Recetas populares: las “cuatro precauciones” de la medicina tradicional china para preservar la salud a principios de otoño
El comienzo del otoño ya hace tiempo que está entre nosotros. Según términos solares, el Inicio del Otoño marca el comienzo del otoño, cuando la temperatura comienza a bajar y la humedad en el aire disminuye gradualmente. Aunque la temperatura en Guangzhou sigue siendo muy alta, los médicos recuerdan que, aunque los cambios en términos solares aún no son evidentes, la gente debería prestar más atención a la alimentación, la ropa, la vivienda y el transporte y tomar precauciones.
Para permitir que los ciudadanos pasen el otoño dorado de forma segura, este periódico invitó especialmente a Li Chengke, un famoso médico antiguo de medicina china en la provincia de Guangdong, y a Yang Xiuwen, médico jefe adjunto del Departamento de Medicina Tradicional China. del Hospital de la Cruz Roja de Guangzhou, para explicar los conocimientos preventivos y sanitarios de la salud otoñal.
Nº 65438 +0. Sequedad anti-otoño
En otoño, la sequedad otoñal se produce debido a la reducción de la humedad, y la parte más dañina del cuerpo humano son los pulmones. La medicina tradicional china cree que la esencia pulmonar ama la humedad y odia la sequedad. Sin embargo, es más probable que la sequedad ataque los pulmones, dañe los fluidos corporales y consuma líquidos, provocando que las personas sufran la llamada "sequedad otoñal", como sequedad de nariz y garganta, ronquera, tos y heces secas. Se entiende que la sequedad otoñal puede dañar fácilmente los pulmones de las personas y provocar fácilmente infecciones del tracto respiratorio superior y bronquitis aguda.
Por lo tanto, para prevenir el mal de la sequedad, conviene comer más alimentos que favorezcan los líquidos corporales y aumenten los líquidos en otoño, como semillas de sésamo, peras, raíces de loto, plátanos, manzanas, hongos blancos, lirios, caquis, aceitunas, carne de pato, pulmones de cerdo y tortugas de caparazón blando, miel, verduras, etc. , para humedecer los pulmones, y es recomendable comer menos o nada de alimentos picantes, picantes, fritos, ahumados o fritos. La medicina tradicional china tiene un método para eliminar el calor e hidratar los pulmones. Se pueden preparar té con 30 gramos de Ophiopogon japonicus y 15 gramos de crisantemo.
En segundo lugar, prevenir el asma bronquial
El clima en otoño es cambiante y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande por la mañana y por la noche. La mucosa respiratoria está constantemente expuesta a cambios repentinos de calor y frío, y su resistencia se debilita, lo que brinda oportunidades para que los microorganismos patógenos se aprovechen y el asma bronquial es propensa a ataques recurrentes. Además, en otoño hay muchos alérgenos en el aire, lo que también es una de las causas de la bronquitis. Por tanto, se debe evitar la exposición a factores alergénicos. Además, el buen humor puede mejorar la inmunidad y la resistencia del cuerpo. Mejorar el entorno de vida, el aire debe ser fresco y libre de contaminación por humo y polvo.
En tercer lugar, prevenir la rinitis
Cuando cambian el verano y el otoño, la temperatura es alta durante el día y baja durante la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta. Las personas que se encuentran en estado de carencia y frío en verano y tienen alergias pueden tener dificultades para adaptarse a este cambio evidente.
En otoño, muchas personas estornudan con frecuencia, provocando dolores de cabeza, de pecho y de estómago... Este es un sufrimiento indescriptible para los pacientes con rinitis alérgica. En este momento se debe prestar especial atención a mantener el calor para evitar resfriarse, eliminar este desencadenante principal y luego prestar atención a llevar una dieta ligera y mantenerse alejado de los alérgenos en la medida de lo posible.
Cuarto, prevenir daños en la piel
En otoño, la humedad de la piel se evapora más rápido y la piel expuesta se volverá áspera y perderá elasticidad debido a la falta de agua y, en casos graves, agrietarse. Así que no uses productos alcalinos en la ducha. Preste atención al cuidado diario de la piel y coma más alimentos como locha, anchoas, pato blanco, maní, peras, dátiles rojos, semillas de loto, uvas, caña de azúcar, sésamo, nueces, miel, hongos blancos, peras, etc., que pueden hidrata mejor la piel y embellece la apariencia.
Recordarle que "establezca cuatro defensas" a principios de otoño. Esta receta viene de Internet. Siga los consejos médicos antes de su uso.