¿Cómo garantizan los hoteles turísticos la calidad del sueño? ¿Cómo garantizan los hoteles turísticos la calidad del sueño?

1. Beber una taza de leche caliente antes de acostarse puede relajar las células cerebrales y liberar sustancias que promueven el sueño, lo que le permitirá dormir tranquilamente.

2. Escucha tus canciones favoritas mientras viajas o antes de acostarte para relajarte y adaptarte a un entorno extraño lo antes posible.

3. Elige un libro que te guste. También puedes leerlo antes de acostarte, pero lo mejor es elegir algunos libros relajantes para evitar que no puedas conciliar el sueño por la alta concentración.

4. Utiliza la sugestión psicológica. Cuando te alojes en un hotel al aire libre, lo mejor es llevar algo de uso común en casa para darte algunas pistas psicológicas y hacerte sentir como en casa.