¿Puede la almohada en forma de U, imprescindible para viajar y trabajar, proteger la columna cervical?

La almohada en forma de U fue patentada en 1929 y también se conoce como "almohada de viaje inflable" y "artefacto de viaje". Proporciona soporte a la cabeza y el cuello para mantenerlos estirados de forma natural. Después de tantos años, hay innumerables usuarios. Además de agregar varias funciones como calentamiento, deformación e inflación, la forma básica no se ha ajustado significativamente. Mary Connor, directora del Centro de Atención Musculoesquelética de Yale y profesora de ortopedia y rehabilitación, dijo que no hay datos clínicos que demuestren que las almohadas en forma de U realmente puedan reducir la presión o las molestias en el cuello, por supuesto, no se puede descartar a algunos consumidores después de comprarlas; Sí, puede ayudarlos a conciliar el sueño y aliviar la fatiga, pero depende de cómo lo use. Connor dijo que muchos viajeros se quedan dormidos en posiciones muy extrañas y se despiertan preocupados por su cuello. Para estas personas, las almohadas en forma de U tienen algunos efectos protectores, pero depende de cómo las usen.

Ya sea que realmente soporte el cuello, la almohada ideal debe mantener la cabeza y el cuello alineados con la columna en una posición neutral para que no te inclines demasiado hacia adelante o hacia atrás hacia un lado, pero hay almohadas; Sólo hay un tipo y es difícil satisfacer a todos. Yu, médico jefe adjunto del Departamento de Ortopedia del Primer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo a Sohu Health Reporter que la evaluación de si las almohadas en forma de U son fáciles de usar sólo puede decirse que varía de persona a persona.

El cuello de cada persona es diferente, pero las almohadas no se pueden personalizar. Algunas personas lo usan de manera inadecuada y necesitan fuerza del cuello para ayudar a sostenerlo, lo que agrava la fatiga. Algunas personas tienen el cuello grueso, sienten presión, tienen dificultad para respirar y afectan la circulación sanguínea. La suavidad del material de la almohada y del material de la superficie también dará a las personas sensaciones diferentes.

Yu dijo que para evaluar si una almohada en forma de U es realmente adecuada para ti, además de sentirte cómodo, también debes prestar atención a su impacto en la columna cervical. La forma más sencilla es ver si tus hombros pueden pegarse al respaldo de la silla cuando descansas para lograr un efecto de fuerza uniforme. Si tus hombros no se ajustan correctamente, esta almohada te relajará mientras estás sentado, por lo que es posible que te sientas más cansado cuando duermas sentado. Algunas personas duermen boca abajo en el avión y usar esta almohada para elevar la cabeza también es una opción.