Cómo regular el Qi y la deficiencia de sangre y qué comer para regular el Qi y la deficiencia de sangre

La dieta por sí sola no es suficiente. Además, se recomienda beber hongos shiitake, té para recuperarse y suplementos dobles de hierro y sangre, que pueden mejorar los síntomas de deficiencia de qi y sangre, como tez cetrina, palidez, mareos y fatiga.

1. Dátiles rojos

Los dátiles rojos son conocidos por nutrir el qi y la sangre. Contiene una variedad de aminoácidos y proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros nutrientes. Y no es caro. Puedes comerlo directamente o cocinar gachas y sopa. Si tienes la costumbre de comer yogur todos los días, también puedes romper los dátiles rojos y espolvorearlos sobre el yogur. El maravilloso sabor y sabor definitivamente están más allá de tu imaginación.

2. Longan

Ya sea longan fresco o seco, tiene el efecto de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente. Pueden tratar el insomnio, el olvido y otras molestias físicas causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si estás débil después del período menstrual, también es adecuado utilizarlo como complemento.

3. Gelatina de piel de burro

La gelatina de piel de burro es buena para tratar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de sangre y desempeña un papel hidratante al reponer la sangre. También puede regular la menstruación, proteger el embarazo, fortalecer el cuerpo, mejorar el sueño, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia y retrasar el envejecimiento.