¿Cómo comer durante el equinoccio de primavera y los términos solares para mantener la salud?

El equinoccio de primavera equivale al día y la noche con frío y calor, y el cuerpo humano también necesita cambiar en consecuencia. En términos de atención médica, se debe prestar atención a mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano. Al elegir una dieta, evite tener demasiado calor, demasiado frío, demasiado alto o demasiado bajo. Entonces, ¿cómo comer durante el equinoccio de primavera?

Pasos para el cuidado de la salud

Ajusta tu alimentación y dieta medicinal según tu condición física. Por ejemplo, al cocinar alimentos fríos, puede agregar algunas cebollas verdes, jengibre, vino de cocina, etc. para ahuyentar el frío.

Al comer alimentos que apoyan el yang, puedes combinarlos con algunos alimentos que nutren el yin, que pueden complementar el yin y el yang.

Ten cuidado al beber leche y no la mezcles; con vinagre, sopa de arroz, puerros, jugo y coliflor. Comer juntos.

Tenga cuidado al comer tofu. El tofu es rico en proteínas, pero no coma demasiado de una vez. Esto no solo afectará la absorción de hierro del cuerpo, sino que también provocará indigestión de proteínas, diarrea. hinchazón y otras condiciones incómodas;

Los siguientes ingredientes recomendados son adecuados para el equinoccio de primavera: berenjena, tofu, leche, jengibre, pollo, ajo;

Además, materiales medicinales adecuados. para consumo durante el Equinoccio de Primavera: Anemarrhena, Ophiopogon japonicus, Piscis, consuelda, llantén, prunella vulgaris.