Cuidados de la salud antes y después del equinoccio de primavera
Cuidados de la salud antes y después del equinoccio de primavera: prevenir la diarrea matutina
1. Es un período de equilibrio entre el yin y el yang, pero el yang en un cuerpo débil, el yang es débil y no puede equilibrar el yin, por lo que es más probable que la esencia de la deficiencia de yang quede expuesta, por lo que a menudo se la llama diarrea de cinco cambios, que Se caracteriza por diarrea, es decir, diarrea con partículas incompletas.
2. Aquellos que tienen saburra blanca en la lengua, pulso profundo y débil y temen el frío debajo de la cintura pueden tomar las píldoras Fuzi Lizhong o Jingui Shenqi para calentar el cuerpo y apoyar el yang. A menudo puedes usar jengibre seco para guisar sopa o comer jengibre seco para guisar sopa de pollo.
Cuidados de la salud antes y después del equinoccio de primavera: prevención del dolor abdominal y la diarrea.
1 Debido al fuerte viento en primavera, la medicina china cree que las personas con bazo pertenecen a la familia del arce. Por lo general, tienen deficiencia del bazo y saburra blanca en la lengua, y es más probable que tengan dolor abdominal y diarrea. Los síntomas son dolor abdominal evidente.
2. Si hace viento y hay poco viento al aire libre, puede tomar Lizhong Pills bajo la supervisión de un médico.
3. Antes y después del equinoccio de primavera, prevenir los resfriados.
4. Utilice jengibre seco para cocinar, porque el jengibre seco puede estar caliente.
Cuidado de la salud antes y después del equinoccio de primavera: preste atención a la prevención de la influenza
Durante el equinoccio de primavera, el viento es fuerte y ventoso, lo que facilita el resfriado y la secreción nasal. . Haga ejercicio al aire libre para mejorar su inmunidad.
Cuidado de la salud antes y después del equinoccio de primavera: preste atención a su ropa
Como dice el viejo refrán: "El frío de la primavera congelará los huesos". Después del equinoccio de primavera, ¡de repente hace calor y luego frío! Las temperaturas fluctúan mucho en primavera, especialmente en Guangzhou. Es posible que experimentes las cuatro estaciones en un día, así que presta especial atención a tu ropa.
Cobertura adecuada en primavera: el clima frío de la primavera aún no se ha disipado y la temperatura a principios de la primavera ha cambiado mucho, especialmente los ancianos y los niños cuya resistencia al mundo exterior se ha debilitado. Además, se acerca el frío primaveral, así que no te apresures a ponerte ropa de invierno.
¡Es mejor reírse de ti cuando la brisa primaveral está a diez millas de distancia! Los colores primaverales deben ser frescos, suaves y ligeros. Vistiendo colores primaverales, serás tan amable como la brisa primaveral y te convertirás en la estrella central.
Comodidad: Además de la apariencia, se debe prestar especial atención al material de la ropa del bebé en primavera. Se recomienda elegir material transpirable de algodón puro. La suavidad y la comodidad son las primeras cosas a las que las madres deben prestar atención.
Cuidados de la salud antes y después del equinoccio de primavera - presta atención a la dieta
Terapia alimentaria para nutrir el hígado: La primavera es la estación en la que las enfermedades hepáticas son más comunes, por lo que debes prestar atención para nutrir el hígado. Los dulces pueden nutrir el hígado y los riñones, como la baya de goji, las nueces, el maní, los dátiles, el longan, etc. El alcohol puede dañar el hígado y beberlo en primavera es aún más perjudicial.
Come más frutas y verduras de temporada: Cada estación tiene verduras de temporada adecuadas a sus condiciones climáticas. Las verduras aptas para el consumo durante el equinoccio de primavera incluyen brotes de bambú, miel, brotes primaverales, puerros, espinacas, cebollas, jengibre y ajo. Frutas aptas para consumir durante el equinoccio de primavera y los términos solares: dátiles rojos, cerezas, fresas, moras, tomates cherry, naranjas y limones.
Come menos alimentos ácidos: Durante el período solar del Equinoccio de Primavera, puedes comer más dulces tonificantes del bazo, como dátiles rojos, miel, puerros, espinacas, etc., y comer menos alimentos ácidos y picantes.
Refrescantes y secos: alimentos frutos secos, como nueces, cacahuetes, almendras, pepitas de melocotón, etc. , debe reponerse al menos tres veces por semana para ayudar a refrescar la sequedad y eliminar la picazón.
Cuidado de la salud antes y después del equinoccio de primavera: preste atención a la vida diaria
¡Llueve! ¡El norte no entiende el dolor de volver al sur! Para vivir una primavera refrescante, ¿estás preparado para librar una "guerra contra la humedad y el moho"? Echemos un vistazo a cómo prevenir la humedad.
Muebles a prueba de humedad: Mantener los muebles ventilados y dejar un espacio de 1 cm entre los muebles de madera y la pared. Especialmente los armarios, porque los armarios generalmente están cerrados y no se pueden ventilar eficazmente, por lo que hay que abrir la puerta del armario con frecuencia para que se ventile. El objetivo del mantenimiento de los muebles es mantener el brillo. De lunes a viernes, aplique uniformemente un limpiador especial para muebles, cera para muebles o aceite esencial para madera maciza y luego límpielo suavemente. De lo contrario, la película de pintura se dañará y se reducirá el efecto protector de los muebles. Se pueden utilizar perlas a prueba de humedad para absorber la humedad de armarios y zapateros.
Ropa de cama a prueba de moho: Cuando hace buen tiempo, suele sacar edredones y colchones para tomar el sol. Está bien colocar una manta eléctrica y encender la humedad todos los días. Si su casa es demasiado húmeda, asegúrese de abrir una ventana o puerta para que entre un poco de aire. No es necesario cambiar el colchón, sino también sacarlo para que se seque. Cambiar su colchón no solucionará el problema.
Antimoho en la ropa: La luz del sol es el mejor fungicida, y se puede prevenir y limpiar mediante la exposición solar. Circulación de aire, protección eficaz contra la humedad. Utilice otros elementos a prueba de humedad para prevenirla eficazmente. Cuando notes bacterias de humedad en tu ropa, lávala y sécala inmediatamente. Si tienes mucha ropa, puedes considerar un equipo más profesional a prueba de humedad.
Cuidados de la salud antes y después del equinoccio de primavera: presta atención a los viajes
La primavera es una buena estación para salir y disfrutar de las flores.
Sacar a su bebé a hacer ejercicio y respirar aire fresco no solo lo ayudará a crecer, sino que también reducirá la aparición de enfermedades.
Prevenga la somnolencia primaveral: acuéstese temprano y levántese temprano para reducir la somnolencia diurna; haga ejercicios del cuero cabelludo para eliminar la somnolencia cerebral; salga y levante la cabeza para tener una vista panorámica del hermoso paisaje natural y Date una buena estimulación visual, que ayuda a eliminar la somnolencia primaveral. La dieta debe ser ligera, fresca y fácil de digerir, y tratar de comer la menor cantidad de carne grasa posible.
Hacer ejercicio con frecuencia: El clima es inestable durante el Equinoccio de Primavera, con temperaturas bajas en la mañana y en la tarde. Para las "personas subsaludables" que han estado en un estado de trabajo de alta intensidad y mucho estrés durante mucho tiempo, se debe prestar atención a prevenir posibles "enfermedades" en el futuro. Si intenta ir lo menos posible a lugares concurridos, puede utilizar su entorno de vida para hacer ejercicios físicos sencillos.
Viajar al extranjero: cuando se viaja en primavera, generalmente se recomienda llevar a los niños al campo para disfrutar del aire fresco, el sol y la vegetación perdidos hace mucho tiempo. Puedes optar por viajar en autobús o en un pequeño coche privado.