¿Cuáles son las diferencias entre la atención médica del equinoccio de primavera en el norte y el sur?
Contenido
¿Cuáles son las diferencias entre los regímenes de salud del equinoccio del norte y del sur?
¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Primavera?
¿Qué tipo de carne es apta para comer durante el Equinoccio de Primavera?
¿Cuáles son las diferencias entre los regímenes de salud del equinoccio del norte y del sur?
Norte: "La primavera cubre el otoño" es muy adecuado.
El proverbio de salud "Cubrirse en primavera y congelar en otoño" significa que no es aconsejable quitarse la ropa acolchada de algodón a principios de primavera para prevenir el frío primaveral. En primavera, la temperatura cambia repentinamente de cálida a fría y la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande. En primavera, debes "cubrirte" el cuerpo y prestar atención a la ropa adecuada. En general, en primavera suele repetirse el frío, por lo que conviene reducir paulatinamente la ropa y es mejor llevar ropa más abrigada.
Sur de China: Es hora de hacer más ejercicio y prevenir enfermedades.
El clima es cada vez más cálido, los días se hacen más largos y la temperatura, el sol y las precipitaciones aumentan, especialmente en el sur. En primavera todo revive y todo tipo de gérmenes se activan. Será mejor que tome las siguientes medidas: primero, elimine la fuente de infección; segundo, abra las ventanas con frecuencia para mantener el aire fresco; tercero, aumente los deportes al aire libre y fortalezca el ejercicio para mejorar las defensas del cuerpo y la resistencia a las enfermedades; cuarto, coma más luz; comidas comida.
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Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Primavera
1 No es aconsejable perder peso demasiado pronto durante el equinoccio de primavera. Equinoccio de primavera.
En el equinoccio de primavera, el hielo y la nieve se derriten y la vegetación se recupera. Ya sea en el norte o en el sur, es una buena época para la primavera. La temperatura promedio de China se mantiene estable en 65438±00 ℃. Sin embargo, durante el equinoccio de primavera, la diferencia de temperatura entre el día y la noche sigue siendo grande y de vez en cuando se producen olas de frío. Por lo tanto, el público no debe reducir la ropa prematuramente para prevenir resfriados.
Además, los datos meteorológicos muestran que a menudo hay actividades de baja presión y el desarrollo de ciclones durante el equinoccio de primavera. Los movimientos de baja presión guían el aire frío hacia el sur, y hay mucho tiempo ventoso y arenoso en la zona. norte. Los expertos en astronomía recuerdan que en este momento las regiones del norte deben hacer un buen trabajo en la prevención del polvo, disponer adecuadamente los elementos exteriores susceptibles a los fuertes vientos, cubrirlos con materiales de construcción y sellar los instrumentos de precisión. Al mismo tiempo, el público debe estar preparado para evitar el viento y la arena al salir, cerrar puertas y ventanas a tiempo y usar máscaras, bufandas y otros suministros a prueba de polvo para evitar daños por el polvo en los ojos y las vías respiratorias.
2. La dieta del Equinoccio de Primavera debe contener acidez y dulzor para nutrir el bazo.
Se informa que existen muchas leyendas populares sobre la comida de primavera, y la medicina china también le presta atención. Se la conoce comúnmente como comer "primavera". Los expertos sugieren que durante esta temporada se pueden comer más dulces tonificantes del bazo, como dátiles rojos, miel, puerros, espinacas, etc., y comer menos alimentos ácidos y picantes. Además, los alimentos frutos secos como nueces, cacahuetes, almendras, pepitas de melocotón, etc. Se debe reponer al menos tres veces por semana para ayudar a refrescar la sequedad y eliminar el picor. En el almuerzo diario también conviene complementar alimentos guisados, como sopa de costillas de zanahoria, sopa de pollo negro con ginkgo, etc. , que no solo puede reponer el agua que necesita el cuerpo humano durante los cambios estacionales, sino también aumentar la ingesta de proteínas, lo que ayuda a mejorar la resistencia del cuerpo humano.
3. Prevenir la enfermedad del equinoccio de primavera desde los detalles.
La medicina tradicional china cree que el clima durante el equinoccio de primavera es inestable y la temperatura es baja por la mañana y por la noche, lo que no sólo induce fácilmente enfermedades en los ancianos, los débiles, los enfermos y los discapacitados, sino también Se recomienda prestar atención a las "personas subsaludables" que han estado en un estado de trabajo de alta intensidad y mucho estrés durante mucho tiempo. Se recomienda que los ciudadanos presten atención a ajustar sus hábitos de vida en el futuro. Si intenta ir lo menos posible a lugares concurridos, puede utilizar su entorno de vida para realizar ejercicios físicos sencillos, como subir escaleras, saltar la cuerda, etc. No es fácil hacer ejercicio demasiado pronto. Puedes enjuagarte la boca con agua ligeramente salada cuando te despiertes por la mañana. No es fácil abrir las ventanas demasiado temprano todos los días para ventilar. Es más adecuado después de las 9 en punto.
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¿Qué tipo de carne es apta para comer durante el Equinoccio de Primavera?
Cerdo
El clima es seco en primavera. La carne magra de la carne de cerdo tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad, y tiene un cierto efecto terapéutico sobre la fiebre, las lesiones corporales y la sequedad. tos, estreñimiento y otras enfermedades. La carne de cerdo es muy adecuada para climas secos y ventosos porque es rica en vitamina A, que puede hidratar y embellecer la piel. La vitamina A tiene las funciones de regular el metabolismo de la epidermis y del estrato córneo, antienvejecimiento, eliminación de arrugas, reducción de la seborrea, elasticidad de la piel, además tiene la función de aclarar manchas e hidratar.
Carne de res
La dieta de primavera se centra en nutrir el hígado y el bazo. Consuma menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el hígado y el bazo, lo que es de gran beneficio para la prevención de enfermedades. cuidado de la salud. En la antigüedad, había un dicho que decía que "la carne de res puede reponer el qi y usarse junto con el astrágalo". Es un buen producto para nutrir el bazo y el estómago. Junto con las patatas, es una maravilla de dos espadas que nutre el bazo y el estómago. La composición de aminoácidos de la proteína de res se acerca más a las necesidades del cuerpo humano que la de la carne de cerdo, lo que puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Es especialmente adecuado para personas que están creciendo y recuperándose después de una cirugía y enfermedad, como reponer la pérdida de sangre y reparar tejidos.
Pollo (como alimento)
Puedes elegir pollo en primavera para mejorar la inmunidad y prevenir resfriados. Tiene un alto contenido de proteínas, es fácil de digerir, el cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente y tiene el efecto de mejorar la fuerza física y fortalecer el cuerpo. La medicina tradicional china cree que el pollo es suave por naturaleza, cálido por naturaleza y de sabor dulce. Al ingresar al meridiano del bazo y el estómago, tiene los efectos de calentar el medio y reponer el qi, activar la circulación sanguínea y fortalecer los tendones, fortalecer el bazo y el estómago, tonificar la deficiencia y reponer la esencia. El pollo contiene vitaminas C, E, etc. Además, también contiene fosfolípidos que juegan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humano. Es una de las fuentes importantes de grasas y fosfolípidos en la estructura dietética china.
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