¿Cuáles son los precios de los banquetes de bodas en varios hoteles en Jiyuan?

1. Consuma más verduras y frutas frescas de forma adecuada, especialmente alimentos que contengan fibra cruda, como apio, puerro, calabaza amarga, rábano, repollo, etc.

2. Consume más cereales integrales, como maíz, boniato, mijo, harina integral, etc. Además de ser ricos en nutrientes, estos alimentos también pueden estimular el peristaltismo intestinal y evitar que las heces se acumulen en él. los intestinos.

3. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a no comer ni comer alimentos y condimentos menos picantes y, al mismo tiempo, desarrollar el hábito de beber más agua. Lo mejor es beber un poco de agua ligeramente salada o agua con miel. , que son beneficiosos para ablandar y lubricar las heces para prevenir el estreñimiento.