Cómo mejorar la constitución del estancamiento del qi

1. El método adecuado. El estancamiento del Qi es a menudo la interacción entre la depresión emocional y el estancamiento del Qi. Por tanto, debemos empezar con el ajuste bidireccional de la ira y el coqueteo. La mejor manera de regular el Qi es el ejercicio. El ejercicio hace que el Qi y la sangre fluyan suavemente, y armonizar el Qi brinda tranquilidad, logrando así el efecto de regular las emociones.

2. Las personas con constitución estancada de qi, si no tienen deficiencia de yang, deficiencia de qi y sangre, etc., pueden insistir en deportes y ejercicios más intensos, como correr, escalar montañas, juegos de pelota, artes marciales, natación, etc. Y suficiente ejercicio puede regular mejor el qi y la sangre, promover el apetito y mejorar el sueño. Desde la perspectiva del coqueteo, el yoga y otros deportes son en su mayoría ejercicios físicos y mentales, que pueden lograr el efecto de mover tus emociones y complacer tu corazón.

3. Notas: Presta atención a la combinación de movimiento y quietud en la vida diaria, y no codicies la comodidad. Si escapas, tu Qi y tu sangre se estancarán. Elige un deporte que te convenga y que te guste.

4. El estancamiento del Qi debe estar dominado por el qi. Los alimentos comúnmente utilizados para reponer el qi incluyen rábanos, cebollas, etc.; ;

5. Coma cosas menos astringentes, como ciruelas negras, calabazas, encurtidos, carambolas, etc.; Coma menos alimentos grasosos, dulces y deliciosos;

6. t comer demasiados alimentos crudos o fríos; evite las especias, el café, el té fuerte y otros estimulantes (especialmente antes de acostarse)

7. Relájate y tómate tu tiempo. "Pensar daña el bazo". Pensar excesivamente puede causar mala suerte al bazo y al estómago, como indigestión, hinchazón, pérdida de apetito, suspiros frecuentes y dificultad para defecar;

8. música melodiosa, relajante y relajante

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