¿A qué debes prestar atención cuando viajas y haces senderismo?

A muchas personas les gusta especialmente hacer cosas apasionadas cuando viajan, que pueden ejercitar todo el cuerpo. La mejor manera de viajar es ejercitar una voluntad fuerte, como escalar montañas. En primavera, cuando el clima se vuelve más cálido, muchas personas se organizan para escalar montañas juntas. Cuanta más gente hay, más interesante se vuelve. Sin embargo, escalar montañas también es algo muy peligroso, por lo que debes prestar atención a algunas cosas. escalando montañas. Entonces, ¿a qué debes prestar atención cuando viajas y haces senderismo?

1 Primero, prepara el equipo.

Un par de botas de montaña. Las suelas de los zapatos tienen surcos profundos para evitar resbalones; lo mejor es tener zapatos de caña alta para proteger los tobillos y que no se mojen con la lluvia o la nieve. Ropa colorida y fácil de lavar. Hay densos árboles en las montañas, por lo que es fácil quedarse atrás, y la ropa es brillante y fácil de encontrar. Será mejor que prepares un bastón de senderismo. Si te inclinas hacia adelante al bajar la montaña, puedes caer fácilmente. Cuando llueve o nieva, los caminos de montaña estarán resbaladizos. Si usas palos para apoyarte, tu factor de seguridad será mucho mayor. Si te encuentras con una bestia salvaje o algo así, puedes usarla como arma. Una vez vi una gran serpiente en las montañas. Aunque no pasó nada, me sentí aliviado porque tenía un palo en la mano.

2. No olvides traer más agua y reservar un poco de chocolate.

Lleve algunos medicamentos de uso común, como Fengyoujing, Suxiao Jiuxin Pills, etc. No beba ni coma mientras escala. Al escalar montañas, el corazón está sometido a una gran carga y el suministro de sangre es insuficiente. Si come y bebe agua en este momento, parte de la sangre fluirá hacia el estómago, lo que reducirá el suministro de sangre al corazón. La gente se sentirá nerviosa y mareada debido a la falta de sangre.

3. Recuerda "Caminar sin mirar el paisaje, mirar el paisaje sin caminar".

Las montañas son hermosas y el paisaje es agradable. Si quieres ver el paisaje, debes detenerte. Debido a que la mayoría de los caminos de montaña son estrechos y tienen muchos árboles de piedra y enredaderas, es probable que se produzcan accidentes. Si el pie está torcido, será difícil rescatarlo y caminar.

4. No te pongas ansioso al escalar una montaña. Lo más tabú es ir rápido, sobre todo al principio.

Disminuye el ritmo, adáptate paso a paso y ajusta tu respiración lentamente. No mires hacia arriba si ves que la cima de la montaña aún está muy lejos, fácilmente te desanimarás y tus pies tendrán aún menos energía. De hecho, todos tienen una fuerza física similar, pero algunas personas tienen mejor resistencia. No subas demasiado al principio y descansa unos 30 minutos.

5. Debes persistir en las actividades de montañismo.

Para cualquier ejercicio efectivo, la constancia es lo más importante. Mi experiencia es que si te unes a un equipo de montañismo y un grupo de personas con ideas afines se animan entre sí, puedes perseverar.

Cuando quieras escalar montañas durante un viaje, debemos prestar atención a lo anterior, para que escalar montañas sea la forma más saludable, mejor y ventajosa. Al viajar y escalar montañas, también debes prestar atención a minimizar los movimientos incómodos. Antes de escalar montañas, debes asegurarte de que tu cuerpo se encuentre en el estado más saludable. Toda la ropa de montañismo debe estar estrictamente ensamblada para facilitar el ascenso.