Cada vez que me despierto, tengo los nudillos rígidos.

Cada vez que te despiertas, la rigidez de las articulaciones de tus dedos es causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Sin el alimento de Qi y sangre, tus dedos se pondrán rígidos.

Ya sea una mala condición física y una cantidad insuficiente de qi y sangre, o estar sentado frecuentemente durante largos períodos de tiempo causando el bloqueo de los meridianos y vasos sanguíneos en el cuerpo, o frío y humedad en el cuerpo, causando que el qi y la sangre Muévete lentamente.

Al dormir, el qi y la sangre del cuerpo se mueven más lento de lo normal. Los dedos son partes periféricas del cuerpo, por lo que, en primer lugar, si el qi y la sangre no se nutren lo suficiente, se producirá una sensación de rigidez.

Para recuperarse, necesita fortalecer su cuerpo, nutrir el qi y la sangre, acelerar la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo, eliminar bloqueos, ahuyentar el frío y la humedad, y hacer que el qi y la sangre se distribuyan por todo el cuerpo. el cuerpo accesible y te recuperarás.

¿Cómo hacerlo? Puede buscar este artículo, "Seis causas principales de rigidez y tensión en el cuerpo. ¿Por qué las personas que practican artes marciales tradicionales se sienten relajadas, flexibles y accesibles?" El artículo habla sobre un método de recuperación deportiva tradicional. útil para usted y espero que lo adopte.