¿Costumbres populares y preservación de la salud que rompen los términos solares de pleno verano?
Las costumbres populares de los términos solares de verano se reflejan principalmente en la alimentación. Las costumbres dietéticas se pueden dividir a grandes rasgos en dos tipos: una es comer alimentos fríos para aliviar el calor y la otra es comer alimentos calientes para nutrirse.
En cuanto a la costumbre de aliviar el calor del verano, hay un proverbio en el sureste de Guangdong: "Come hierba de hadas en junio y pleno verano, vive como un dios y nunca envejecerás" también es "Cao Xian". Conocida como hierba de hadas y Cao Xian. Una importante planta medicinal y comestible. Se le conoce como "Cao Xian" por su efecto mágico para aliviar el calor. Sus tallos y hojas se secan y se utilizan como postre para aliviar el verano. En la provincia de Taiwán, existe la costumbre de comer piñas en verano, porque las piñas son las mejores en esta temporada y tienen un buen efecto extintor de incendios.
"Comer jengibre para aliviar el calor" es un método nutritivo con muy buen efecto nutritivo, por eso hay un dicho que dice que "comer rábano en invierno y jengibre en verano no requiere prescripción médica". "Beber ovejas para refrescarse del calor" es una costumbre popular de verano en las montañas Yimeng, la antigua base revolucionaria en el centro y sur de Shandong, y en el suroeste de Shandong. Entre ellos, la sopa de cordero Shanxian en Shandong es la más famosa. La sopa de cordero de verano es de buena calidad y rica en nutrientes. Tiene los buenos efectos de fortalecer las glándulas y reponer el qi, calentar y tonificar el yang del riñón, y se ha convertido en un alimento nutritivo y delicioso con excelente sabor en las mesas de la gente durante la temporada baja.
Cuando se trata del cuidado de la salud después del calor severo, aliviar el calor y eliminar la humedad es lo más importante. Como dice el refrán: "Un calor de verano menor no es caluroso, pero un calor de verano importante dura tres días". Además, el clima en esta época no sólo es cálido y húmedo, sino también insoportablemente húmedo, por lo que es urgente refrescarse y eliminar la humedad.
Durante el caluroso verano, el metabolismo de las personas es fuerte, el consumo de energía física es alto, los días son largos y las noches cortas y no se duerme lo suficiente. Además, debido al clima cálido, las personas sudan mucho y pierden líquidos corporales, lo que fácilmente puede provocar síntomas como debilidad general, pérdida de apetito y apatía. Esto requiere prestar atención a las pausas para el almuerzo para compensar la falta de sueño y la fatiga mental. Al mismo tiempo, bebe más agua y presta más atención a tu dieta.
Xia Wu actúa como fuego, correspondiente al corazón humano. Durante el calor abrasador del verano, también es una época en la que el corazón es frágil, fácilmente irritable y es como un mar de fuego. En este momento lo más apropiado es comer alimentos más amargos. Los alimentos amargos no sólo pueden eliminar el calor, sino también eliminar la humedad y aliviar el calor, calmar la mente y aliviar la ansiedad. Los alimentos amargos, como el melón amargo, las verduras amargas, el trigo sarraceno tártaro, etc., no sólo pueden fortalecer el bazo y estimular el apetito, sino que también previenen el golpe de calor y eliminan la humedad y el calor, lo que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro. Además de comer alimentos más amargos después de refrescarse, también conviene comer más frutas y verduras dulces de temporada o ligeramente frías. Como piña, sandía, tomates, etc. Todos ellos disipan el fuego y alimentan el corazón, eliminan el calor y fortalecen el bazo. Todas ellas son frutas y verduras de temporada aptas para su consumo después del calor del verano.
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