Ayuda... Ahora mi eficiencia de aprendizaje es baja y mi memoria es mala... ¿Qué debo hacer?
Lo siguiente es de otros lugares, espero que sea de utilidad.
Diez formas de potenciar la memoria
La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memoria, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora, etc.
El enemigo de la memoria es el olvido. La esencia de mejorar la memoria es evitar y superar el olvido en la medida de lo posible. Siempre que haga ejercicio conscientemente y domine las reglas y métodos de la memoria en las actividades de aprendizaje, podrá mejorar su memoria.
Las siguientes son 10 formas de mejorar la memoria:
1. Cuando te concentres en la memoria, siempre y cuando te concentres en ella, concéntrate en ella y elimina los pensamientos que te distraen y las interferencias externas. La corteza cerebral dejará una profunda huella de memoria, no fácil de olvidar. Si tu mente divaga y te concentras en hacer dos cosas, la eficiencia de tu memoria se reducirá considerablemente.
2. Si estás interesado en materiales de aprendizaje y objetos de conocimiento, te resultará difícil recordarlos por mucho tiempo que dediques.
3. Comprender la memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que entiendes puede recordarse durante mucho tiempo. Memorizar de memoria no es fácil. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.
4. El sobreaprendizaje consiste en memorizar los materiales de aprendizaje varias veces sobre la base de la memorización, hasta que puedas memorizarlos y memorizarlos.
5. La velocidad de la revisión y el olvido oportunos es primero rápida y luego lenta. Golpear mientras el hierro está caliente, repasar y consolidar los conocimientos recién aprendidos es una forma eficaz de fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
6. Cuando recuerdas y estudias con frecuencia, puedes intentar recordar continuamente para poder corregir los errores de memoria, compensar las omisiones y recordar con mayor firmeza los puntos difíciles del contenido de aprendizaje. . En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado.
7. La combinación de audio y vídeo puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos visuales y auditivos para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Mucho mejor que simplemente leer en silencio.
8. Se pueden utilizar varios métodos según la situación, como memoria de clasificación, memoria de gráficos, memoria abreviada, hacer esquemas, tomar notas, tarjetas y otros métodos de memoria para mejorar la memoria.
9. El mejor momento es en general, de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m., de 7 a 10 p. m. son los mejores momentos para recordar. Utilice los materiales de estudio difíciles de recordar mencionados anteriormente para obtener mejores resultados.
10. El uso científico del cerebro puede mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista sobre la base de garantizar el mantenimiento del cerebro, como la nutrición, el descanso activo y el ejercicio físico. Esta es la clave para mejorar tu memoria.
Quince puntos para mejorar la memoria
¿Cómo mejorar la memoria?
1. Calma tu mente: primero deja que tu cerebro se calme.
En segundo lugar, la fatiga puede reducir la eficiencia del cerebro.
En tercer lugar, debemos creer que podemos recordar.
En cuarto lugar, debes encontrar un método de memoria que se adapte a tus propias características.
En quinto lugar, interesarse por el objeto de la memoria.
En sexto lugar, una fuerte motivación puede promover la memoria.
7. Cuando estás asociado con cosas felices, es fácil de recordar.
8. La estimulación puede hacer que las células cerebrales sean jóvenes y afiladas.
9. La observación cuidadosa ayuda a la memoria.
10. Comprender plenamente el objeto de la memoria.
11. Utilizar imágenes para captar los objetos de la memoria.
12. Organiza objetos de memoria no relacionados en canciones, lo cual es beneficioso para la memoria.
13. Distinguir las características de los métodos de memoria.
14. La memoria distribuida adecuada a veces es mejor que la memoria concentrada.
Décimo quinto, movilizar la memoria coordinada de varios órganos del cuerpo.
¿Existe alguna forma de mejorar la memoria?
P: ¡Hola doctor! Soy un estudiante de segundo año de secundaria. Hay mucha presión por estudiar, pero siento que mi memoria no es buena. Envidio a algunos compañeros, ellos recuerdan rápido, pero a mí me lleva varias veces recordarlo y, a veces, me frustro mucho.
¿Hay alguna manera de mejorar la memoria?
R: ¡Hola! Antes que nada quiero decir que existen diferencias entre las personas, incluso muy distintas en algunos aspectos. Deja las comparaciones y acéptate a ti mismo, y tu angustia disminuirá. En cuanto al método de la memoria, podemos discutirlo juntos.
Si quieres mejorar tu memoria, primero debes entender algo de sentido común sobre la memoria. En pocas palabras, la memoria se divide en tres etapas. La primera fase se llama fase de codificación. Esto es como la entrada de información por computadora, que debe codificarse y solo se guardará la información codificada. Esta etapa tiene mucho que ver con la concentración. No podemos recordar gran parte de la información y surgen algunos problemas durante la fase de codificación. Hacemos la vista gorda ante muchas cosas y no observamos con atención. Creemos que lo recordamos, pero no lo hacemos. Por ejemplo, aunque usamos dinero todos los días, no podemos describir inmediatamente el patrón en el reverso de un billete de un dólar. Esto se debe a que, aunque lo vimos, no tomamos la iniciativa de prestar atención, por lo que no codificamos la información relevante y, naturalmente, no podemos recordarla. La segunda etapa se llama etapa de memoria a corto plazo. En esta etapa, el tiempo de retención de la memoria es muy corto, generalmente desde unos pocos segundos hasta más de diez segundos. Por ejemplo, cuando llamas al 114, buscas el número de teléfono que quieres y lo guardas en tu mente. Cuando quieres marcar, de repente no lo recuerdas. El método para evaluar la memoria a corto plazo es sencillo. Puede pedirle a una persona que nombre cuatro números o letras en inglés no relacionados. Puede repetirlos inmediatamente y luego aumentar gradualmente el número para ver cuántos puede recordar como máximo. La persona promedio siempre mide 7 2. Por tanto, sabemos que la capacidad de la memoria a corto plazo es limitada. La memoria a corto plazo es la base de la memoria a largo plazo. Si no la practica repetidamente, pronto la olvidará. Y si continúas practicando antes de que desaparezca, puedes convertirla en memoria a largo plazo, que es la tercera etapa de la memoria. La memoria a largo plazo también se llama memoria permanente, lo que significa que es un recuerdo que se mantiene durante mucho tiempo.
De lo anterior sabemos que si sientes que tu memoria no es la mejor, no es necesariamente porque tu cerebro sea más tonto que otros, sino porque no has entendido las tres etapas de la memoria mencionadas. arriba cuídalo. Si mejora estas tres etapas de la memoria, puede mejorar su memoria. A continuación nos centraremos en cómo mejorar la memoria.
Comenzamos mejorando la fase de codificación. Primero, la codificación siempre comienza con la atención, por lo que debes prestar total atención a lo que quieres recordar. Recuerde, si no hay codificación o errores de codificación, no lo recordará, incluso si tiene un cerebro inteligente, no será de utilidad. Debes concentrarte en eliminar o reducir las distracciones externas tanto como sea posible. Por ejemplo, puedes elegir un lugar tranquilo para estudiar y no distraerte con otras cosas, como meriendas, novelas y revistas. Algunos estudiantes se centran en el estado de ánimo cuando leen y leen mientras escuchan música. Este también es un mal hábito. En segundo lugar, observe detenidamente los detalles que desea recordar. Por ejemplo, si quieres recordar la apariencia de una persona, debes observar cuidadosamente sus ojos, nariz, frente, barbilla y orejas. En tercer lugar, hable consigo mismo sobre lo que desea recordar, como "Es alto, tiene ojos pequeños y piel oscura". Esto equivale a una codificación dual de impresiones y palabras, que es más confiable.
¿Hablamos sobre cómo mejorar la memoria a corto plazo? Mencionamos anteriormente que la capacidad de la memoria a corto plazo es limitada, por lo que para mejorar la memoria a corto plazo, debemos reducir la carga sobre la memoria. Podemos usar abreviaturas como. "QUIÉN", que sabemos es "el mundo". La abreviatura de "QUIÉN". Solo necesitamos recordar estas tres letras y usarlas como pistas para recordar todo. Además, también podemos hacer que objetos no relacionados tengan significado a través de la homofonía. lo que también puede aliviar el problema. La carga de la memoria. Por ejemplo, pi es "3.14159...". Dijimos anteriormente que debido a la capacidad limitada de la memoria a corto plazo, la mayoría de las personas sólo pueden recordar unos siete números no relacionados a la vez. tiempo, pero si lo leemos como "la cima de la montaña", "un templo, una jarra de vino..." se volverá significativo, ampliando indirectamente la capacidad de la memoria y reduciendo la carga de la memoria. La preservación a largo plazo depende en última instancia de la práctica repetida.
Finalmente, hablemos de cómo mejorar la memoria a largo plazo es diferente de la memoria a corto plazo. Es como ingresar información en una computadora, pero si se pierde, nunca se puede recuperar. Olvidar es como un archivo almacenado en una computadora que no se puede encontrar y no se puede recuperar. Es posible que todos hayamos tenido esta experiencia. El nombre de una persona pero simplemente no puedo decirlo. Con un pequeño recordatorio, lo pensamos de inmediato. Esto significa que la información todavía está en mi mente, pero no puedo recordarla debido a la falta de pistas, por mucho tiempo. -La memoria a término es principalmente un problema de recuperación.
Cuando decimos que una persona tiene buena memoria, incluye a una persona que recuerda claramente lo que sucedió en el pasado. Hay cosas que podemos hacer para mejorar nuestra memoria a largo plazo. Por ejemplo, podemos explotar señales del entorno. Si tiene una reunión la próxima semana y desea llevarle un documento a alguien, puede colocarlo en un lugar visible con anticipación y alguien se lo recordará. Muchas personas tienen buena memoria no porque su cerebro sea necesariamente mejor que el de otros, sino porque son buenos utilizando pistas del entorno. Además, también podemos usar el método cronológico para pensar en las cosas antes de que sucedan y usar las cosas anteriores como pistas en el orden cronológico para ayudarnos a recordar. Este método también se puede aplicar en los exámenes. Si hay una pregunta que no puedes recordar, primero puedes pensar en lo que has memorizado antes y luego memorizarlo. Esto ayudará a tu memoria. También puedes hacer algunos ejercicios de memoria en momentos normales, como recordar lo que estuviste haciendo ese día el año pasado.
Mejora la memoria.
Bacon dijo: "Todo conocimiento es sólo memoria". Los psicólogos creen que todo el mundo tiene buena memoria, pero no mucha gente sabe utilizarla. Entonces, ¿cómo mejorar la memoria?
1. El interés: el acelerador de la memoria. Los antiguos decían: "Los que saben no son tan buenos como los buenos, y los buenos no son tan buenos como los felices". y felizmente, concentra mucho tu atención y fortalece las actividades de varios órganos sensoriales y pensantes, formando el centro de excitación del cerebro, transmitiendo constantemente diversos conocimientos e información al centro nervioso del cerebro, dejando así una profunda impresión. Por otro lado, si no estás interesado en los temas que has aprendido y los absorbes pasivamente durante mucho tiempo, te resultará incómodo aprenderlos y no podrás recordarlos. Por lo tanto, para mejorar tu memoria, primero debes cultivar tu interés por aprender.
2. Comprensión y revisión: la llave de oro de la memoria. Los psicólogos creen que la memoria tiene dos condiciones: primero, establecer conexiones o asociaciones en el cerebro para lograr la comprensión. Lo que comprende puede recordarse con firmeza, porque la esencia de la comprensión es establecer una amplia gama de puntos de conocimiento. De esta manera, podrás "seguir el rastro" a medida que lo recuerdes. En segundo lugar, esta conexión debería fortalecerse. Fortalecer las conexiones depende de la revisión. Revise con frecuencia para recordar. "La repetición es la madre de la memoria."
En tercer lugar, el descanso adecuado: el lubricante de la memoria. Varias actividades de aprendizaje humano son supervisadas por las áreas correspondientes de la corteza cerebral y, al realizar estas actividades, las áreas correspondientes de la corteza cerebral tienen los puntos de excitación correspondientes. Si la excitación aparece en "un área determinada" durante mucho tiempo, provocará fatiga, distracción, pensamiento lento y pérdida de memoria en esa área. Un descanso adecuado calmará las partes correspondientes de la corteza cerebral que originalmente estaban excitadas y eliminará la fatiga. Los experimentos realizados por psicólogos han demostrado que al memorizar cosas nuevas, el efecto de tomar un descanso de 5 minutos cada 30 minutos es mucho mayor que el efecto de la memoria continua a largo plazo.
4. Método científico: promotor de la memoria. Bernard dijo: "Los buenos métodos pueden permitirnos utilizar mejor nuestros talentos, mientras que los métodos deficientes pueden obstaculizarlos". Dominar los métodos de memoria científica puede ayudarle a lograr el propósito de aprender con la menor cantidad de tiempo y energía. Hay muchas formas de recordar, como memoria asociativa, memoria comparativa, memoria de prueba, memoria de rotación, memoria de tabla, memoria de preguntas, memoria de fórmulas, etc. Cada método tiene sus capacidades únicas, pero también ciertas limitaciones. Los estudiantes deben elegir sus propios métodos y el uso integral de varios métodos definitivamente mejorará su memoria.
Cómo potenciar la memoria
La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memoria, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora, etc.
El enemigo de la memoria es el olvido. La esencia de mejorar la memoria es evitar y superar el olvido en la medida de lo posible. Siempre que haga ejercicio conscientemente y domine las reglas y métodos de la memoria en las actividades de aprendizaje, podrá mejorar su memoria.
Las siguientes son 10 formas de mejorar la memoria:
1. Cuando te concentres en la memoria, siempre y cuando te concentres en ella, concéntrate en ella y elimina los pensamientos que te distraen y las interferencias externas. La corteza cerebral dejará una profunda huella de memoria, no fácil de olvidar. Si tu mente divaga y te concentras en hacer dos cosas, la eficiencia de tu memoria se reducirá considerablemente.
2. Si estás interesado en materiales de aprendizaje y objetos de conocimiento, te resultará difícil recordarlos por mucho tiempo que dediques.
3. Comprender la memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que entiendes puede recordarse durante mucho tiempo. Memorizar de memoria no es fácil. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.
4. El sobreaprendizaje consiste en memorizar los materiales de aprendizaje varias veces sobre la base de la memorización, en la medida en que puedas memorizarlos y memorizarlos.
5. La velocidad de la revisión y el olvido oportunos es primero rápida y luego lenta. Golpear mientras el hierro está caliente, repasar y consolidar los conocimientos recién aprendidos es una forma eficaz de fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.
6. Cuando recuerdas y estudias con frecuencia, puedes intentar recordar continuamente para poder corregir los errores de memoria, compensar las omisiones y recordar con mayor firmeza los puntos difíciles del contenido de aprendizaje. . En su tiempo libre, también puede evitar el olvido recordando con frecuencia objetos que haya recordado en el pasado.
7. La combinación de audio y vídeo puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos visuales y auditivos para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Mucho mejor que simplemente leer en silencio.
8. Se pueden utilizar varios métodos según la situación, como memoria de clasificación, memoria de gráficos, memoria abreviada, hacer esquemas, tomar notas, tarjetas y otros métodos de memoria para mejorar la memoria.
9. El mejor momento es en general, de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m., de 7 a 10 p. m. son los mejores momentos para recordar. Utilice los materiales de estudio difíciles de recordar mencionados anteriormente para obtener mejores resultados.
10. El uso científico del cerebro puede mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro, prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista sobre la base de garantizar el mantenimiento del cerebro, como la nutrición, el descanso activo y el ejercicio físico. Esta es la clave para mejorar tu memoria.
Cómo mejorar la memoria
La memoria no es innata, sino que se cultiva y desarrolla gradualmente en la vida y el estudio. La memoria de todas las personas se puede desarrollar y mejorar siempre que se cultive conscientemente. Marx tenía una memoria asombrosa, pero aun así la ejercitó y desarrolló recitando sílabas sin sentido compuestas de letras latinas. Entonces, ¿cómo puedes mejorar tu memoria?
(1) Usar y dominar buenos métodos de memoria hará que tu memoria sea efectiva. Hay muchas formas de recordar, pero debes adoptar los métodos adecuados según los diferentes contenidos de la memoria.
(1) Utilice el método de la memoria.
Esta es una forma de potenciar la memoria mediante el uso. El uso no es sólo un proceso de aprendizaje, sino también un proceso repetitivo. Por ejemplo, memorizar palabras en inglés no puede profundizar la impresión. La clave es usarlo. Si puedes usarlo con frecuencia para hablar con gente o escribir cartas a amigos en el extranjero, definitivamente recordarás bien tus palabras.
②Método de memoria de clasificación.
Combinar y clasificar según la naturaleza, características y contenido de los objetos de la memoria para facilitar la memoria y hacerla sistemática y organizada. Por ejemplo, al memorizar palabras de un idioma extranjero, combine la ocupación (maestro, estudiante, trabajador, granjero, científico, artista), escuela (escuela primaria, secundaria, universidad), parientes (abuelo, abuela, padre, madre, hermanos y hermanas). , dirección (este, oeste, norte, sur), estaciones (primavera, verano, otoño e invierno), etc., para que sean fáciles de recordar. Al estudiar la tarea, una vez finalizada una unidad, organícela sistemáticamente para integrar el contenido y mejorar el efecto memoria.
③Método de memoria de lista.
Las listas son útiles para organizar objetos de memoria desordenados, por lo que son fáciles de recuperar, especialmente para números y palabras complejos.
④Método de memoria de ciclo.
Dividir los materiales a memorizar en varios grupos, ordenarlos uno a uno y volver atrás para repasar y consolidar los materiales anteriores. De esta manera, la memoria se repite, de modo que la señal de la memoria se puede reproducir repetidamente, lo que puede hacer que la memoria de las personas sea duradera.
⑤Método de memoria de lectura.
Lee de forma intensiva y extensa artículos o periódicos relacionados con cosas que te interesan para mejorar tu memoria.
⑥ Método de memoria integral.
Combina materiales dispersos y memorízalos. Por ejemplo, es más conveniente entender la palabra "Bimawen" sola que combinarla con el título de "Bimawen" de Sun Wukong.
⑦ Método de aprendizaje holístico, método de aprendizaje segmentado y método de aprendizaje conjunto.
Aprenda un material y léalo de principio a fin repetidamente hasta que domine. Esto se llama método de aprendizaje general; divida el material en varias partes, memorice una parte y luego memorice la otra. se llama método de aprendizaje segmentado; léalo una o varias veces, luego memorícelo en secciones y finalmente combínelo. Este es el llamado método de aprendizaje conjunto.
Al comienzo del aprendizaje, el significado del contenido de aprendizaje es coherente y es más apropiado utilizar el método de aprendizaje general. En las últimas etapas del aprendizaje o cuando el material es extenso, es adecuado utilizar el método de aprendizaje segmentado. El método de aprendizaje conjunto es más eficaz cuando la extensión y dificultad del material de aprendizaje son moderadas.
Qué método adoptar requiere un análisis detallado.
⑧Método de aprendizaje concentrado y método de aprendizaje distribuido.
Concéntrate en memorizar materiales de estudio durante un periodo de tiempo y practica una y otra vez sin tomar un descanso. Este es un método de aprendizaje enfocado. El aprendizaje disperso significa intercalar descansos durante la práctica, repartiéndolos entre varios materiales memorizados. En general, el método de aprendizaje concentrado es adecuado para el aprendizaje de resolución de problemas, el aprendizaje de materiales significativos como poesía y prosa, y el aprendizaje de conocimientos que no sean difíciles y tengan poco peso. Por el contrario, el método de aprendizaje distribuido es adecuado para aprender material sin sentido, difícil y pesado.
⑨Método de sobreaprendizaje.
Cuando acabas de llegar a un determinado contenido de aprendizaje y apenas puedes memorizarlo, continúa aprendiéndolo varias veces. A esto se le llama sobreaprendizaje.
⑩Lectura y recitación. Lea el material memorizado una y otra vez hasta que se familiarice con él. Este método se llama lectura en voz alta. Este método es adecuado para memorizar poesía, fórmulas, teoremas y otros conocimientos. Durante el proceso de lectura, intenta memorizar todo lo que puedas y vuelve a leerlo si no lo recuerdas hasta que te familiarices con él. Esto se llama recitación. La recitación tiene un mejor efecto memoria y cuanto más tiempo intentes recitar, mejor será tu memoria.
(11) Mnemónicos clave.
No es necesario que recuerdes todo el contenido, solo capta los puntos clave y la esencia, y concéntrate en recordar los puntos clave. Por ejemplo, al escuchar algunos informes, puede captar los puntos clave y memorizarlos según la naturaleza del problema y las necesidades de los alumnos.
(12) Cómo memorizar canciones y rimas.
Haz que los objetos de memoria rimen, léelos rítmicamente y cántalos rimando, lo que hará que sea más fácil recordarlos. Por ejemplo, el día 24 del término solar de la dinastía Song, decía: "La lluvia primaveral sacude los claros valles en primavera, las montañas están llenas de verano, el rocío y las heladas otoñales, el invierno está nevado y el el invierno es frío."
(13) Método de memoria convencional.
Descubre las conexiones internas entre las cosas para facilitar la memoria. Memorizar muchos teoremas y fórmulas de las ciencias naturales es deficiente. Si encuentras su regularidad, el efecto memoria será mejor.
(14) Métodos de memoria de asociación de proximidad, analogía y oposición.
La memoria se puede fortalecer pensando en otras personas u otras cosas que están relacionadas con alguien o algo, y partiendo de un concepto y pensando en otros conceptos relacionados con él. La razón es que la asociación puede despertar la percepción del cerebro humano y reproducir la imagen original, promoviendo así la memoria. El educador William James dijo: "Cuanto más se conecta un hecho con muchas otras cosas, más fácil es recordarlo".
La asociación cercana se refiere a cosas que están cercanas en el espacio o el tiempo. Formar asociaciones en la experiencia, una cosa recuerda a otra. Por ejemplo, el recuerdo del nombre de un conocido, el recuerdo de otra persona parecida a él, o su residencia, ocupación, familia, etc.
La asociación análoga se refiere a la percepción y memoria de una cosa, lo que lleva al recuerdo de cosas que son similares a otras. Por ejemplo, utilice la analogía y la asociación para aprender palabras extranjeras y agrupe sinónimos y sinónimos para memorizar.
La asociación de oposición se refiere al recuerdo de cosas con características opuestas provocadas por la percepción o el recuerdo de las cosas.
(15) Método de memoria para tomar notas.
Leer las notas de la secretaria y aprender a tomar notas es una buena forma de mejorar la memoria. Según el propósito del aprendizaje y los requisitos de la memoria, las notas se pueden dividir en formas como copia, notas, esquemas, notas y anotaciones.
(16) Practicar métodos de memoria.
Como dice el refrán, vale la pena oír cien veces ver algo. A través de ejercicios de escritura como la resolución de problemas matemáticos, operaciones prácticas y experimentos, ayuda a comprender conceptos, principios y axiomas. Necesitas saber si el resultado de cada ejercicio es correcto o incorrecto, lo que ayudará a mejorar tu memoria.
(17)Método de autoevaluación.
En el proceso de aprendizaje y memorización, prueba tu memoria según tu propio progreso de aprendizaje y tus propias necesidades.
(18) Método de memoria general.
Por ejemplo, “Cuatro grandes inventos” y “Cinco conferencias y cuatro bellezas”.
(19) Método de memoria de imágenes.
Se dice que el escritor Qin Mu inventó un cuento para conmemorar el cumpleaños de Marx. "Marx fue el sepulturero de la burguesía. La abofeteó hasta hacerla llorar." Así que 1865438 + 5 de mayo de 2008 nunca será olvidado.
(20) Método de memoria de descomposición.
Descomponer cosas complejas a veces puede dar buenos resultados. Por ejemplo, los trazos de la palabra "ganar" son relativamente complicados, pero si se dividen en un "shitouyue" muy suave, es fácil de recordar las dos palabras "ganar" y "morir" al mismo tiempo. se pueden recordar juntos.
(21) Método de memoria derivada.
Existen conexiones lógicas inherentes entre algunas cosas.
Si recuerdas uno, puedes usar la analogía a la inversa para ayudarte a recordarlo. Por ejemplo, en 1917 estalló la Revolución de Octubre, que afectó a la revolución china. Dos años más tarde, en 1919, estalló el Movimiento del Cuatro de Mayo. El Movimiento 4 de Mayo hizo preparativos ideológicos y organizativos para el establecimiento del Partido Comunista de China. Dos años más tarde, en 1921, se creó el Partido Comunista de China.
Sigue las reglas de la memoria y mejora tu nivel de memoria. Seguir y utilizar conscientemente las reglas de la memoria juega un papel muy importante en la mejora de la inteligencia. Entonces, ¿qué reglas de la memoria vale la pena dominar?
①La memoria con un propósito claro es mucho más efectiva que la memoria sin un propósito claro. En el aprendizaje, los estudiantes deben darse una tarea de memoria clara para aquellos materiales que deben memorizarse y no deben dejarlos pasar.
(2) Se requiere que los materiales para la memoria a largo plazo tengan una mayor consolidación que los materiales para la memoria a corto plazo. Al estudiar, debes tener una intención de memoria a largo plazo o incluso permanente.
③El efecto de requerir memoria secuencial es mucho mayor que el de no requerir memoria secuencial. Memorizar materiales en orden es más propicio para mejorar la memoria.
④El efecto de recordar el material con precisión es mucho mejor que simplemente recordar la idea general del material.
(5) Los materiales que satisfacen las necesidades son fáciles de recordar.
Cualquier material que pueda despertar el interés directo de las personas es fácil de recordar, y puede recordarse rápidamente y durante mucho tiempo.
⑦Las cosas que despiertan las emociones de las personas pueden permanecer en la memoria durante mucho tiempo.
⑧Las cosas que se comprenden profundamente mediante el pensamiento activo son fáciles de recordar.
⑨La cantidad de materiales muestra características opuestas en el proceso de memorización: los materiales fáciles de recordar progresan rápidamente al inicio de la memoria, el progreso es muy lento durante la revisión posterior y los materiales difíciles de recordar progresan. Al principio de la memoria. Muy lento pero progresando rápidamente al revisar.
Es más fácil recordar material significativo que material sin sentido.
(11) Los materiales de imágenes intuitivos son más fáciles de recordar que los materiales abstractos literales.
(12) Los materiales rítmicos y rítmicos (como la poesía) son más fáciles de recordar que los materiales rítmicos y no rítmicos. Al aprender, podemos entrelazar esos materiales difíciles de recordar en cosas rítmicas y rítmicas, como jingles, jingles, etc., para ayudarnos a mejorar nuestro efecto de memoria.
(13) Múltiples actividades perceptivas son más fáciles de recordar que actividades perceptuales únicas.
(14) La observación concentrada es más fácil de recordar que la observación distraída.
(15) Los materiales sistemáticos son fáciles de recordar, pero no duraderos.
(16) Combinar la lectura repetida y el intento de recitar es mucho más efectivo que simplemente recitar o simplemente leer repetidamente. La esencia de esta regla es combinar el reconocimiento y la reproducción en el aprendizaje, es decir, después de leer el material varias veces, guárdelo, piense en ello en su mente, vea qué se recuerda y qué no, y luego léalo nuevamente una vez. , y así sucesivamente, hasta que lo recuerdes bien.
(17) Memorizar dos materiales similares al mismo tiempo afectará el efecto memoria porque es fácil de confundir. En consecuencia, en el aprendizaje resumimos las reglas de la memoria en cinco aspectos:
A. Clarificar el propósito y las tareas de la memoria es la primera condición para asegurar la calidad de la memoria.
B. La cantidad adecuada de materiales de memoria es la clave para mejorar la eficiencia de la memoria. Demasiada memoria reducirá en gran medida la eficiencia de la memoria. Trate de evitar la situación pasiva de "todo el mundo quiere recordar, pero no puede recordar correctamente".
C. El contenido y la forma de los materiales de la memoria afectan directamente la velocidad y durabilidad de la memoria.
D. Mantener las actividades relativamente estables antes y después de la memoria puede mejorar la función de la memoria del cerebro y evitar interferencias en la memoria.
E. Aprovechar al máximo el efecto sinérgico de diversos procesos psicológicos es la base material para fortalecer la memoria. El pensamiento positivo está estrechamente relacionado con la mejora de la memoria y los pasatiempos también son uno de los factores importantes para mejorar la memoria.
(2)¿Cómo consolidar la memoria?
En la vida diaria, muchas personas están profundamente preocupadas por su mala memoria. ¿Cómo podemos prevenir o reducir el olvido y consolidar la memoria?
Primero, ten un buen hábito. ¿Dónde has estado o qué has hecho, o qué vas a aprender hoy y cuál es el papel de la memoria? Después de que pase lo mejor, tómate un momento para pensar en lo que olvidaste y en lo que no recordaste. Además, a la hora de hacer cosas o estudiar, hay que tener un plan, qué hacer primero, qué hacer a continuación, qué hacer, qué no hacer, organizarlo de forma razonable y poco a poco desarrollar un buen hábito de memorización.
En segundo lugar, intenta contar a los demás lo que recuerdas en la ocasión, el momento y las posibles circunstancias adecuadas para consolidar tu memoria. En términos de aprendizaje, revisa el pasado para aprender lo nuevo, sigue repasando y cuéntales a tus compañeros y padres lo que crees que es significativo.
En tercer lugar, profundizar en la memoria a través de argumentos. El debate es un medio necesario para promovernos mutuamente y profundizar el entendimiento. Asimismo, se puede profundizar la comprensión y la memoria.
En cuarto lugar, intente reducir el número de objetos de memoria y hacerlos precisos y claros. Llevar al azar, al azar o en exceso no tendrá buenos resultados.
Cultivar los métodos de memoria científica de los estudiantes. Este tema se ha discutido mucho antes, y aquí solo presentaré brevemente métodos adecuados para estudiantes de primaria y secundaria.
① Repetir memoria. La repetición es la madre del aprendizaje, especialmente de cosas aburridas como palabras, términos, palabras extranjeras, épocas históricas y eventos, que deben memorizarse repetidamente.
②Recuerdo mañana y tarde. Según los principios psicológicos, la memoria de la mañana y de la tarde sólo se ve interferida por un único elemento de "inhibición hacia atrás" e "inhibición hacia adelante", respectivamente, por lo que el efecto de la memoria es mejor.
③Método de memoria de lectura y escritura. Al hablar y memorizar, la cooperación de varios analizadores también es una forma importante de mejorar el efecto memoria. Este método es especialmente adecuado para memorizar vocabulario, poesía y palabras extranjeras.
④Método de memoria de intervalos. Al leer libros y estudiar artículos, es mejor memorizarlos alternativamente en secciones y no concentrarse demasiado en memorizar el tiempo.
⑤Memoria resumida, en lugares donde generalmente es imposible anotar todo el contenido y los detalles, como escuchar informes, escuchar historias, ver películas y leer novelas, puedes recordar su centro, esquema. y tema; O recuerde primero un marco preliminar y luego intente recordar y agregar.
⑥Elija un método de memoria. Los antiguos decían: "Cuanto menos ganas, más te confundes". Debemos captar los puntos clave, las dificultades y las claves en la lectura y el aprendizaje. A la hora de elegir el contenido de tu memoria, no “te agarres las cejas y la barba” ni “cojas las semillas de sésamo y pierdas la sandía”.
⑦Interesante método de memoria. "El amor es el mejor maestro." Si un estudiante está particularmente interesado en un tema determinado, su rendimiento académico suele ser mejor.
⑧Utiliza el método de la memoria. La memoria consiste en establecer conexiones y la aplicación es la forma más eficaz de consolidarlas. Debemos aplicar lo que aprendemos en la práctica. Profundizar la comprensión y consolidar la memoria a través de la aplicación.
Por supuesto, la forma más fundamental de cultivar la memoria es estudiar mucho. Cuanto más conocimientos aprendes, más fuerte se vuelve tu memoria. Confucio ha dicho durante mucho tiempo: "Ver más y aprender más", "Aprende más y aprender más", el conocimiento es memoria.