Cómo tratar la deficiencia de Qi

La llamada deficiencia de Qi se refiere a los síntomas de debilidad física causados ​​por sudoración, fatiga, pérdida de Qi cardíaco, etc. Los síntomas principales son opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpitaciones, etc. Sin embargo, con el continuo desarrollo de la sociedad, cada vez más personas experimentan síntomas de debilidad física, lo que también les trae muchos problemas. Entonces, ¿cómo debería regularse la deficiencia de Qi? vamos a ver.

Cómo regular la deficiencia de qi

1. Fortalecer la condición física y el ejercicio

Al hacer ejercicio, puedes elegir métodos de ejercicio y deportes según tu propio físico. Los pacientes con deficiencia de Qi pueden elegir algunos métodos tradicionales de acondicionamiento físico, como practicar Tai Chi, Tai Chi Sword, etc. Puedes practicar la función "soplado" del Qigong, que puede ayudar a tonificar los riñones y fortalecer los músculos y huesos.

2. Ajuste dietético

Coma más alimentos que puedan reponer el qi para mejorar la condición, porque muchos alimentos provienen del mismo origen que los medicamentos y los alimentos, y los medicamentos pueden reponer el qi. Alimentos comunes como panceta de cerdo, ñame, cordero, carne de burro, etc. Entre ellos, el ñame tiene los efectos de nutrir el bazo y los pulmones, fortalecer los músculos y huesos, reponer los riñones y promover la producción de líquidos. El cordero es un alimento caliente que ingresa al bazo y los riñones y tiene los efectos de reponer el qi, apetecer y fortalecer el cuerpo. La carne de burro es de naturaleza dulce y fresca y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y ser afrodisíaco. Además, también puedes comer algunos frijoles negros, arroz negro, baya de goji y otros alimentos, que también tienen un cierto efecto tonificante del qi.

3. Acondicionamiento farmacológico

Elija algunos medicamentos con efectos tonificantes del Qi, como ginseng, ginseng americano, Codonopsis pilosula, Pseudostellariae, Poria, ñame, Atractylodes, Astragalus, Ganoderma lucidum, azufaifa, Schisandra chinensis, regaliz de moxibustión, etc. Además de estos, también puedes elegir algunos medicamentos patentados chinos que también tienen efectos tonificantes del Qi. Sin embargo, cabe señalar que los pacientes con presión arterial alta no deben tomar ginseng, ginseng americano ni Schisandra chinensis.

4. Regulación del sueño

Si una persona está deprimida durante mucho tiempo, provocará un estancamiento del qi del hígado y un agotamiento del qi y la sangre. Una mente tranquila y un buen humor son las primeras condiciones para que las personas mantengan el Qi y la sangre, lo que es beneficioso para la salud física y mental. También puede estimular la función hematopoyética y promover la regulación, llenándolos de energía, tez sonrosada y estado de ánimo feliz. A continuación, necesitan buenos hábitos de vida y un horario regular. Dormir lo suficiente es la base de toda salud. Una vida normal, un buen equilibrio entre trabajo y descanso, una vida diaria regular, una vida moderada y un entretenimiento moderado pueden garantizar una buena salud.

Lo anterior es el conocimiento que se le presenta sobre cómo regular la deficiencia de Qi. Espero que el contenido compartido hoy pueda ayudar a todos. Te deseo una vida feliz y buena salud.