¿Por qué las rodillas hacen ruido cuando estiras o doblas las piernas?

Este es el chasquido de las articulaciones. El chasquido de las articulaciones es el sonido que producen las articulaciones humanas durante el movimiento. El chasquido articular se puede dividir en dos categorías: fisiológico y patológico. El chasquido patológico de las articulaciones es muy complejo y se puede consultar a fisioterapeutas de rehabilitación y cirujanos ortopédicos para conocer su etiología, patología, tratamiento y pronóstico.

El chasquido fisiológico de las articulaciones es un chasquido nítido, simple, indoloro y que emana de la cavidad articular. Las articulaciones normales de un adulto a menudo emitirán un chasquido nítido si se estiran o doblan repentinamente después de descansar durante un período de tiempo.

Datos ampliados

Métodos de protección combinada

1. Insista en realizar ejercicio adecuado: elija ejercicios que puedan aumentar la flexibilidad de las articulaciones, estirar y mejorar la fuerza muscular, como por ejemplo Nadar, caminar, andar en bicicleta, etc. y preste atención para evitar que las articulaciones soporten fuerzas externas inadecuadas durante el movimiento.

2. Evite el uso excesivo de las articulaciones: por ejemplo, comparta la carga tanto como sea posible (sujetando objetos pesados ​​con ambas manos), utilice articulaciones grandes (por ejemplo, intente utilizar los hombros en lugar de las manos al empujar el puerta) y mantenga una buena postura al estar de pie. Los pacientes con artritis de rodilla y cadera deben evitar estar de pie, arrodillarse o ponerse en cuclillas durante períodos prolongados. Al levantarse de su asiento, utilice las manos como apoyo o las rodillas.

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