Los beneficios de las actividades al aire libre para escribir.
Después de la entrevista, a mi amigo y a mí nos asignaron la misma clase. Estoy muy satisfecho con el resultado de la entrevista y lo pasé muy bien con mis amigos.
A las seis de la tarde comenzamos nuestras divertidas actividades al aire libre por la tarde. Por la noche, el profesor americano nos puso reglas. Hay cuatro juegos en una clase, dos en cada clase, uno cada 15 minutos, la canción de feliz cumpleaños es la campana y hay una reunión cada 15 minutos.
Así que jugamos al primer juego de buscar letras. Las reglas son: a ***, hay tres areneros, cada arenero tiene 26 letras, y cada letra debe colocarse en el rompecabezas correspondiente.
El maestro estadounidense gritó: "¡3, 2, 1, arriba!" Después de escuchar la contraseña, todos corrieron hacia adelante, saltaron al hoyo y cavaron con fuerza, y sacaron varias letras a la vez. En menos de un minuto, todos encontraron cuatro letras. Incluso algunos compañeros que suelen ser vagos fueron muy diligentes en este juego.
Encontré dos cartas en un mismo lugar a la vez y el profesor americano se puso muy contento. Después de más de 10 minutos, a todos se les ocurrieron 19 letras. Las letras se volvieron cada vez más escasas y cada vez más difíciles de encontrar. Todos cavamos duro. Finalmente, gracias a nuestros esfuerzos, desenterramos 22 letras. Este juego es realmente divertido.
Llegamos a otro lugar de competición. Había una pelota azul gigante al lado de esta cancha de voleibol. Sí, este juego consiste en jugar con pelotas gigantes. Las reglas del juego son: dentro del tiempo especificado, ambos lados lanzan esta enorme bola azul al área del oponente. Cada lado obtiene un punto. Si sale fuera de los límites, el otro lado obtiene un punto.
Al inicio del juego sacamos y uno de nuestros jugadores lanzó la pelota y golpeó fuerte la cancha contraria. ¡Está bien! Se anotó el saque y nuestros jugadores cantaron alegremente. Los siguientes juegos se volvieron cada vez más emocionantes e intensos.
Por ejemplo, esta pelota: tiramos la pelota y algunos de ellos la agarraron y otros agarraron la canasta. Realmente interesante. Qué divertida actividad al aire libre hoy.
2. Los beneficios de jugar al aire libre con frecuencia son buenos para escribir. Las actividades de emergencia al aire libre son muy importantes para la salud física y mental de los niños. Cuando los niños están al aire libre, además de "tomar el sol", también pueden respirar aire fresco y jugar. Para los bebés que siempre se quedan en casa, sin importar cómo hagan ejercicio, la cantidad de ejercicio y el consumo de energía corporal son difíciles de comparar con las actividades al aire libre. La actividad insuficiente es a menudo la "causa" de la falta de sueño, la pérdida de apetito y la irritabilidad de los niños.
"Tomar el sol" no requiere necesariamente tomar el sol, pero hay que elegir el momento, lugar y método adecuado según la estación y la edad del niño.
El clima es caluroso y el sol fuerte en verano, por lo que es necesario realizar algunas actividades tranquilas bajo la sombra de los árboles y bajo los aleros, como jugar con agua y arena. En estos lugares frescos, puedes recibir rayos ultravioleta refractados, cuya cantidad es el 40% de la luz solar directa. También puede hacer que el cuerpo produzca vitamina D activa y prevenir el raquitismo.
Cuando el clima es agradable en primavera y otoño, conviene salir al aire libre con más frecuencia, preferiblemente en parques, orillas del agua y otros lugares abiertos. En general, los padres están dispuestos a llevar a sus hijos a jugar al aire libre durante esta temporada. Sólo en este clima los niños tienen más oportunidades de disfrutar de la libertad del aire libre. De hecho, no importa la edad que tengan, los niños tienen ganas de “salir”. "Como si hubieran crecido al aire libre" es un vívido retrato del amor de los niños por las actividades al aire libre.
En el frío invierno, es la estación más restrictiva para los niños. “Hace frío y no me atrevo a sacar a mis hijos por miedo a que se enfermen” es una auténtica preocupación de muchos padres. Pero es todo lo contrario. Según todos los indicios, los niños que pasan más tiempo al aire libre tienden a enfermarse menos. Esto se debe a que cuando se exponen al aire frío, los capilares de la piel del niño se encogen y el flujo sanguíneo disminuye; cuando se exponen al aire caliente, los capilares se expanden, aumentando así el flujo sanguíneo y regulando la temperatura corporal. Frecuente * * *, la piel puede adaptarse naturalmente a los cambios de temperatura, y la mucosa nasal y otros órganos también pasan por el mismo proceso de adaptación y ajuste. Por lo tanto, las funciones de varios órganos se fortalecerán, aumentando así la capacidad del niño para resistir el frío y las enfermedades.
Si los padres quieren que sus hijos se adapten al frío invierno y reduzcan el número de enfermedades, deben insistir en realizar actividades al aire libre a partir de otoño. Cuando hace buen tiempo, puedes jugar al aire libre durante mucho tiempo; cuando hace mal tiempo, puedes reducir el tiempo que pasas al aire libre. Pero debes insistir en dejar que tus hijos "salgan" todos los días para que, de forma natural, pasen al frío invierno. No exponga repentinamente a su hijo al aire frío para que haga "ejercicio".
Esto no sólo no ejercitará la piel y las membranas mucosas del niño, sino que las hará disfuncionales y aumentará artificialmente la posibilidad de enfermedad.
Al realizar actividades al aire libre, los padres pueden aprovechar esta oportunidad para explicar a sus hijos lo que ven y oyen, guiarlos para que observen y comprendan las cosas y ejerciten su capacidad para interactuar con los demás.
3. Composición: Beneficios del ejercicio Las actividades al aire libre bajo el sol tienen dos beneficios principales. En primer lugar, muchas actividades son ejercicios anaeróbicos, lo que significa que el cuerpo utilizará el metabolismo que no requiere oxígeno para proporcionar energía concentrada adicional a corto plazo, lo que le permitirá alcanzar un pico de 40 a 50 segundos en los primeros 3 minutos. de ejercicio. Deportes como el fútbol y el tenis pueden proporcionar este tipo de ejercicio anaeróbico.
Algunos deportes, como el ciclismo de fondo, ejercitan tanto el sistema aeróbico como el anaeróbico. Porque el ciclismo de fondo es un deporte de larga duración, que a menudo requiere hasta dos horas para ejercitar el sistema aeróbico. Andar en bicicleta cuesta arriba puede aumentar su frecuencia cardíaca y es una buena prueba para su sistema hipóxico.
1. Alivia las preocupaciones y rejuvenece. El mejor “antídoto” para la ansiedad es el ejercicio. Cuando te preocupes, utiliza más músculos y menos cerebro y los resultados te sorprenderán. Nadie debería estar haciendo ejercicio extenuante en el gimnasio o caminando y aun así estar molesto por lo que acaba de suceder. No importa quién sea usted, el ejercicio puede levantarle el ánimo. Cuanto más sana sea una persona (incluida su salud mental), mayor será su capacidad para resistir las enfermedades y el estrés en el trabajo y la familia.
2. Perder peso y mejorar la resistencia a la insulina. La obesidad suele ir acompañada de hipertensión arterial, diabetes tipo 2 y dislipidemia, que son factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Se denominan síndrome de resistencia a la insulina o síndrome X. Un estudio realizado en Estados Unidos confirmó que el consumo de energía corporal está relacionado con la diabetes tipo 2. Inversamente proporcional a la aparición de diabetes. Caminar a un ritmo activo durante 65.438+0 horas al día puede reducir la aparición de diabetes tipo 2 a la mitad, y el riesgo más bajo se da entre quienes practican ejercicio aeróbico y aeróbico.
3. Favorecer la perfusión miocárdica y reducir el riesgo de ictus en hombres. La Universidad de Kyoto en Japón utilizó terapia de ejercicio grupal en 67 pacientes con factores de riesgo de infarto de miocardio, angina de pecho, cirugía cardíaca y enfermedad coronaria. La prescripción de ejercicio depende del estado individual del paciente. Las actividades deportivas incluyen trotar, caminar, estiramientos, tenis de mesa, mini tenis, excursiones y esquí, siendo el ejercicio aeróbico el principal objetivo. Después de una media de 70 meses de seguimiento, las mediciones científicas confirmaron que el 54,8% de los pacientes había mejorado la perfusión miocárdica y reducido significativamente su tendencia a la depresión. Un nuevo estudio realizado por Lee de la Universidad de Harvard en Estados Unidos también muestra que la inactividad es un factor de riesgo de accidente cerebrovascular tan importante como fumar o la presión arterial alta, y el ejercicio moderado puede reducir casi a la mitad el riesgo de accidente cerebrovascular en los hombres.
4. Potenciar la carga ósea y frenar la osteoporosis. En el 3er Simposio Internacional de Osteoporosis 65438-0999, el profesor ortopédico estadounidense Frost presentó el nuevo concepto de osteoporosis: la masa muscular (volumen y fuerza muscular) bajo el control del sistema nervioso es la clave para determinar la fuerza ósea (incluida la masa ósea y). estructura ósea). Otro estudio australiano encontró que cuanto más débiles son los cuádriceps, mayor es la pérdida ósea. Se puede comprobar que el ejercicio no sólo puede mantener la fuerza muscular, sino también ralentizar la descalcificación ósea y la osteoporosis.
¡Esperamos su satisfacción! ! ¡Felices vacaciones de verano! !
4. "Los beneficios de las actividades al aire libre para aprender" Composición en inglés A mucha gente le gusta nadar en verano. Yo también. Mi deporte favorito es la natación. ¡Imagínese eso! ¡Qué divertido es tirarse al agua en un caluroso día de verano! En los días calurosos, suelo ir a nadar a la piscina con mi familia. La natación no sólo nos hace fuertes y saludables, sino que también nos ayuda a mantenernos en buena forma. Pero a pocas personas les gusta nadar en invierno porque hace demasiado frío. Nadar en invierno requiere mucho coraje. Espero que algún día tenga fuerzas suficientes para nadar en invierno. .
5. Beneficios del ensayo deportivo 500 palabras ¡Todo el mundo sabe que los deportes son buenos y que los deportes son realmente un tesoro! En los últimos días he descubierto que el ejercicio tiene muchos beneficios. Puede ayudar a las personas a mejorar su estado de ánimo, llenarlas de energía y, lo más beneficioso, ¡es mantenerlas saludables! ! ¡Qué gran fin de semana deportivo! El fin de semana ya está aquí de nuevo y es, sin duda, la parte más emocionante.
Cuando el cielo aún estaba gris, yo todavía estaba acostado en la cama, cubierto con una colcha, durmiendo profundamente. Mientras nuestra fábrica tenía un dulce sueño, mi padre agarró la colcha con una mano y dijo en voz alta: "¡Levántate rápido! Acuéstate temprano y levántate temprano para tener buena salud".
Tiré lentamente de la colcha de nuevo. Al ver esto, papá no tuvo más remedio que usar su carta de triunfo: rascarse. Me reí a carcajadas y no tuve más remedio que apartar la colcha y ponerme la ropa.
Entonces papá dijo: "Ven, ven conmigo a hacer ejercicio por la mañana". Me estiré y dije perezosamente: "Hace mucho frío, esperemos hasta que haga más calor".
"
En ese momento mi padre me miró con severidad y tuve que seguirlo. Llegamos al parque y corrimos alrededor del parque.
La niebla llenó el parque. Las flores todavía estaban manchadas de rocío; los peces en el estanque aún no se habían despertado; la cancha de baloncesto también intentaba abrir sus pesados párpados; las hojas de sauce dormían sobre hilos de seda. Inconscientemente, estaba corriendo. “Mi cara estaba llena de agua. "Fingí estar cansado y le dije a mi padre: "Estoy muy cansado". "
"De ninguna manera, ¿estás cansado de correr? Dijo papá. Señalé el agua en mi cara y dije: "¡Mira!" Todo sudoroso. "
Papá insistió en que era niebla. No tuve más remedio que correr con él.
Dadas y vueltas, no sé cuántas veces corrí, pero sentí Cada vez más enérgico. Inconscientemente, la luz de la mañana atravesó la niebla del amanecer y regresamos felices.
Curiosamente, después de terminar la carrera, me sentí con mucha energía y trabajé duro.
Resulta que el ejercicio es muy bueno.
Descubrí que no solo me da energía para afrontar el nuevo día, sino que también hace que la gente esté más saludable.
6. "Los beneficios de las actividades al aire libre para aprender" A mucha gente le gusta nadar en verano. Mi deporte favorito es nadar. ¡Imagínese saltar al agua en el caluroso verano! Cuando hace calor, nadar no solo nos hace fuertes y saludables, sino que también nos ayuda a mantenernos en buena forma. Pero a pocas personas les gusta nadar en invierno porque hace demasiado frío. Espero que algún día pueda ser fuerte. lo suficiente como para nadar en el invierno.
7. Una actividad al aire libre requiere al menos tres tipos de habilidades de escritura.
p>“Es difícil para una mujer inteligente preparar una comida sin arroz. . "Los estudiantes a menudo se pierden cuando cogen un bolígrafo. Por lo tanto, la primera tarea del profesor es ayudarlos a encontrar materiales de práctica.
Cuando llego a una clase nueva, siempre hago algunas pequeñas actividades para Ayude a los estudiantes a practicar la escritura, por ejemplo: discursos de un minuto, recitación de poesía, narración de cuentos, etc. Luego utilice los materiales existentes para guiar a los estudiantes en la escritura, de modo que tengan algo que decir, siempre y cuando tengan algo que decir. escriben sobre sus propias experiencias y sentimientos.
De hecho, el material para los artículos está en todas partes de la vida, como por ejemplo: reuniones temáticas en las clases, encuentros deportivos en las escuelas, visitas a fábricas organizadas por las escuelas... Los maestros pueden brindar orientación consciente a los estudiantes con anticipación, los estudiantes definitivamente aprenderán a tener un propósito. Observar la vida con atención y aprender a captar escenas conmovedoras de la vida. Debido a que estos materiales provienen de personas e historias reales conocidas, los estudiantes buscarán naturalmente fuentes de composición en colores. vida.
2. Ensayos de muestra para liderar el camino. Sea diligente y diligente.
Tener los materiales no significa que puedas escribir buenos artículos. muleta para que los estudiantes escriban. También debo afirmar que cuando enseño el texto, me concentro en la penetración de la escritura. Conocimiento Para enfatizar la importancia de la estructura del artículo, lo resalté nuevamente cuando enseñé "Qinyuan Chun·Snow". La estructura del texto es escribir paisaje en la parte superior y discusión en la parte inferior. y ríos, atrayendo a innumerables héroes para competir por la belleza "para conectar el paisaje y la discusión. Al escribir una escena, siempre escriba primero la escena de nieve en la distancia y luego la escena de nieve. , imaginando un día soleado, para que haya un distinción entre realidad y movimiento en la escena de nieve. Xagan usó la palabra "lástima" para atraer comentarios sobre el protagonista y finalmente señaló el tema principal durante las repetidas lecturas, los estudiantes quedaron muy impresionados. Además, utilice composiciones y comentarios semanales para mostrar los trabajos de los estudiantes a todos. Por ejemplo, "Shen tomó prestada la idea de" Estoy orgulloso, soy un árbol "y utilizó hábilmente" El autoinforme del cañón de la pistola ". , repasó los grandes cambios de hace 60 años desde muchos ángulos. Debido a su concepción única, ganó el primer premio en el "Concurso de ensayos antijaponeses" de la escuela. Los exitosos trabajos de los estudiantes acercaron a todos a la composición. fácilmente aceptado por todos.
Además, elijo algunos trabajos históricos excelentes para imprimir para que los estudiantes los lean, y hago comentarios apropiados sobre las buenas técnicas o buenas ideas en los artículos, lo que no solo aumenta el número de estudiantes. La confianza. La cantidad de lectura también tiene un cierto efecto guía en los estudiantes que no saben leer ni escribir. Con el tiempo, naturalmente dominarán muchas formas nuevas.
En tercer lugar, seguirán escribiendo diarios y acumularán más. En mi enseñanza habitual de composición, hago hincapié en que cada estudiante debe practicar la escritura al menos una vez al día, desde sus propios sentimientos sobre los acontecimientos actuales hasta las palabras y los hechos del profesor de su clase.
Incluso si fuera sólo un extracto de lectura, una reseña o un entrenamiento para elegir palabras y oraciones, no perdería un día para escribir lo que vio y escuchó, y expresar sus sentimientos vívidamente. Después de reprobar el examen, Fu Mingtao escribió "Gracias por el examen", que se publicó por primera vez en el octavo número de "Qinhu" y luego en "Yancheng Evening News".
La práctica hace la perfección. Después de la práctica, estoy más familiarizado con la escritura y tengo más materiales. Debo sentirme cómodo escribiendo artículos.
En resumen, en el proceso de enseñanza de composición, guiar a los estudiantes para que mantengan los ojos abiertos para encontrar materiales, guiarlos para que aprendan a imitar y transferir, alentar a los estudiantes a llevar diarios y organizarlos para crear y enviar. Las contribuciones inevitablemente estimularán el interés de los estudiantes por la escritura y mejorarán sus habilidades de escritura.
Actividades al aire libre, el sol nos hace bien. Las actividades al aire libre y el sol son buenos para nosotros.
A mucha gente le gusta nadar en verano. Yo también. Mi deporte favorito es la natación. ¡Imagínese eso! ¡Qué divertido es tirarse al agua en un caluroso día de verano! En los días calurosos, suelo ir a nadar a la piscina con mi familia. La natación no sólo nos hace fuertes y saludables, sino que también nos ayuda a mantenernos en buena forma. Pero a pocas personas les gusta nadar en invierno porque hace demasiado frío. Nadar en invierno requiere mucho coraje. Espero que algún día tenga fuerzas suficientes para nadar en invierno.
9. Beneficios de las actividades al aire libre Las actividades al aire libre son buenas para nosotros en muchos sentidos. No hace falta decir que el ejercicio aumenta nuestra fuerza física. Colectivamente. En deportes como el baloncesto, el voleibol o el fútbol aprendemos la importancia de la cooperación. Al participar en competiciones deportivas, haremos todo lo posible para ganar y estimular nuestro propio espíritu competitivo. El ejercicio también puede ayudarnos a relajarnos después de un periodo de trabajo agotador.
Mi participación en el deporte me ha enseñado que el ejercicio puede mantenernos sanos física y mentalmente. Esta también es una buena manera para que las personas se conozcan y puede mejorar la amistad entre personas. El ejercicio sólo puede hacernos bien si somos lo suficientemente cuidadosos.