Introducción al cuerpo de sopa
¡Regula el buen físico de tu hijo a través de la dieta! Un famoso practicante de la medicina china te cuenta los secretos de la medicina herbaria. Los niños tienen miedo natural de las medicinas y de las sopas amargas. Los niños aceptan más fácilmente la terapia dietética porque es deliciosa, sabrosa y sabrosa. Sin saberlo, puede reponer los nutrientes necesarios para la decocción y también puede desempeñar un papel en la curación de enfermedades y el fortalecimiento del cuerpo.
La decocción es el método más utilizado en la terapia dietética y también es el método más utilizado en la terapia dietética en el área de Lingnan.
Técnicas que debes dominar a la hora de cocinar sopa infantil.
Xu Wen dijo que el principio de formulación de Xiaoer Tang debe basarse en la diferenciación y el tratamiento de los síndromes y en el principio de "simplicidad".
Primero, hazlo simple y los ingredientes de la sopa no deben ser demasiado complicados. Generalmente se pueden utilizar tres o cuatro ingredientes o hierbas. Si agrega muchos alimentos y materiales medicinales, el sabor será complicado y difícil de aceptar para los niños. Además, los materiales medicinales elegidos para la sopa deben ser medicina china ligera y fácil de comer. Además, la dosis de materiales medicinales no debe ser demasiado grande, generalmente 1,3 de la dosis terapéutica. Después de todo, la sopa no se usa para curar enfermedades, sino para brindar atención médica o tratamiento auxiliar.
El segundo es la conveniencia, los ingredientes son fáciles de obtener, no se utilizan productos raros y se utilizan principalmente ingredientes de uso común.
En tercer lugar, los resultados son rápidos. Por ejemplo, un plato de sopa de jengibre puede aliviar los síntomas del resfriado en las primeras etapas del resfriado. La identificación precisa es importante. La comida es caliente, fría y plana. Se debe usar sopa fría para el síndrome de calor, sopa tibia para el síndrome de resfriado y sopa tónica para el síndrome de deficiencia. No actuar demasiado precipitadamente, abusar de los tónicos fríos y calientes y evitar violar el precepto de “carencia y exceso”.
En cuarto lugar, el sabor es dulce y ligero, y no debe ser demasiado fuerte. Pele los ingredientes del pollo y las aves para evitar que queden grasosos. No es recomendable utilizar en la sopa productos amargos, picantes y grasosos, como jengibre, vinagre, pimienta, chile, cordero, etc. , que no favorece la debilidad de los intestinos y el estómago del niño, no es adecuado para el gusto del niño y no puede aprovechar al máximo las ventajas de la sopa.
En quinto lugar, la sopa debe ser clara y no demasiado viscosa, y los ingredientes deben ser de gran calidad, siguiendo el principio de "menos pero mejor". Trate de no utilizar condimentos como esencia de pollo, glutamato monosódico, salsa de soja, salsa de ostras, etc. Y agregue aceite de maní a la sopa con carne.
Los niños son aptos para preparar sopa con estas hierbas medicinales chinas.
Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas en la sopa infantil incluyen: Adenophora adenophora, ginseng americano, Polygonatum odoratum, Ophiopogon japonicus, baya de goji, Ganoderma lucidum, Pueraria lobata, ñame, semillas de loto, azucena, azufaifa, semilla de coix, Smilax poria, Luo Han Guo, Dendrobium officinale, carne de longan, cáscara de mandarina, trigo, malta, consuelda, prunella vulgaris, crisantemo, kapok
Ya en el "Huangdi Neijing", se dice que " el método se basa en el yin y el yang, la técnica se basa en la suma de números y la dieta se basa en Si vives con moderación, llevas una vida diaria regular y no haces trampa, puedes estar en armonía con el dioses y hacer el mejor uso de todo”. Cumplir con las leyes y características de los cambios del yin y el yang en la naturaleza es la forma principal de mantener la salud.
Por ello, es muy importante realizar cuidados de salud y terapia dietética a los niños según las características climáticas. Por ejemplo, cuando la humedad es intensa en primavera, se puede cocinar sopa de semillas de loto, lentejas y manitas de cerdo, y sopa de carne magra de cebada y durazno de cinco dedos. En verano, el clima es caluroso, siendo el verano y la humedad el factor principal. Es adecuado cocinar sopa de pepino, pinto y espinas de frijoles, sopa de calabacín y mejillones y sopa de carne magra de hojas de loto en otoño, cuando el clima es seco. , puedes cocinar sopa de orejones, verduras, pulmón de cerdo y sopa de pollo con coco, raíz de loto y sopa de espinas de frijol mungo, hidratando los pulmones y la sequedad. En el frío invierno, cuando el clima es frío y el viento es seco, se puede cocinar sopa de carne magra de baya de goji de Huaishan, sopa de tomate, papa y rabo de toro, sopa de patas de pollo Huajiao, etc.
De esta forma, el cuerpo humano se adapta a los cambios climáticos y ambientales para conseguir un estado de armonía entre el hombre y la naturaleza.
¿Cómo regular la constitución calor-húmedo?
¿Cómo regular la constitución calor-húmedo? En la vida diaria, la constitución húmeda-calor parece ser una enfermedad menor, pero muchas personas a menudo la ignoran. En realidad, muchas personas tienen una constitución de calor húmedo. Entonces, ¿cómo ajustar la constitución calor-húmedo? ¡Echemos un vistazo!
1 ¿Cómo ajustar la constitución calor-húmedo?
¿Cómo regular la constitución húmeda-calor de la mujer?
1. Presta atención a la humedad y al calor. Las personas con constitución de calor húmedo deben prestar atención a limpiar el hígado y la vesícula biliar. En tu dieta diaria conviene ingerir más alimentos que eliminen el calor y la humedad.
En cuanto a las verduras, puedes comer más cilantro, schizonepeta, brotes de soja, melón de invierno, etc. , diuresis.
2. Reducir el trasnocheo y garantizar la calidad del sueño. Quedarse despierto hasta tarde, sentirse mal, beber, etc. Provocará acné, sequedad de boca y amargura en la boca, porque debes mantener un buen sueño.
3. Fortalecer el ejercicio. Practica Qigong, yoga y Tai Chi cuando tengas tiempo, lo cual es muy adecuado para personas con constituciones cálidas y húmedas. Al mismo tiempo, tenga cuidado de evitar trabajar y vivir en un ambiente cálido y húmedo, y trate de mantener la ropa holgada.
4. Comer menos grasas y postres para evitar la humedad y el calor. Si tienes una constitución de calor húmedo, además de ajustarte mediante la dieta, no debes comer en exceso una cantidad adecuada de agua para evitar la humedad por dentro o por fuera.
¿Cuáles son las causas de la constitución de calor húmedo en las mujeres?
Las altas temperaturas y el calor en verano y otoño pueden causar fácilmente calor húmedo.
Después de dormir, la temperatura sigue aumentando. El calor interno se producirá cuando las personas viven una vida irregular, a menudo se quedan despiertas hasta tarde y trabajan horas extras, comen de forma irregular o comen en exceso alimentos picantes y grasosos. En este momento, cuando el calor externo y el calor interno se combinan en uno, el cuerpo humano puede sentir fácilmente la invasión de la humedad externa, lo que resulta en debilidad general, saburra turbia de la lengua, falta de armonía entre el bazo y el estómago, pérdida de apetito, malestar y ansiedad. pesadez en la cabeza y cansancio, sed y náuseas, etc. síntoma. La medicina tradicional china lo llama "tifoidea de verano" o calor húmedo. En este momento se debe prestar especial atención a la dieta, que debe ser principalmente ligera, y consumir frecuentemente alimentos que eliminen el calor, fortalezcan el bazo y eliminen la humedad, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, semillas de loto, ñame, etc. Evite comer pescado, cordero, carne de perro, bebidas frías, etc. que tengan olor a pescado.
El clima cálido y húmedo también es la razón.
Recientemente, el número de pacientes afectados por el clima cálido y húmedo del verano ha aumentado significativamente, y la mayoría de ellos son personas mayores. Entre ellos, son particularmente comunes opresión en el pecho, dificultad para respirar, debilidad general, fatiga, mareos, distensión abdominal, pérdida de apetito, sequedad y calor, e hiperhidrosis o hiperhidrosis. El clima bochornoso del verano y el otoño tiene muchos efectos adversos en la vida y la salud de las personas. En un ambiente caluroso, el cuerpo humano consume mucha energía durante un metabolismo intenso. Además, si el cuerpo humano no transpira suavemente, provocará que se acumule humedad. Si se ignora, fácilmente conducirá a una constitución húmeda y caliente.
La humedad y la lluvia también son factores.
En verano, especialmente después del solsticio de verano, muchas zonas entran en la temporada de lluvias. Si tu condición física no es lo suficientemente buena, el mal de la humedad y el calor se aprovechará de ello. Si la deficiencia del bazo vuelve a unirse a la diversión, es fácil que se acumule humedad y turbiedad en el cuerpo, especialmente en los órganos y meridianos. En este momento, el calor del cuerpo seguirá horneando estos gases húmedos y turbios, como cubrir cosas con una colcha en un día caluroso. Con el tiempo se generará una cierta cantidad de calor, que es lo que la medicina china llama "transformación térmica", formándose así calor húmedo. Por eso, en la vida, no te expongas a la lluvia, trata de evitar ambientes húmedos y evita la humedad exógena. Esto también puede prevenir enfermedades como el pie de atleta, el eczema y las úlceras en las piernas.
Problemas causados por calor húmedo o aire acondicionado.
Cuando la temperatura exterior aumenta, la gente está acostumbrada a esconderse en el interior y suspirar ante el aire frío, y algunos se vuelven cada vez más fríos. Aunque no se calientan ni sudan menos, atraen una variedad de enfermedades. En verano, los poros del sudor del cuerpo humano están abiertos de forma natural y la gente tiene que entrar y salir al aire libre y al interior de casa todos los días. Si regresan repentinamente a un lugar con aire acondicionado después de sudar bajo el sol abrasador, la caída repentina de la temperatura cerrará repentinamente o incluso bloqueará los poros abiertos del sudor, y la intrusión de aire frío en el cuerpo dañará más fácilmente la energía yang del cuerpo. . Además, en un ambiente con aire acondicionado, cuando las personas dejan de sudar, la humedad que debería filtrarse a través de la sudoración permanecerá en el cuerpo, provocando enfermedades por calor húmedo. Es muy importante el uso razonable de ventiladores de aire acondicionado en verano. La temperatura del aire acondicionado no se puede ajustar demasiado baja. Durante el día se debe controlar por encima de los 24 grados centígrados y por la noche utilizar la deshumidificación para controlarlo por encima de los 28 grados centígrados, especialmente al dormir por la noche.
¿Cuáles son los síntomas de una constitución de calor húmedo?
1. Me siento inquieto y no puedo dormir por la noche;
2. Mis extremidades tienen sueño y a menudo me siento mareado; la cara está enojada y mis mejillas están enrojecidas o ligeramente rojas. Especialmente la cara y la punta de la nariz son propensas al acné.
4. se calma incluso después de beber agua;
5. Siente con frecuencia sequedad en la boca. Sabor amargo, mal aliento o olor desagradable, especialmente temprano en la mañana cuando tiene la boca pegajosa.
6. Irritabilidad, impulsividad e irritabilidad;
7. Defecación incómoda u orina amarilla.
8.
9. Las mujeres suelen tener la tez amarilla y el escroto de los hombres siempre está húmedo y sudoroso;
10. La lengua está roja, espesa y grasosa, con marcas de dientes en los bordes de la lengua.
¿Qué deben comer las mujeres de constitución cálida y húmeda?
1. Las mujeres con constitución de calor húmedo deben comer semillas de coix crudas: las semillas de coix crudas son dulces y de sabor ligero y pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo, diarrea, edemas, reumatismo, etc. Puedes usar cebada cruda para cocinar gachas, o puedes agregar ñame (triturado) y cocinarlo todo junto.
2. Las mujeres con constitución de calor húmedo deben comer frijoles negros: los frijoles negros tienen un sabor dulce y pueden nutrir los riñones, nutrir el yin, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Indicado para personas con deficiencia de bazo y edema. Las personas con constitución de calor húmedo sugieren que se pueden usar frijoles negros para hacer sopa o agua en lugar de té, o que se pueden agregar frijoles negros a los platos para comer sin disminuir el efecto.
3. Las mujeres con constitución de calor húmedo deben comer melón de invierno: el melón de invierno es dulce, ligero y fresco, y puede ser diurético, reducir la hinchazón, eliminar el calor y desintoxicar. Indicado para personas con boca seca, edemas y dificultad para orinar. Al comerlo, cocínelo con melón de invierno pelado y carpa, que tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, diluir el agua y reducir la hinchazón.
4. Las mujeres con constitución de calor húmedo deben comer frijoles rojos: los frijoles rojos son de sabor dulce, ácido y plano, y pueden fortalecer el bazo, eliminar la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón. Indicado para personas con obesidad, edemas, pie de atleta, distensión abdominal y diarrea. Coloque los frijoles adzuki y la corteza de morera en agua y hierva durante unos 20 minutos. Se pueden agregar frijoles adzuki al comer frijoles o preparar sopa.
5. Las mujeres con constitución húmeda y caliente deben comer semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo negro son de naturaleza dulce y neutra. Pueden nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, hidratar la sequedad y suavizar la piel. intestinos. Es adecuado para personas con deficiencia hepática y renal, encanecimiento prematuro del cabello y debilidad física después de una enfermedad. También se puede utilizar para tratar la insuficiencia de líquidos corporales y la sequedad intestinal. Úselo como sopa o tahini y use menos azúcar al cocinar.
Cómo prevenir la humedad y el calor
El físico es innato, pero se puede ajustar pasado mañana. Generalmente, una de cada diez personas puede nacer con una constitución de calor húmedo y la mayoría de ellas son propensas a tener mal aliento, falta de sueño, pérdida de peso o hinchazón. Las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago no son muy buenas, lo cual es una manifestación importante de la constitución del calor húmedo. Las personas con una constitución de calor húmedo son propensas a síntomas como tez apagada y coloración amarillenta.
Las personas con constitución de calor húmedo deben prestar atención a mejorar su entorno de vida y su dieta. Deben evitar beber y comer en exceso, y comer menos alimentos grasosos y dulces para mantener una buena función digestiva y evitar que la humedad permanezca en el cuerpo o provenga del mundo exterior. Esto también es clave para prevenir el calor húmedo.
Come más frutas con agua, come más verduras y no comas comida demasiado picante, de lo contrario te enojarás fácilmente.
Levantarse temprano y acostarse temprano, madrugar y salir de casa hasta sudar, ayudará a eliminar la humedad, mientras que la sudoración dañará el Qi.
Ventilar la habitación con frecuencia y desarrollar el hábito de defecar a tiempo. La ropa debe ser holgada, no apretada, prestar atención a la higiene y limpieza, y mantener la piel de la cara, cabeza y cuerpo seca y limpia.
¿Cómo condicionar la constitución húmedo-calor II?
Síntomas de la constitución del calor húmedo
Características generales: El calor húmedo es inherente y se manifiesta por cara grasosa, sabor amargo y capa grasosa amarilla.
Características físicas: media o delgada.
Síntomas comunes: tez grasa, boca amarga, olor peculiar en la boca, letargo severo, heces pegajosas, orina corta y amarilla, escroto húmedo en hombres, leucorrea amarilla en mujeres, lengua roja, saburra amarilla y grasosa, y pulso resbaladizo.
Características psicológicas: Personalidad cambiante, con tendencia a la ansiedad.
Tendencia de incidencia: son propensos a aparecer eccemas cutáneos, forúnculos, aftas, ictericia y otras enfermedades.
Adaptabilidad al medio exterior: Es difícil adaptarse al clima cálido y húmedo, a la humedad o a las altas temperaturas de finales de verano y principios de otoño.
Métodos de acondicionamiento para personas con constitución de calor húmedo: el calor húmedo está directamente relacionado con la constitución del hígado y la vesícula biliar, por lo que el primer paso es calmar el hígado, promover la vesícula biliar y eliminar la humedad. -calor.
Acondicionamiento dietético para la constitución por calor húmedo
Muchas veces, los factores dietéticos también son la principal causa del calor húmedo. Por tanto, este tipo de pacientes, además de prestar atención a desarrollar buenos hábitos de vida, también deben ingerir más alimentos que puedan eliminar el calor y reducir la humedad. Los alimentos comunes incluyen cebada, semillas de loto, poria, algas, frijoles rojos, frijoles mungo, lentejas, carne de pato, carpa cruciana, etc. Estos alimentos pueden eliminar el agua del cuerpo y garantizar la salud humana.
También debes prestar especial atención a tu alimentación diaria, es decir, tratar de alejarte de todo tipo de alimentos picantes e irritantes, así como de alimentos y bebidas que quiten el calor y repongan las carencias, para así para no empeorar el calor húmedo en el cuerpo.
Recetas adecuadas para la constitución con calor húmedo
(1) Decocción Shugan Lidan nº 1
Receta: Bupleurum 10g, Scutellaria baicalensis 8g, Haijinsha 15g, 15g de Desmodium, 10 g de Gallus gallus gallus L., 8 g de Ligusticum chuanxiong, 10 g de semilla de campanilla dorada frita, 10 g de raíz de peonía blanca y 10 g de Citrus Aurantii frito.
Función: calma el hígado y favorece la vesícula biliar, elimina el calor y la humedad, regula el qi y nutre, alivia el dolor y disipa el estancamiento. Controla la acumulación de humedad y calor en hígado y vesícula biliar.
Uso y posología: Decocción en agua, 1 dosis, 2 veces al día.
(2) Decocción Shugan Lidan No. ⅱ
La prescripción es Bupleurum 12 g, Raíz de peonía blanca 20 g, Citrus Aurantii 10 g, Acosta 10 g, Corydalis Corydalis 12 g, Melanium 15 g, Yin Chen 30 g, ruibarbo 6 g (menos de), Desmodium 30 g, malta 30 g, regaliz 60 g.
Función: Calma el hígado y favorece la vesícula biliar, regula el qi y elimina la humedad. Principalmente responsable del estancamiento del qi del hígado y la vesícula biliar y de la acumulación de humedad y calor.
Uso y posología: Decocción en agua, 2 tomas al día, repartidas en dos tomas.
(3) Receta de tratamiento de decocción calmante de Gan Lidan ⅲ
Gachas de cebada y frijol mungo
Método: 50 gramos de semilla de coix, 20 gramos de frijol mungo, 5 gramos de menta, Azúcar con moderación. Freír la menta ligeramente para extraer el jugo, luego cocinar la cebada y los frijoles mungo. Una vez terminada la papilla, agregue el jugo de menta y cocine dos veces, agregue el azúcar y sirva.
Eficacia: eliminar el calor y favorecer la humedad, calmar el hígado y favorecer la vesícula biliar.
(4) Receta nº4 de Decocción Calmante de Hígado y Colérico
Decocción de Repollo y Hígado de Cerdo
Elaboración: 200 gramos de hígado de cerdo, 150 gramos de Hojas de col china, 8 bayas de goji cada una, una cantidad adecuada de almidón húmedo, una cantidad adecuada de sal refinada, una cantidad adecuada de jugo de jengibre y cebolla verde, una cantidad adecuada de vino de arroz y una cantidad adecuada de aceite de maní. Lavar las hojas de col china y cortarlas en trozos pequeños. Lavar el hígado de cerdo, exprimir la sangre, cortarlo en rodajas finas, agregar sal, jugo de jengibre y cebolla verde, vino de arroz, almidón húmedo, mezclar bien y almidón. Agregue aceite de maní a la sartén y caliente hasta que esté 70% caliente. Agrega las hojas de col china y la sal y sofríe rápidamente. Añade la baya de goji y sofríe un poco. Agregue la cantidad adecuada de agua hirviendo y deje hervir. Agregue el hígado de cerdo y cocine. Sazone con sal refinada.
Eficacia: la sopa de repollo chino e hígado de cerdo puede nutrir el hígado y la vesícula biliar, abrir los intestinos y el estómago y tiene un efecto auxiliar en pacientes con enfermedades hepáticas.
(5) Decocción calmante de Gan Lidan (Tratamiento 5)
Sopa de hígado de cerdo con champiñones Enoki
Método: 300 gramos de hígado de cerdo, 100 gramos de hongos Enoki . Cortar el hígado de cerdo en rodajas, mezclar bien con la harina de patata, verter en la olla con los champiñones enoki, añadir un poco de sal refinada y aceite de sésamo y comer cuando el hígado de cerdo esté cocido.
Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de nutrir el hígado y la vesícula biliar, reponer el qi y mejorar la vista.
Causa de la constitución húmedo-calor.
1. Clima cálido y húmedo
Todos sabemos que hay más personas con constituciones cálidas y húmedas en el sur que en el norte, porque el sur es una región subtermal con una Clima lluvioso y húmedo. El cuerpo humano corresponde a la naturaleza y, naturalmente, tiene más “humedad y calor”. Además, el aire caliente y húmedo no solo provocará una constitución cálida, sino que también provocará una constitución cálida en una casa o sótano oscuro, húmedo y congestionado. Si vives en esos lugares todo el año, fácilmente desarrollarás una constitución de calor húmedo.
2. Malos hábitos de vida
Un clima cálido y húmedo puede conducir fácilmente a una constitución de calor húmedo, pero ésta no es la causa fundamental. Los malos hábitos en la vida diaria suelen ser la principal causa del calor húmedo. Hoy en día, muchas personas dependen del aire acondicionado en verano, por lo que "sudan menos". La vida actual nos ha aportado una gran calidad de vida, pero también ha provocado que se acumulen en el cuerpo todo tipo de humedad y calor.
3. Dieta irracional
La dieta irracional y poco científica es también uno de los factores importantes que causan nuestra humedad y calor. Como todos sabemos, la "humedad" es causada por una deficiencia del bazo, por lo que generalmente es necesario comer alimentos menos picantes, fritos, grasosos y otros alimentos difíciles de digerir. A muchas personas con una constitución de calor húmedo les gusta comer estos alimentos. lo que agrava la constitución calor-húmeda. Por lo tanto, debemos comer menos de estos alimentos para evitar agravar las enfermedades causadas por la constitución del calor húmedo.
4. Otros factores
La depresión prolongada y el mal humor harán que el cuerpo se estanque, afecte el metabolismo normal y forme una constitución de calor húmedo. Además, fumar, beber y quedarse despierto hasta tarde son malos hábitos que no solo dañan el bazo, el estómago, el hígado y la vesícula biliar, sino que también son los culpables de la constitución de calor húmedo. En resumen, para reducir la formación de una constitución cálida y húmeda, trate de no vivir en lugares bajos y húmedos, y no salga a realizar actividades en estaciones con alta humedad.
Además, desarrolle buenos hábitos de vida, no se quede despierto hasta tarde, no beba alcohol, duerma lo suficiente y participe en ejercicio aeróbico.
Cómo acondicionar un cuerpo caliente y húmedo 3
¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para un cuerpo caliente y húmedo?
1. Adecuado para ejercicios de alta intensidad y gran volumen, como carreras de media y larga distancia, natación, montañismo, diversos deportes de pelota, artes marciales, etc. Esto puede lograr el propósito de eliminar el calor y promover la humedad a través de la transpiración. El ejercicio se centra en estirar los huesos y las articulaciones de los músculos para aumentar la flexibilidad del cuerpo. Si los músculos, huesos y articulaciones están rígidos y estancados, no favorece la excreción del hígado y la vesícula biliar, lo que agravará la irritabilidad, la tensión y la ansiedad.
2. Debido a la alta temperatura y la alta humedad en verano, lo mejor es elegir deportes frescos. Cómodo para deportes de invierno, ligeramente sudoroso. Manténgase abrigado antes y después del ejercicio para evitar resfriarse. Debe practicar la respiración profunda con regularidad y respirar profundamente en la parte inferior del abdomen para descansar el cerebro.
¿Qué debes comer si tienes una constitución de calor húmedo?
1. La cebada es un medicamento de uso común para diluir el agua y eliminar la humedad. Tiene los efectos de reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar la parálisis, eliminar el calor y drenar el pus. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.
2. Los frijoles mungo tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón. Sin embargo, el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos y las vitaminas se destruyan y reduzcan su eficacia.
Las constituciones húmedas y calientes son adecuadas para el ejercicio extenuante, porque el ejercicio extenuante puede descargar la humedad del cuerpo y la sudoración intensa también puede reducir el exceso de humedad en el cuerpo. En la vida diaria, es beneficioso comer más frutas que son buenas para la deshumidificación y la diuresis, como las peras, que eliminan el calor y la diuresis, y la sopa de frijol mungo, que es una sopa fría que las personas deben absorber el calor en verano.
¿Qué tipo de sopa es buena para mantener la salud en otoño? ¿Alguna recomendación de sopa? Pero, ¿cómo nutrir el cuerpo de Tang Fang sin sobrecalentarse y seguir teniendo un efecto nutritivo? Con respecto al cuerpo humano de Tang Fang, creo que usar hongos comestibles como tónico es la mejor manera. Hoy les presentaré una receta de sopa de champiñones que puede humedecer los pulmones, eliminar la sequedad y calentar y nutrir el estómago. Es delicioso y nutritivo, y gusta tanto a niños como a adultos. Lavar una zanahoria y cortarla en rodajas. Lavar el poligonatum odorifera y el coco de mar y echarlos en la olla junto con la carne magra. Agrega dos rodajas de jengibre, deja hervir a fuego alto y continúa cocinando durante media hora. Poner las peras peladas y cortadas en cubos a fuego lento durante una hora, añadir la cantidad adecuada de sal y beber. Esta sopa es muy adecuada para el clima actual, nutre los pulmones y despeja el corazón.
Si empiezas a tomar suplementos a principios de otoño, tu cuerpo será propenso a sufrir problemas. Por eso, cuanto más sencilla sea la sopa nutritiva, mejor, por supuesto, no es absoluta. Puedes agregar un poco de astrágalo, ginseng y polygonum multiflorum a la sopa en una cantidad adecuada, pero no serán beneficiosos. Todos los días, tu cuerpo no puede soportarlo. Prepara una cazuela grande, pon un poco de agua al fuego y añade las rodajas de jengibre y las cebolletas al fondo de la cacerola. El propósito es agregar sabor y eliminar el olor a pescado, para que el pato no se pegue a la sartén cuando se coloque. Luego escurre los rábanos encurtidos, el chucrut y las judías remojados y viértelos en la cazuela. La cantidad de agua depende de las materias primas decapadas.
¿Cuál es la mejor sopa para tomar en otoño? Entrar en otoño significa que el clima se está volviendo cada vez más frío. Cuando hace frío, el cuerpo humano necesita mantenerse caliente de acuerdo con los cambios en el mundo exterior. Por eso necesitas ajustar tu dieta y comer más cosas que sean buenas para tu estómago. El principio de "nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno" es nutrir el yin en otoño. En otoño e invierno, es necesario recolectar y almacenar qi, y no consumir esencia y dañar el yin, para adaptarnos a la ley del aumento gradual del yin en la naturaleza. Esto sentó las bases para el crecimiento del cabello de Yang en el segundo año.
En otoño, el clima se vuelve seco y hay más polvo en el aire, lo que fácilmente puede provocar sequedad de boca y ojos, picazón en la piel y algunas enfermedades respiratorias. Beber sopa no solo puede reponer el agua que necesita el cuerpo humano, sino también nutrir el yin, hidratar los pulmones y mejorar la inmunidad del cuerpo humano. Di adiós al calor del verano y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde aumentará en otoño. En cuanto a la dieta, la atención se centra principalmente en calentar el cuerpo, regular el tracto gastrointestinal y complementar la nutrición.