qi y sangre o de insuficiencia de qi y sangre, logrando así un buen propósito de regulación sanguínea.

En términos de dieta, la falta de Qi y sangre de las mujeres puede mejorarse enormemente mediante la dieta. Por ejemplo, puedes comer más dátiles rojos, azúcar moreno y gelatina de piel de burro para reponer la sangre, y luego comer más alimentos que puedan reponer el qi, lo que puede mejorar muy bien la situación de insuficiencia de qi y sangre.

La medicina tradicional china tiene un muy buen efecto para reponer el qi y nutrir la sangre de las mujeres. Si no sabe qué medicina herbaria china preparar, puede llevarla específicamente al hospital. Existen expertos en medicina tradicional china que pueden preparar medicinas a base de hierbas relevantes de acuerdo con las razones de su falta de Qi y sangre, y luego beberlas de acuerdo con las instrucciones del médico. Definitivamente será muy beneficioso para el acondicionamiento.

En el cuidado diario debemos desarrollar unos hábitos de vida correctos, especialmente las mujeres no pueden beber demasiado ni fumar. Estos malos hábitos de vida causarán un gran daño a nuestro cuerpo y, por supuesto, tendrán algunos efectos adversos en nuestro Qi y sangre, por lo que debemos dejar de fumar y beber.

Mantener un sueño adecuado. Lo mejor es acostarse antes de las diez de la mañana todos los días. Beber un vaso de leche tibia antes de acostarse puede mejorar la calidad del sueño. Las mujeres sólo pueden tener energía si duermen lo suficiente y no se quedan en la cama por la mañana. Asegúrese de levantarse temprano. Un hábito de trabajo y descanso tan bueno definitivamente ayudará a regular el qi y la sangre.

Bebe más té de rosas. De hecho, la falta de Qi y sangre de muchas mujeres a menudo conduce a menstruaciones irregulares e incluso coágulos de sangre, que son causados ​​por la estasis sanguínea. Por lo tanto, debe beber más té de rosas en horarios normales, porque las rosas son cálidas por naturaleza, pueden regular el qi, activar la circulación sanguínea y dispersar la estasis sanguínea, y también son muy útiles para regular el qi y la sangre insuficientes en las mujeres.